表層習(xí)慣：早起 ? 閱讀 ?鍛煉 ?未完成
分析原因：因?yàn)橥硭瘜?dǎo)致了晚起蚀浆，致使早上起來(lái)有了失落感，woop也忘記做了香追。一天都在完成作業(yè)合瓢，一方面效率低，一方面心緒很亂透典，發(fā)呆煩惱痛苦的時(shí)間較多晴楔，很大一部分原因還來(lái)源于目標(biāo)沒(méi)有明確，很煩躁峭咒。
解決方案：晚上九點(diǎn)税弃，給師兄打了電話，果然聊一聊還是想通了很多凑队，自己的半年目標(biāo)也確定了则果，接下來(lái)就是幻想與努力結(jié)合，解決關(guān)鍵障礙漩氨，去完成這個(gè)目標(biāo)了西壮。
關(guān)于表層習(xí)慣，需要刻意練習(xí)才菠，如果覺得時(shí)間不夠茸时，像早起就可以延長(zhǎng)一天的時(shí)間，然后像woop這樣的并不需要很長(zhǎng)時(shí)間去做的一定要刻意練習(xí)赋访。
