我的三個(gè)標(biāo)簽是
1. 一歲半女孩兒媽媽
2. 踐行易效能生物鐘
3. 向往健康有序的生命狀態(tài)
分享三個(gè)小故事
故事一：在杭州易效能課堂上90天分組時(shí)許下的目標(biāo)是早起串慰，買(mǎi)房，完成在職研究生論文兵多，很好很大很復(fù)雜，結(jié)果90天初階段一直處于不知道忙哪個(gè)好的焦慮狀態(tài)。好在堅(jiān)持聽(tīng)晨會(huì)舍杜，受到優(yōu)秀同學(xué)90天目標(biāo)的啟發(fā)新娜，設(shè)定現(xiàn)在90天目標(biāo)：1.每天萬(wàn)步，現(xiàn)在不跑就出局公眾號(hào)已經(jīng)快一個(gè)月了蝴簇，2.每天早起明確時(shí)間6點(diǎn)前杯活，3.每天給女兒講一則小故事，現(xiàn)在女兒到點(diǎn)洗澡喝奶熬词，然后就自己去書(shū)架找書(shū)讓媽媽講故事旁钧。感覺(jué)很美好。所以目標(biāo)不用很復(fù)雜互拾，葉老師說(shuō)把簡(jiǎn)單的事情做到極致就行歪今。
故事二：我爸在小的時(shí)候就多次告訴我生活規(guī)律，形成生物鐘颜矿，但我不以為然寄猩，有了孩子坐月子沒(méi)有規(guī)律，自己乳腺炎骑疆、孩子餓哭鬧夜里不睡田篇、老公甩門(mén)不回家，那段日子簡(jiǎn)直雞飛狗跳箍铭、暗無(wú)天日泊柬，當(dāng)過(guò)新手爸媽的同學(xué)深有體會(huì)，也正是苦悶時(shí)接觸到時(shí)間管理100講诈火，聽(tīng)了覺(jué)得有理兽赁，摸索孩子規(guī)律后當(dāng)媽媽不會(huì)這么累。后來(lái)買(mǎi)了10堂課冷守，視頻課刀崖，到杭州線下課。從被迫孩子規(guī)律過(guò)渡到主動(dòng)自己規(guī)律拍摇。尤其是前段時(shí)間受組員影響亮钦，真正接觸記錄時(shí)間軟件atimelogger，每天記錄時(shí)間充活、管理時(shí)間或悲、利用時(shí)間，有記錄就會(huì)有意識(shí)修正堪唐，逐步找到適合自己的最佳規(guī)律時(shí)間巡语，到飯點(diǎn)就餓了，到睡覺(jué)時(shí)間就困了淮菠，到起床點(diǎn)就醒了男公，整個(gè)人有活力，感覺(jué)非常棒。
故事三枢赔，分享下當(dāng)前幸福的生活：早起設(shè)番茄吃青蛙完成每天常規(guī)論文作業(yè)澄阳，白天工作，傍晚回來(lái)家務(wù)晚飯踏拜，給孩子放大桶游泳的水（自從我每天跑步后碎赢，我逐步將游泳作為孩子鍛煉方式），待孩子從爺爺奶奶家回來(lái)后游泳速梗，之后在孩子爸爸陪孩子吃奶玩耍時(shí)間我洗漱肮塞，之后我給孩子講故事、一起睡覺(jué)姻锁。早睡自然早起枕赵，早起又是一天規(guī)律生活。
因?yàn)閷⒁酝仨氄加弥苣r(shí)間的論文作業(yè)安排在早上位隶，還把去超市購(gòu)物拷窜、大掃除、整理衣柜等事項(xiàng)在of中設(shè)為每周末重復(fù)涧黄。到周末就按計(jì)劃按情境實(shí)行篮昧。通常一家四口周末帶孩子出去玩或者去超市，見(jiàn)到最?lèi)?ài)的爸爸媽媽外婆帶自己出去玩笋妥，孩子會(huì)異常開(kāi)心恋谭，大人也會(huì)被孩子的情緒所感染⊥炀希看著一家人和樂(lè)融融的情景幸福感油然而生。生活規(guī)律有了狈孔，家人都會(huì)逐步變得很默契信认，都為一個(gè)小目標(biāo)，超市購(gòu)物均抽、外出游玩也好嫁赏，都是很溫馨很幸福的事。
所以油挥，感恩易效能方法潦蝇、感恩這么多優(yōu)秀的教練的指導(dǎo)，希望接下來(lái)的日子里能繼續(xù)和大家一起在易效能大家庭中踐行得越來(lái)越好深寥，越來(lái)越幸福攘乒。
