【早起營打卡日志】
本訓練營：精時力·早起營（起航版）
今日主題：2-6本周復盤&答疑
學習日期：2020年3月14日
1.[知識]我在今日課程中的收獲：
溫故:1）表格一定要上墻寺酪。
? ? ? ? 2）計劃的可視化可以督促我們每天去執(zhí)行为黎，一點一點實現(xiàn)目標务嫡。
? ? ? ? 3）過去的思維方式?jīng)Q定了現(xiàn)在的生活方式缩抡，那么現(xiàn)在的思維方式也必將影響將來的生活方式。所以從現(xiàn)在開始每天正向改變一點饶火，每天進步一點拔创，就會在不久的將來遇到更好的自己庶近。
復盤:1）固定早起時間-養(yǎng)成習慣，充分利用早晨的時間训挡。
? ? ? ? 2）早晨的目標-讓黃金早晨不虛度澳骤。
? ? ? ? 3）怦然心動的目標-特別渴望去實現(xiàn)的事情才能產(chǎn)生不竭的動力歧强。
? ? ? ? 4）目標的視覺化-用圖片的形式把目標呈現(xiàn)出來，有助于去實現(xiàn)它为肮。
? ? ? ? 5）計劃的視覺化-用積極性記分表（甘特圖誊锭，折線圖，積分表）把計劃執(zhí)行情況呈現(xiàn)出來弥锄，可督促自己每天都去做丧靡，一點一點去完成計劃，實現(xiàn)目標籽暇。
答疑:1）多久做一次計劃可視化温治？定期還是大任務開始前？定期做:月目標戒悠，半年目標熬荆；通常是大任務開始前做。
? ? ? ? 2）一個月可能有多件事要做绸狐，所以區(qū)分常規(guī)任務和核心任務卤恳，將核心任務視覺化。
2.[復盤]本周6天中我成功早起的天數(shù)：
6天
3.[檢視]我在本周的收獲與亮點：
每天基本可以在5:30鬧鐘一響就起床啦寒矿！
4.[評估] 我給自己在本周的學習情況打分（ 100分是滿分）：
60分突琳，第一步早起基本做到，第二步早起之后的學習效果還不夠好
5.[行動]若想要分數(shù)提升10分符相，我的下周行動：1）5:30（最好5:10）起床
? ? ? ? 2）6:00前完成早起營打卡
? ? ? ? 3）6:05開始社工師學習（每天60分鐘拆融，學習一章內(nèi)容）
6.[團建]找到3個伙伴聊早起收獲·困惑：
