NBA球星科比·布萊恩特逸尖，NBA第一個高中生后衛(wèi)古沥，幫助洛杉磯湖人隊拿下5次NBA總冠軍，是NBA史上最年輕的30000分先生娇跟。2次成為NBA得分王岩齿，2次NBA決賽MVP，1次NBA年度MVP苞俘，連續(xù)15次入選NBA全明星賽盹沈，2枚奧運會金牌。

是什么讓他可以如此優(yōu)秀吃谣，除了他的籃球天賦外乞封，還有什么在助力？

”我看過凌晨四點洛杉磯岗憋∷嗤恚“這句話是科比的勵志名言∽懈辏科比每天早上四點鐘的時候都已經起床关串，走在洛杉磯黑暗的街道上了拧廊。十幾年如一日，科比花大量時間讓自己變得更強壯晋修、精力更充沛吧碾；花大量的時間刻意練習籃球技能，讓自己的投球命中率更高飞蚓。

科比投入大量時間刻苦訓練以外滤港，還有什么訣竅讓他成為第一呢？在他的紀錄片里趴拧，可以看到他有專業(yè)的營養(yǎng)師溅漾，專業(yè)的健身教練，專業(yè)的護理師著榴。他的動作有錄像進行不斷地回看添履，分析，有專業(yè)人士指導脑又。這些專業(yè)的指導都是幫助科比進行刻意練習暮胧，讓他成為NBA歷史 上傳奇的明星。

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樂又迪英語創(chuàng)始人一芳老師问麸，在《如何提升孩子的學習力》一書中指出：想讓孩子成為一個真正優(yōu)秀的人往衷，可以通過刻意練習讓孩子做題又好又快。

一芳老師曾輔導劍橋英語考試優(yōu)秀學生严卖、中考滿分學生上萬人席舍，對兒童學習力培養(yǎng)方面有著獨特的研究。

一芳老師在書中提到了“刻意練習”哮笆，意思是不僅僅是重復練習来颤，它包括提高表現，挑戰(zhàn)學習者和提供反饋等于心理過程稠肘，刻意練習并不是死記硬背福铅。刻意練習是指包括注意力项阴，排練和重復滑黔，并能帶來新的知識和技能，這些知識或者技能可以發(fā)展成更復雜的知識和技能环揽。

為什么說刻意練習能幫助孩子提升思維拷沸，擺脫學習困境，引導孩子成為優(yōu)秀的人薯演？我們可以從以下三個方面來進行討論。

01刻意練習能幫助學習困難的孩子提升能力秧了，使它達到更高的水平

歡歡上小學四年級跨扮，平時很刻苦努力學習，但是數學成績無論怎么努力還是很一般。歡歡媽媽找到專業(yè)的咨詢教師衡创，將歡歡的實際情況告訴了咨詢老師帝嗡。咨詢師建議，歡歡應找一個專業(yè)老師進行指導璃氢，有針對性的對數學科目進行刻意練習哟玷。歡歡媽媽聽了咨詢師的建議，幫歡歡找到了一位數學老師專門輔導歡歡數字一也。數學老師針對歡歡數學現狀從解題思路巢寡，解題技巧做了針對性的輔導。經過老師的專業(yè)輔導后椰苟，歡歡的成績有了明顯的提高抑月。

其實這里老師只是運用了刻意練習，將歡歡的情況進行專業(yè)的舆蝴，有針對性的設計實踐谦絮，幫助孩子提升了能力，使他達到了更高的水平洁仗。

02刻意練習能夠解決學習瓶頸問的問題

小紅上小學三年級层皱，她出現嚴重的偏科現象，她的英語成績總是剛剛及格線赠潦。針對這種情況叫胖，小紅的英語老師給小紅提供了特別的要求，她讓小紅每天放學后花費1個小時專攻英語祭椰，并且她阤會對小紅的學習情況給予及時反饋臭家。小紅堅持這樣做了半年，英語成績出現了突飛猛進的變化方淤。

在學習中钉赁，有的孩子對數學感興趣，有的孩子對英語感興趣携茂，那么我們就需要每天花費固定的時間你踩，去攻克自己薄弱的一發(fā)，進行刻意練習讳苦。老師也及時的給予反饋带膜，孩子利用老師的反饋，不斷的進行修正和完善鸳谜。這樣可以突破自己的瓶頸讓自己的能力有所提升膝藕。

03 刻意練習有助于培養(yǎng)獨立學習者

著名的鋼琴家朗朗，在他很小的時候咐扭。他爸爸就每天從早晨5:00開始芭挽，陪著他練習鋼琴滑废，從未間斷。雖然朗朗也曾十分抗拒袜爪，甚至想過放棄練習鋼琴蠕趁，但是，在爸爸和老師的陪伴及指導下辛馆，他還是咬牙堅持了下來俺陋。他并通過一次次的比賽獲得了肯定，也相信了自己的能力和天賦昙篙。雖然日復一日的練琴很辛苦腊状，但是比賽讓郎朗覺得這一切很值得，讓他成為后來著名的鋼琴家瓢对。

每個孩子都有自己的天賦所在寿酌。有的孩子對數學感興趣，有的孩子對音樂有興趣硕蛹。我們在這些領域中醇疼，就可以進行刻意的練習》ㄑ妫科學的訓練秧荆，讓孩子學會獨立推理和評估自己的表現，從而使自己在某一領域達到頂峰狀態(tài)埃仪。

在我們進行刻意練習的時候乙濒，要有明確的目標，要付出巨大的努力卵蛉，也需要清楚自己的定位颁股。同時，專業(yè)老師需要對我們的付出給于及時的反饋傻丝，知道我們的問題所在甘有。我們可以通過這些方法來不斷的進行刻意的練習，有效的分析自己的不足葡缰，并想出方法進行解決從而達到目的亏掀。