最近看紀元老師的《哪有沒有時間這回事》窍蓝，在書里作者提倡早睡倒逼早起。我覺得很有道理繁成，就自己試驗了下吓笙，感覺很好，因為早起我就有時間鍛煉身體啦巾腕！
由此面睛，我想到我家寶寶的睡眠一直是我頭痛的問題，我的寶貝已經(jīng)兩歲了但是仍然每天睡得特別晚尊搬，經(jīng)常十一二點入睡叁鉴，弄得我每天晚上的時間全部得奉獻給他，實在沒有辦法佛寿，陪他睡著覺我也經(jīng)常睡著了幌墓。這幾天，我開始在他身上試驗狗准，從他早上八點他起床到七點起床克锣，再到六點起床茵肃，他起的越來越早腔长，不是我刻意早上把他弄醒，而是他醒了我也不會刻意哄睡了验残，這樣幾天下來捞附，他的睡眠真的提早了，昨天晚上9點半就入睡了您没。
小孩的睡眠安排鸟召，還要注意一個問題，那就是午睡不要過長氨鹏，建議控制在2個小時以內(nèi)欧募。我家寶寶之前晚睡的一個主要原因還是在于老人總是希望寶寶多睡會，無論早上起床還是午睡仆抵。即使寶寶醒了跟继，還要繼續(xù)拍睡。這也就導致晚睡的惡性循環(huán)镣丑。
有小寶的家長舔糖，你們有同意么？歡迎溝通交流莺匠！
