大學(xué)最應(yīng)該學(xué)會的是三項(xiàng)技能和四種思維。
其實(shí)不止大學(xué)生箱蝠，我認(rèn)為這是每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會的续捂。
如果您已為人父母，我建議您學(xué)習(xí)宦搬，然后去培養(yǎng)自己孩子的這些能力牙瓢。
受用一生。
技能1：費(fèi)曼學(xué)習(xí)法
費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的本質(zhì)间校，用一句話概括就是：“你能用自己的語言講出來的知識矾克，代表你真的學(xué)會了°咀悖”
四個(gè)步驟：
1目標(biāo)：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)
2學(xué)習(xí)：去學(xué)習(xí)胁附，查資料，記錄筆記（大綱即可滓彰，思維導(dǎo)圖更好）
3講解：根據(jù)大綱/思維導(dǎo)圖控妻，試著講給自己聽，或者講給朋友聽揭绑。講不出或者記憶模糊的地方弓候，去針對性學(xué)習(xí)郎哭。（重復(fù)2-3的步驟，直到完全講明白）
4精簡：試著用一句話概括你學(xué)到的知識菇存。（越精簡代表理解的越深刻）
技能2：刻意練習(xí)
這里有一個(gè)名詞必須先弄明白夸研，叫做“心里表征”。
心里表征依鸥，就是體現(xiàn)人們對事物的認(rèn)知亥至、了解或掌握程度。
我們可以想象一下我們的記憶是由大腦中一個(gè)一個(gè)的記憶單元組成的毕籽，就像積木抬闯，我們了解一個(gè)事物就像搭積木的過程，通過不斷的學(xué)習(xí)关筒，積木也就越搭越多溶握。而且逐漸的，我們看到了事物的全貌蒸播，我們還可以不斷的去完善它睡榆。也就是，我們學(xué)習(xí)的越多袍榆，心里表征建立的就越完善胀屿。
比如關(guān)于作曲，音樂家的心里表征包雀，比我們普通人的心里表征的要完善的多宿崭。
那“刻意練習(xí)”是什么？就是幫助我們建立心里表征的工具才写。
拿學(xué)習(xí)一門外語來說葡兑，我們需要使用不斷的刻意練習(xí)的方法，幫助我們的大腦建立關(guān)于外語的心里表征赞草。心里表征建立到一定程度讹堤，我們就已經(jīng)熟練掌握外語了。
還有個(gè)好消息是厨疙，心里表征是積累的過程洲守，剛開始可能學(xué)習(xí)會慢一些，但我們大腦還有個(gè)特質(zhì)沾凄，就是前面學(xué)到的東西會幫助你一起學(xué)習(xí)新知識（復(fù)利思維梗醇，后面會詳細(xì)講解），所以建立心里表征的過程撒蟀，會隨著知識的記錄叙谨，越來越快。
說了這么多牙肝，刻意練習(xí)具體怎么操作呢？
從名字不難看出來，就是重復(fù)刻意的去練習(xí)配椭。但練習(xí)是有要求的虫溜，就是要打破自己的舒適區(qū)，讓自己不斷的進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)股缸；經(jīng)過一段時(shí)間練習(xí)之后衡楞，學(xué)習(xí)區(qū)會變成你新的舒適區(qū)，也就是你的舒適區(qū)變大了敦姻，其實(shí)心里表征就變大了瘾境；再打破新的舒適區(qū)，進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)镰惦。循環(huán)往復(fù)迷守，直到建立完整的心里表征。
（關(guān)于舒適區(qū)旺入、學(xué)習(xí)區(qū)兑凿、恐慌區(qū)的詳解自行百度吧，這里不展開了）
技能3：演講/溝通技能
古語有言：訥于言茵瘾，敏于行礼华。
但是現(xiàn)在的社會并不太適用了，即使你做的再好拗秘，如果你不會表達(dá)圣絮，往往會錯(cuò)失很多機(jī)會。
所以人生必備技能里雕旨，我認(rèn)為必須加上演講或溝通技能扮匠。也就是說話的能力。
說話奸腺，我們每個(gè)人都會餐禁，但真的會嗎？
“和女朋友吵架了突照，如何說服女朋友帮非，還能不分手？
生活中遇到尷尬場面讹蘑，如何不動(dòng)聲色的化解末盔？
面試時(shí)如何說話才能打動(dòng)面試官？
公司開會需要你上臺發(fā)表你的觀點(diǎn)座慰，如何才能表達(dá)清楚陨舱？
如何說服客戶，購買你的產(chǎn)品版仔？”等等
這都需要演講和溝通技巧游盲。
（這個(gè)內(nèi)容有點(diǎn)多误墓，想學(xué)習(xí)的，您可以關(guān)注我益缎，后續(xù)會更新這方面的內(nèi)容干貨）
以下所有思維谜慌，都可以通過刻意練習(xí)，習(xí)得莺奔。
思維1：成長型思維
最近很火的電影《攀登者》欣范，看的我熱血沸騰的。
但是呢令哟，今天說的不是電影恼琼，而是一種攀登者思維。（哈哈屏富，請?jiān)徫也錈岫劝晴竞。?/p>
人們的思維，從可成長性角度分為役听，放棄者颓鲜、扎營者和攀登者。
我們生活中會經(jīng)常聽到這樣的話：“我不是那塊料典予；我做不到甜滨；我沒有那個(gè)天賦”，這就是典型的放棄者瘤袖，還沒有做衣摩，就放棄了。
另外一些人呢捂敌，大學(xué)畢業(yè)努力奮斗艾扮，奮斗幾年坐上了中層或高管，買了房結(jié)了婚占婉，好了泡嘴，覺得可以開始享受了，于是停了下來逆济。這就是扎營者了酌予，攀登了一半，停下來欣賞風(fēng)景奖慌，也挺好抛虫，另一種美好。
第三種简僧，不斷攀登的人建椰，就像《攀登者》中的老登山隊(duì)員一樣，可以失敗岛马，我重新再來棉姐。不到最后一刻屠列，永不放棄。
從思維層次上伞矩，放棄者和扎營者都屬于固定型思維脸哀，認(rèn)為人的能力固定了，我就這么大能力扭吁，干這么大的事。
而攀登者盲镶，屬于成長型思維侥袜，有足夠強(qiáng)大的自信和不服輸?shù)囊懔Γ粩嗤黄埔粋€(gè)又一個(gè)的不可能溉贿，直到成功枫吧。
著名心里學(xué)家阿德勒曾經(jīng)說過：“任何人都可以做到所有事”。不要給自己設(shè)限宇色。
在這里我還想提醒已經(jīng)為人父母的人九杂，請記住，孩子的潛力是無限大的宣蠕，請放手并鼓勵(lì)他們?nèi)プ隼。屗麄儗W(xué)會成長型思維，他們能做到任何事抢蚀。
思維2：逆商
逆商镀层，就是面對逆境的能力。
舉個(gè)小例子：
玻璃杯皿曲，摔倒地上唱逢，會碎掉，逆商很差屋休；
鐵塊坞古，摔倒地上，不會受傷劫樟，逆商一般痪枫；
乒乓球，摔倒地上毅哗，借勢彈起听怕，反而飛得更高，逆商很高虑绵。
所以尿瞭，要學(xué)習(xí)乒乓球的能力，在逆境中尋找機(jī)會翅睛，發(fā)揮自己的力量声搁。
練習(xí)逆商黑竞，需要一個(gè)“意識開關(guān)”，也就是當(dāng)遇到逆境的時(shí)候疏旨，我們可以形成一種習(xí)慣很魂，提醒自己“叮咚，逆境”檐涝，有了這種意識遏匆，我們就能逐漸練習(xí)，強(qiáng)大自己的逆商谁榜。
思維3：復(fù)利思維
愛因斯坦說：“復(fù)利是世界第八大奇跡”幅聘。
股神巴菲特，從100美元到160億資產(chǎn)窃植，一直使用的最重要的思維就是復(fù)利思維帝蒿。
但我這里說的，不是金融的復(fù)利巷怜。而是一種復(fù)利思維葛超，著重講兩種復(fù)利。
第一：知識復(fù)利延塑。
前面講刻意練習(xí)時(shí)說過绣张，我們的大腦是很神奇的，當(dāng)我們學(xué)會一些知識的時(shí)候关带，前面學(xué)會的知識會幫助我們學(xué)習(xí)后面的知識胖替。良性循環(huán)，學(xué)習(xí)會越來越快豫缨。你會發(fā)現(xiàn)独令，越是經(jīng)常用腦，我們的大腦就越靈活好芭。這就是復(fù)利的力量燃箭。
第二：身體復(fù)利。
我們的身體也很神奇舍败，健康就像一個(gè)儲蓄罐招狸，我們?nèi)ミ\(yùn)動(dòng)和鍛煉，身體就儲蓄健康邻薯，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話裙戏，還能復(fù)利健康，那身體會越來越健康厕诡。而不鍛煉累榜，每天就是在使用健康儲蓄，俗稱吃老本，總有一天壹罚，老本吃完葛作，儲蓄賬戶沒錢了，那就要開始生病了猖凛。所以赂蠢，從現(xiàn)在開始，去運(yùn)動(dòng)吧辨泳，給自己的健康儲蓄罐存點(diǎn)糧虱岂。
思維4：延遲滿足感
有這樣一句話，“播種和收獲不在同一個(gè)季節(jié)”菠红。
延遲滿足量瓜，就是我們在春天種下種子，然后耐心等待途乃，秋天才能收獲果實(shí)。如果你種下種子了扔傅，一會去扒開看看發(fā)芽了嗎耍共，一會去扒開看看長苗了嗎，那這顆種子肯定長不大猎塞，更不會收獲果實(shí)试读。
生活中大多事都是如此，比如讀書荠耽、比如健身钩骇、比如學(xué)習(xí)今天我講的這些技能和思維。現(xiàn)在來看铝量，似乎是沒有用處倘屹。
但如果你真的去多讀讀書，多健健身慢叨，認(rèn)認(rèn)真真的練習(xí)學(xué)會這些技能和思維纽匙。我相信用不了多久，你就能收獲果實(shí)拍谐。而且必定碩果累累烛缔。
人生可以平平淡淡，也可以無限精彩轩拨，你選擇哪一種践瓷？
刻意練習(xí)的心態(tài)，使用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法亡蓉，學(xué)習(xí)演講和溝通晕翠。
不斷復(fù)利自己的知識和體能，不給自己設(shè)限的成長型思想砍濒，延遲滿足的等待崖面，再加上逆境也能找到機(jī)會的逆商元咙，祝你開啟開掛的人生。
太極? 積極時(shí)刻
2019年12月3日
