四月不減肥御铃，夏季徒傷悲福扬，現(xiàn)在已經(jīng)到了減肥的高峰期镶苞，很多愛(ài)美者都加入了減肥的行列纺且。下面減肥部落總結(jié)了春季瘦身要警惕3個(gè)誤區(qū)，想要在春季成功瘦身的朋友一定要避開(kāi)這些誤區(qū)哦糕簿。
誤區(qū)一：不吃早餐有利于減肥
不吃早餐有利于減肥絕對(duì)是減肥的一個(gè)最大的誤區(qū)特占，雖然很多專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)了早餐的重要性掸刊，但依舊有很多人不吃早餐任性而為乃摹，這種行為只會(huì)導(dǎo)致肥胖者身體嚴(yán)重受損或者因?yàn)槲绮捅╋嫳┦扯l(fā)胖厂财。
誤區(qū)二：不能吃肉類(lèi)
很多肥胖者認(rèn)為自己變胖的原因是吃肉過(guò)多導(dǎo)致，所以在瘦身期間不再攝入任何肉類(lèi)峡懈，這種行為其實(shí)并不正確。肉中富含的營(yíng)養(yǎng)成分是蔬菜所無(wú)法提供的与斤，為了身體健康運(yùn)行肪康，肥胖者應(yīng)該適量攝入肉類(lèi)荚恶，尤其是魚(yú)肉，只有這樣才能在保證健康的前提下瘦身成功磷支。
誤區(qū)三：應(yīng)該吃低卡低脂肪食物
我們知道成功減肥的前提是攝入的熱量低于消耗的熱量谒撼，如果平時(shí)吃低卡低脂肪的食物肥胖者就能有效控制熱量的攝入，隨著這種說(shuō)法很正確雾狈，但具體實(shí)施總是會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤廓潜。我們知道水果是低卡的代表，很多人為了減肥將水果當(dāng)成正餐食用善榛，長(zhǎng)期如此辩蛋，雖然人的體重會(huì)降低，但同時(shí)也會(huì)患上營(yíng)養(yǎng)不良等癥移盆，所以減肥期間吃低卡低脂肪的食物并不靠譜悼院。
