2019年1月1日早晨6點(diǎn)徒扶，鬧鐘叫醒了我，我也能起來(lái)根穷，真是很神奇姜骡，人多確實(shí)不一樣，打開(kāi)微信屿良，群里打卡接龍圈澈，早起躺了20多分鐘，就在猶豫要不要跑步的時(shí)候尘惧，我看到了戴哥的跑步打卡康栈，立馬動(dòng)力大于想賴(lài)床的阻力，直接起身去，一開(kāi)始外面天黑有點(diǎn)冷啥么，我就穿上了夏天的跑服套在外面登舞，手冷就把手縮進(jìn)衣袖。接著就去跑步了悬荣，沒(méi)有路線菠秒，一開(kāi)始想在小區(qū)內(nèi)跑，后來(lái)發(fā)現(xiàn)有個(gè)斷頭路氯迂，立馬想起了之前跑街道践叠，一路帶著耳機(jī)聽(tīng)著喜馬拉雅，5㎞回來(lái)
過(guò)程中受到觸動(dòng)的點(diǎn)如下
1.一開(kāi)始一定是爛開(kāi)始囚戚，到結(jié)果一定是好結(jié)果
2.不要批評(píng)酵熙，要檢視
3.不要袖手旁觀，等著坐享其成驰坊，要積極參與
4.習(xí)慣就是一個(gè)不破不立的過(guò)程，不要害怕破哮独，我的夢(mèng)想就是踐行90天拳芙，每天都早起，每天都跑步皮璧。我想知道我自己到底會(huì)有什么改變舟扎。
接下來(lái)是yy教練記錄的錦囊會(huì)筆記
黃教練
知:1.明方向(確定初心，為什么來(lái)學(xué)習(xí)悴务，反思) 2.定目標(biāo)(90天的能達(dá)成睹限，可量化)
行:1.恒打卡(專(zhuān)注于這一個(gè)任務(wù)，堅(jiān)持最微笑的習(xí)慣讯檐，讓人感到堅(jiān)持的力量)2.教與學(xué)(最好的學(xué)習(xí)是教會(huì)他人羡疗，服務(wù)大家的機(jī)會(huì))3.寫(xiě)監(jiān)視(90天的踐行表)
學(xué):錦囊大講堂，每周來(lái)到Y(jié)Y别洪，召開(kāi)晨會(huì)叨恨，學(xué)會(huì)聆聽(tīng)，了解自己所處的環(huán)境挖垛，想對(duì)比痒钝，可以提升的點(diǎn)，認(rèn)真聆聽(tīng)教練講的錦囊/7:30的空中會(huì)議痢毒，干貨多多/云客服help.yixiaoneng.com/公共簡(jiǎn)書(shū)
心靜送矩，你的認(rèn)知會(huì)決定你的感知，帶著什么樣的心情出發(fā)
1.爛開(kāi)始:看見(jiàn)自己的獨(dú)特性哪替，好發(fā)展栋荸，就會(huì)有好結(jié)果，比昨天的自己好一點(diǎn)點(diǎn)
2.允許并接納:允許規(guī)則制定的過(guò)程中，破而立的過(guò)程蒸其，調(diào)整共同的認(rèn)知敏释，前期花時(shí)間是值得的
3.檢視而不檢討:花時(shí)間看自己做到的部分，和自己比摸袁，有做下去的心钥顽，每天進(jìn)步1%
4.不斷分享，直到溫暖每個(gè)世界:知識(shí)養(yǎng)料靠汁，分享內(nèi)在智慧蜂大，可以獲得更多人的反饋
5.愛(ài)非堅(jiān)持:渴望通過(guò)努力達(dá)成想要的樣子，你會(huì)愛(ài)上它蝶怔，全力以赴奶浦，不計(jì)回報(bào)和過(guò)失，外在力量是打破踢星，內(nèi)在力量是從內(nèi)而外的突破澳叉，找到了自己，愛(ài)上了自己
感恩身邊成就我們的人沐悦，班委成洗，死黨，教練團(tuán)藏否，感恩的心前行瓶殃，收獲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)你的想象
我相信，因?yàn)橛幸仔?019年大家一定會(huì)收獲滿滿
