R閱讀原文片段
學(xué)習(xí)之道并不是從別人身上找到答案—學(xué)習(xí)的出現(xiàn)是因?yàn)槿藗冊敢庠诜彪s的操作過程中用踩，不斷尋找方法自我反省—或者雇傭一個(gè)具備學(xué)習(xí)工具和技術(shù)的教練渠退。這些工具或技術(shù)是有異于坐享他人答案忙迁，而幫助個(gè)人培養(yǎng)獨(dú)立思考能力，去找出自己的解決方法碎乃。
I用自己的語言重述知識
學(xué)習(xí)其實(shí)是從自己身上找問題姊扔，但是很難察覺到自身的問題，就需要懂得引導(dǎo)的專業(yè)技術(shù)的教練來引導(dǎo)我們?nèi)フ业阶陨淼膯栴}梅誓，尋求新的答案恰梢。
A學(xué)習(xí)者拆為已用
【A1】請聯(lián)系自己的過往經(jīng)驗(yàn)
知道自己有很多問題，但是很多時(shí)候并不知道問題處在哪里梗掰。
我也有拖延癥的毛病嵌言，但是一直沒有解決，通過上次的一個(gè)小伙伴有拖延癥問題愧怜，她一直難以解決呀页，但是通過引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)，所做事情并不是自己喜歡的而且沒有緊迫性拥坛，所以會一直拖延蓬蝶。
【A2】請規(guī)劃你以后的打算
1．找到自己真正喜歡的的事情，可以不顧一切去做的事情猜惋。
2．必須要做的事情分類升級丸氛，強(qiáng)化等級，改善的拖延狀況著摔。
3．多覺察自我缓窜，周期性檢查完成程度。
4．給自我積極暗示谍咆，抓緊時(shí)間提高效率禾锤。
