100天早起群英薈萃

親子溝通學(xué)習(xí)筆記

如何讓孩子擁有樂(lè)觀心態(tài)浊竟？

生活像一面鏡子，你笑它就笑津畸，你哭它就哭

積極樂(lè)觀的心態(tài)振定，才能感受到幸福。

不是別人給予的肉拓，是自己感受到的

如何培養(yǎng)孩子樂(lè)觀的心態(tài)后频？

第一，喜歡自己暖途，對(duì)自己說(shuō)一聲卑惜，“太好了”

喜歡自己獨(dú)一無(wú)二的長(zhǎng)相。

第二驻售，善待別人露久，對(duì)別人說(shuō)一聲“太好了”

第三，迎接困難欺栗，對(duì)困難說(shuō)一聲“太好了”

常對(duì)孩子說(shuō)太好了毫痕，孩子就高興壳快。

不要老想改變別人，首先改變自己镇草。

改變心情就改變了世界眶痰。

讓每個(gè)孩子都精彩！

有心的孩子最幸福：送你五顆心

第一顆心：開(kāi)心

對(duì)生活說(shuō)一聲“太好了”梯啤，改變了心情就改變了世界竖伯。

第二顆心：叫信心

對(duì)自己說(shuō)一聲，“我能行”因宇，改變態(tài)度七婴，就改變了命運(yùn)。

第三顆心：關(guān)心

對(duì)有困難的人說(shuō)一聲“我?guī)湍恪辈旎淖兞饲楦校?br>

就改變了生活

第四顆心：責(zé)任心

對(duì)有祖國(guó)和親人說(shuō)一聲“有我在”打厘，改變責(zé)任，

就改變了未來(lái)贺辰。

第五顆：賞心

對(duì)比你棒的個(gè)人說(shuō)一聲户盯，“你真棒”，改變了角度饲化，就改變了關(guān)系莽鸭。

書(shū)名】《剽悍財(cái)富進(jìn)化課001》

【字?jǐn)?shù)】773

【正文】

人在江湖飄，哪能沒(méi)有刀吃靠。產(chǎn)品就是那把刀硫眨，是把屠龍刀，還是殺豬刀巢块，全看你自己礁阁。至于你的產(chǎn)品在哪兒？這我哪知道族奢，我連我的產(chǎn)品在哪兒都不知道姥闭。不過(guò)沒(méi)關(guān)系，貓叔知道歹鱼。聽(tīng)貓叔的課泣栈，找自己的產(chǎn)品卜高。

001 為什么要有產(chǎn)品弥姻？

為了收錢(qián)呀，呃掺涛，收錢(qián)很重要庭敦，但只是原因之一。更重要的原因是：帶著產(chǎn)品去鏈接薪缆，效率更高秧廉，成長(zhǎng)更快伞广。你很牛很厲害，能別人提供價(jià)值疼电，別廢話嚼锄，用產(chǎn)品說(shuō)話。有產(chǎn)品蔽豺，讓別人有給你付費(fèi)的理由区丑。

002 從訓(xùn)練營(yíng)開(kāi)始

產(chǎn)品萬(wàn)千，對(duì)我而言修陡，最容易啟動(dòng)的是訓(xùn)練營(yíng)沧侥。讀書(shū)營(yíng)、早起營(yíng)魄鸦、冥想營(yíng)宴杀、幸福營(yíng)……提供價(jià)值、培養(yǎng)習(xí)慣拾因、打造圈子旺罢。

003 社交

社交是剛需，圈子很重要绢记，吸引高質(zhì)量同頻伙伴共同成長(zhǎng)主经，讓社交助力成長(zhǎng)。

004 不斷迭代

定位好之后庭惜，就不停學(xué)習(xí)罩驻，去迭代自己的產(chǎn)品。積累口碑很重要护赊。

005 現(xiàn)在開(kāi)始的意識(shí)

產(chǎn)品離我很遠(yuǎn)惠遏，是很遠(yuǎn)啊，那又怎么樣呢骏啰？遠(yuǎn)就不去做了嗎节吮？不是的，從現(xiàn)在開(kāi)始去做判耕，總能做成的透绩。

006 講書(shū)

找不到產(chǎn)品就先講書(shū)吧。找一本剛需的書(shū)籍壁熄，比如《生命的重建》帚豪，反復(fù)讀成為這本書(shū)的專(zhuān)家。講好了再把它做成訓(xùn)練營(yíng)草丧。

007 一對(duì)多練習(xí)

一群人挨個(gè)提問(wèn)狸臣，你可以一一回答，那你的成長(zhǎng)是迅速的昌执。不具備這個(gè)條件的話烛亦，試試超快速回答別人提出的相關(guān)問(wèn)題诈泼，可以訓(xùn)練自己思維的敏捷度。

008 脫稿練習(xí)

不拿稿子煤禽，自己講兩分鐘铐达，就知道有多難了。難才要去練習(xí)檬果，從自我介紹開(kāi)始去試娶桦，或者自己給出主題，自己先講給自己聽(tīng)也可以汁汗。

009 創(chuàng)富經(jīng)驗(yàn)

當(dāng)然分享創(chuàng)富經(jīng)驗(yàn)這是后話衷畦，因?yàn)楫a(chǎn)品現(xiàn)在還不知道在哪兒。但是開(kāi)始走上這條路就可以開(kāi)始總結(jié)經(jīng)驗(yàn)了知牌。有總結(jié)祈争，以后才好把它變成另一個(gè)產(chǎn)品。

010 賣(mài)是最好的學(xué)

達(dá)到最小交付標(biāo)準(zhǔn)角寸，就去交付菩混，在交付中進(jìn)一步學(xué)習(xí)，升級(jí)扁藕，成為人群中的少數(shù)人沮峡。

去做最重要，從給《生命的重建》錄音開(kāi)始吧亿柑，總有一天邢疙，我會(huì)把它當(dāng)成產(chǎn)品交付的。平臺(tái)的話望薄，視頻號(hào)和喜馬拉雅都不錯(cuò)疟游。

自體心理學(xué)：由海因茲·科胡特和其追隨者建立的。延續(xù)了菲洛伊德對(duì)于自戀的研究痕支，在對(duì)自戀人格的研究和治療上取得了巨大的成就颁虐。隨著進(jìn)展，治療逐步擴(kuò)展到對(duì)大部分心理障礙的治療卧须，有很好的療效另绩。科胡特開(kāi)創(chuàng)了新的理論和臨床領(lǐng)域花嘶，為精神分析指出了新的方向笋籽。

? 自體心理學(xué)理論來(lái)源于自我心理學(xué)與客體關(guān)系理論，關(guān)注的是自己的發(fā)展以及自體客體轉(zhuǎn)移關(guān)系察绷。理論強(qiáng)調(diào)關(guān)系干签，通過(guò)向前俄狄浦斯期的轉(zhuǎn)移津辩，其和客體關(guān)系理論把俄狄浦斯情節(jié)從精神分析的核心位置上拉了下來(lái)拆撼。

? 自己心理學(xué)及其治療方法的幾個(gè)關(guān)鍵概念：

1.自體 科胡特對(duì)自體的界定有狹義和廣義之分容劳，狹義的自體傳統(tǒng)意義上，是指一個(gè)特定的心靈或人格結(jié)構(gòu)闸度，廣義的是指一個(gè)人精神世界的核心竭贩。科胡特認(rèn)為莺禁，自體是“一種單元留量，空間上連貫，且時(shí)間上持久哟冬，它是開(kāi)始啟動(dòng)的中心楼熄，以及對(duì)各種外在印象的一個(gè)接收者『葡浚”他認(rèn)為自體是無(wú)法被知悉的可岂，只能借助對(duì)他人心理外顯現(xiàn)象的內(nèi)省和同理觀察才能得知。

? 科胡特認(rèn)為翰灾，核心的自體有兩個(gè)重要的成分缕粹，一個(gè)是夸大性自體，另一個(gè)是被理想化的父母意象纸淮。

2.自體客體 是被自體體驗(yàn)為其自體的一部分平斩，或?yàn)樽约禾峁┠承┲匾睦砉δ芏挥糜跒樽泽w服務(wù)的人和客體⊙士椋“自體客體”一詞只有當(dāng)和體驗(yàn)中的人有關(guān)聯(lián)時(shí)才具有意義绘面，其不是一個(gè)客觀上的人或一個(gè)“真實(shí)客體”和一個(gè)“完整客體”。

3.自戀 科胡特認(rèn)為自戀是一種借著以往的經(jīng)驗(yàn)而產(chǎn)生的真正的自我價(jià)值感侈沪，是一種認(rèn)為自己值得珍惜飒货、保護(hù)的真實(shí)感覺(jué)。個(gè)體過(guò)度自戀超出了社會(huì)對(duì)于自戀允可的范圍是不健康的峭竣。不健康的自戀會(huì)導(dǎo)致社交上的沖突塘辅，憂郁感受以及內(nèi)在匱乏感。

4.移情 自體心理學(xué)的移情包括三種：

（1）鏡像移情：希望通過(guò)別人對(duì)于自己的表情反映體驗(yàn)到被關(guān)注皆撩；

（2）理想化移情：希望依靠強(qiáng)大的理想化客體而滿足扣墩；

（3）另我移情：希望得到默許或別人產(chǎn)生認(rèn)同和被接納的感覺(jué)。

治療師通過(guò)對(duì)這些移情關(guān)系的處理扛吞，通過(guò)一種深入和深刻的同理心的發(fā)展呻惕，使患者和分析師之間的健康關(guān)系得以?xún)?nèi)化到患者內(nèi)心中，成為其人格的一部分滥比，使患者對(duì)于自我形象產(chǎn)生足夠的勝任感亚脆，得以健康生活。

? 自體心理學(xué)的核心仍然是精神分析盲泛，但在如何看待患者和治療師關(guān)系方面濒持，自體心理學(xué)和精神分析有著根本性的不同键耕。在精神分析理論中，精神分析師保持與患者的情感距離柑营，以便客觀地分析從患者那里接收到的信息屈雄。而在自體心理學(xué)中，治療師使用共情來(lái)獲得患者的信任官套。從而使治療師收集到更多更好的信息酒奶，進(jìn)而做出更精確的解析。

科胡特之后的自體心理學(xué)被稱(chēng)為后自體心理學(xué)奶赔，包括主體間思想惋嚎，雙元對(duì)話，社會(huì)建構(gòu)主義等新發(fā)展站刑。

作者：櫻子星媽

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【書(shū)名】《剽悍財(cái)富進(jìn)化課 002》

【字?jǐn)?shù)】795

【正文】

好吧笛钝，我表示貓叔這次的分享已經(jīng)到了我跳一跳基本夠不到的地步质况。因?yàn)闆](méi)有產(chǎn)品，沒(méi)有根基玻靡，增長(zhǎng)便無(wú)從談起结榄。那就來(lái)看看別人是怎么增長(zhǎng)的吧。

001 引流

打造引流體系囤捻，將目標(biāo)用戶吸引到個(gè)人微信號(hào)上來(lái)臼朗。引流體系：書(shū)、抖音蝎土、公眾號(hào)视哑、朋友圈、頭條誊涯、……有人的地方就可以引流挡毅。這點(diǎn)我最佩服秋葉大叔，我知道的平臺(tái)里暴构，他幾乎都在跪呈，想讓人不知道都難。

002 信任

引流之后取逾，建立更深的了解和信任耗绿。加了微信之后有運(yùn)營(yíng)動(dòng)作，給對(duì)方送禮物：紅包砾隅、訓(xùn)練營(yíng)误阻、書(shū)……，先建立信任。這點(diǎn)最佩服的還是秋葉大叔究反，記得當(dāng)時(shí)加了他微信寻定，他就開(kāi)始引導(dǎo)我輸出聽(tīng)分享的反饋，印象深刻奴紧。

003 流量

進(jìn)入目標(biāo)用戶群特姐，好好付出晶丘。不急于成交黍氮，好好幫助別人，成交是順便的事浅浮。好吧沫浆，這點(diǎn)最佩服的還是秋葉大叔，加他的微信是在海峰老師的“DISC人際關(guān)系訓(xùn)練營(yíng)”滚秩，在分享完“新媒體中DISC的運(yùn)用”之后专执，秋葉大叔邀請(qǐng)大家加微信，我照做了郁油。

004 互推

互相推薦本股，一起實(shí)現(xiàn)增長(zhǎng)。貓叔簡(jiǎn)直是互推的典范桐腌，在貓叔這里可以連接到：DISC人際關(guān)系訓(xùn)練營(yíng)拄显、樊登讀書(shū)會(huì)、古典老師案站、秋葉大叔……在這些地方也可以看到貓叔的身影躬审，人抬人，厲害蟆盐。

005 廣告

除了常見(jiàn)的公眾號(hào)承边，廣告開(kāi)可以投放到朋友圈。前提是考察對(duì)方的朋友圈有沒(méi)有目標(biāo)用戶石挂。

006 分錢(qián)

和人合作博助，跟用戶分錢(qián)。橙為推薦一個(gè)新學(xué)員可以免費(fèi)復(fù)訓(xùn)痹愚；海峰老師的DISC人際關(guān)系訓(xùn)練營(yíng)也有類(lèi)似的設(shè)置翔始；貓叔的訓(xùn)練營(yíng)有內(nèi)部?jī)r(jià)、親友價(jià)里伯。高手都在讓利城瞎。

007 文案

向善于發(fā)廣告的人學(xué)習(xí)〖参停看文案寫(xiě)得好的人的朋友圈脖镀，各大平臺(tái)銷(xiāo)量最高的文案，總結(jié)心得，不斷寫(xiě)蜒灰。

008 講話

不輕視一對(duì)一通話弦蹂，用口頭表達(dá)成交別人。好好分享强窖，帶著利他的心去做凸椿。

009 請(qǐng)求

請(qǐng)求用戶幫你宣傳。人的行為需要提醒翅溺，好好表達(dá)自己的需求就好脑漫。比如：請(qǐng)幫忙點(diǎn)下“在看”唄。

010 轉(zhuǎn)化

用心去做轉(zhuǎn)化咙崎。動(dòng)用一切自己可以動(dòng)用的資源：公眾號(hào)优幸、朋友圈、評(píng)論區(qū)……轉(zhuǎn)化之前請(qǐng)記住用心利他褪猛。

? 《心理治療》之精神分析的外部整合

櫻子星媽

簡(jiǎn)書(shū)作者

2020-03-18 08:09

（一）社會(huì)文化學(xué)派

? ? 20世紀(jì)30-40年代网杆，根據(jù)當(dāng)時(shí)的歷史條件，公開(kāi)反對(duì)弗洛伊德學(xué)說(shuō)中的本能論伊滋，拋棄了力比多的概念和人格結(jié)構(gòu)說(shuō)碳却，把文化、社會(huì)條件和人際關(guān)系等因素提到了精神分析的人格理論和治療原則的首位笑旺，形成了新精神分析學(xué)派昼浦，主要代表有霍妮、沙利文和弗洛姆燥撞。

? ? 1.霍妮的神經(jīng)癥文化決定論 霍妮是精神分析社會(huì)文化學(xué)派的開(kāi)創(chuàng)者座柱，她從更廣泛的社會(huì)聯(lián)系中來(lái)探討人格的形成和精神神經(jīng)疾病的病因問(wèn)題。她的理論的中心概念是基本焦慮物舒，她認(rèn)為人的基本需要是安全（消除焦慮）色洞，而不是快樂(lè)（性的滿足）。她還提出了一個(gè)“理想化的自我意象”概念冠胯，認(rèn)為“理想化的自我意象”與真正的自我之間的矛盾火诸，是導(dǎo)致精神神經(jīng)癥的主因。她認(rèn)為精神分析的目的在于使患者能意識(shí)到自己的當(dāng)前傾向和沖突荠察，不一定要追溯到幼兒期被壓抑的欲望置蜀。

? ? 2.沙利文的人際關(guān)系學(xué)說(shuō)? 沙利文強(qiáng)調(diào)個(gè)人與群體間、個(gè)人與環(huán)境之間的人際關(guān)系悉盆。他認(rèn)為盯荤，人主要的動(dòng)機(jī)是逃避焦慮或?qū)で蟀踩乐菇箲]的產(chǎn)生焕盟，沙利文很重視人格發(fā)展中的認(rèn)知過(guò)程秋秤，他得出了只有改變個(gè)人的病態(tài)心理才能改變病態(tài)社會(huì)的錯(cuò)誤結(jié)論。他的理論反映了美國(guó)現(xiàn)代實(shí)證論和實(shí)用主義的哲學(xué)思潮，也表現(xiàn)了美國(guó)當(dāng)時(shí)心理學(xué)中的折衷主義傾向灼卢。

? ? 3.費(fèi)羅姆的人本主義精神分析學(xué)說(shuō)? 費(fèi)羅姆是精神分析社會(huì)文化學(xué)派中對(duì)現(xiàn)代人的精神生活影響最大的人物绍哎。他關(guān)注的是現(xiàn)代人所遇到的各種困境以及需要，試圖以人本主義精神分析的理論和方法達(dá)到改善現(xiàn)代人處境和精神狀態(tài)的目的鞋真。他從宏觀層面研究社會(huì)對(duì)人的影響崇堰，把精神分析引入社會(huì)歷史的領(lǐng)域，提出了社會(huì)潛意識(shí)論涩咖、社會(huì)性格論海诲、社會(huì)改革論等一整套廣泛的思想體系，構(gòu)成了視野開(kāi)闊的社會(huì)精神分析學(xué)說(shuō)抠藕。

（二）存在精神分析學(xué)

? ? 存在精神分析學(xué)是存在主義哲學(xué)與精神分析心理學(xué)相結(jié)合的產(chǎn)物饿肺。主要代表是美國(guó)的羅洛·梅和英國(guó)的萊茵等蒋困。

? ? ? 羅洛·梅是存在精神分析學(xué)家盾似，也是一個(gè)具有存在主義傾向的人本主義心理學(xué)家。他認(rèn)為雪标，心理治療的核心在于幫助患者認(rèn)識(shí)體驗(yàn)自我的存在零院，使患者恢復(fù)自由選擇的能力，能夠正確地認(rèn)識(shí)或肯定自我村刨。

? ? 萊茵把傳統(tǒng)的精神分析與存在主義哲學(xué)結(jié)合起來(lái)告抄，創(chuàng)立了存在精神病學(xué)。

（三）馬克思主義精神分析

? ? 馬克思主義精神分析是將精神分析與馬克思主義相結(jié)合的產(chǎn)物嵌牺，代表人物有賴(lài)希打洼、馬爾庫(kù)塞和費(fèi)洛姆。

（四）后現(xiàn)代精神分析

? ? 后現(xiàn)代精神分析的代表人物是拉康逆粹，他以結(jié)構(gòu)主義哲學(xué)為哲學(xué)基礎(chǔ)和方法論工具募疮，對(duì)弗洛伊德的精神分析進(jìn)行了語(yǔ)言學(xué)的解讀和重建。

? ? 首先僻弹，他提出了“重回弗洛伊德”的口號(hào)阿浓，力圖喚起人們對(duì)潛意識(shí)的重視；其次蹋绽，提出了用想象界芭毙、象征界和現(xiàn)實(shí)界這三種成分代替弗洛伊德的本我、自我和超我卸耘；最后形成了自己的獨(dú)特心理治療理論退敦，認(rèn)為精神分析是一種話語(yǔ)治療，治療目標(biāo)就是揭示患者話語(yǔ)中流露出來(lái)的潛意識(shí)欲望蚣抗，對(duì)于揭示和移情提出了新的看法侈百，將精神分析治療的固定時(shí)間變?yōu)閺椥詴r(shí)間等。

? ? 拉康以其反傳統(tǒng)、不確定性和多元性等后現(xiàn)代的思維方式和結(jié)構(gòu)主義語(yǔ)言學(xué)等方法發(fā)展了弗洛伊德的精神分析思想设哗，對(duì)哲學(xué)唱捣、歷史學(xué)、人類(lèi)學(xué)和精神病學(xué)都產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響网梢。

學(xué)習(xí)閉上眼睛深呼吸震缭，內(nèi)觀一下這一份失落的心情，定5~10分鐘战虏，看看會(huì)發(fā)生什么拣宰？

親子溝通--怎么培養(yǎng)孩子的責(zé)任感

1自己的事情自己做，替孩子就是害孩子烦感。

2家里的事情幫助做巡社，孩子也是家里的一份子

3集體的事情熱心做，能幫誰(shuí)就幫誰(shuí)手趣，自然就受歡迎

4公益的事情認(rèn)真做晌该，幫助別人時(shí)自己也是快樂(lè)的。

??男孩子還要從小就培養(yǎng)陽(yáng)光之氣绿渣，養(yǎng)男孩只能放養(yǎng)朝群，只有使用，不能伺候中符，不能慣著孩子姜胖。我們要學(xué)會(huì)愛(ài)孩子，用孩子淀散，夸孩子右莱，這樣的孩子到哪里都是受歡迎的。

學(xué)習(xí) 看到自己這份對(duì)自己不接納的情緒档插，源自于小時(shí)候父母對(duì)我們的影響慢蜓。今天我的情緒不知道是否釋放了，一直以來(lái)用權(quán)威或者社會(huì)公認(rèn)的好與壞阀捅，用優(yōu)越成績(jī)來(lái)證明自己是否有能力胀瞪，是否達(dá)到了父母期望的標(biāo)準(zhǔn)，我害怕犯錯(cuò)饲鄙，害怕失控后的慌亂∑嗟現(xiàn)在就卡在接納自己的不夠好，不允許自己犯錯(cuò)

學(xué)習(xí) 看到你的內(nèi)在父母和內(nèi)在小孩之間的對(duì)抗忍级、沖突和矛盾帆谍。去找回你的內(nèi)在成人，你就有力量了轴咱，有力量接納自己的對(duì)抗汛蝙、接納自己的不接納

功課：

1烈涮、修與父母的關(guān)系

2、修與自己的關(guān)系