三明治听隐、漢堡神馬的在速食界似乎要過時(shí)了呢补鼻！像我這樣對(duì)美食有極高要求的吃貨，才不要吃那么不健康的速食雅任。飯團(tuán)就不一樣了风范，好看又健康，還可以添加自己喜歡的食材哦~
熊貓飯團(tuán)
主料：
米飯(適量)沪么、紫菜(1片)硼婿、肉松(少許)
調(diào)料：
香松(少許)、梅子(少許)禽车、雞翅(2個(gè))寇漫、脆皮腸(1根)、雞蛋(1個(gè))殉摔、西蘭花(少許)
制作步驟：
1州胳、煮熟的米飯，加入適量壽司醋伴勻（不加也可以逸月，原味也好吃）
2栓撞、我用三角壽司飯團(tuán)模型，裝入一半米飯
3碗硬、中間壓一個(gè)小洞瓤湘，放入肉松
4、蓋上米飯恩尾，蓋上另外一半的蓋子弛说，壓緊，成為一個(gè)萌萌的飯團(tuán)君翰意。
5木人、大家可以選用香松或者梅子
6、飯團(tuán)做好以后猎物，我們將紫菜虎囚，分成長(zhǎng)條（用來做熊貓的雙手）~五官還有腳的部分
7、長(zhǎng)條環(huán)繞一圈蔫磨，成為雙手。粘上耳朵
8圃伶、然后是其他五官還有腳，這樣熊貓就完成了
雪花菠菜飯團(tuán)
主料：
泰國(guó)米(1杯)了牛、咸鴨蛋(3個(gè))膛锭、菠菜(適量)
調(diào)料：
芝麻油(適量)、熟芝麻(適量)蝗岖、火腿片(適量)、奶酪片(適量)
制作步驟：
1榔至、按平時(shí)的習(xí)慣煮好米飯抵赢，今天用的是一杯米的量。菠菜洗凈唧取，放沸水中焯一下铅鲤，不需要焯太久。
4枫弟、拌勻邢享。
5、咸鴨蛋煮熟后淡诗，去殼骇塘，剁碎，和米飯拌勻韩容。
6款违、放一點(diǎn)芝麻油。
7群凶、放一些芝麻插爹，拌勻。
8座掘、戴上一次性手套递惋，把飯團(tuán)成圓形，再用模具切好奶酪片和火腿片溢陪，粘在飯團(tuán)上即可萍虽。
9、拿一個(gè)咬一口形真，味道不錯(cuò)的哈杉编。
小竅門：
1、今天用的咸鴨蛋是在超市里買的咆霜，因?yàn)樽约鹤龅奈兜蓝急容^淡邓馒，不適合做這樣的飯飯，外面買的咸鴨蛋很咸蛾坯，正好用上光酣。
2、因?yàn)橄跳喌暗奈兜篮苤芈隹危园栾埐恍枰俜披}救军。
3财异、奶酪很好切成形，也比較好粘唱遭，火腿片不好粘戳寸，可以切薄一些，再用保鮮膜包起來壓一壓會(huì)好一些拷泽。
4疫鹊、做這種飯團(tuán)，我覺得用泰國(guó)米或者是東北大米比較好司致。
蝦仁飯團(tuán)
主料：
大米(適量)拆吆、玉米渣(適量)、活蝦(適量)
調(diào)料：
壽司醋(適量)
制作步驟：
1蚌吸、原料備用锈拨。
2、大米羹唠、玉米渣洗凈奕枢，倒入電飯鍋，加入適量的水佩微。
3缝彬、煮成米飯備用。
6哺眯、從蝦頭一側(cè)打開谷浅，去除蝦線，蝦腸奶卓。
7一疯、留最后一節(jié)蝦尾和蝦殼不剝，加入料酒夺姑，胡椒粉腌入味墩邀，然后入鍋焯熟。
8盏浙、取適量的米飯眉睹，鋪在保鮮膜上。
9废膘、在中間放上一顆蝦仁竹海。
10、把保鮮膜收?qǐng)A丐黄，留蝦尾在外邊斋配，捏緊。
11、小心的去掉保鮮膜许起，一個(gè)蝦仁飯團(tuán)就做好了十偶。
12菩鲜、另一款三用飯團(tuán)的做法類似园细，包入整顆蝦仁，捏成三角接校，然后包上一塊紫菜即可猛频。
玫瑰飯團(tuán)
主料：
大米(100克)、糯米(50克)蛛勉、紫紅薯(1個(gè))鹿寻、玫瑰花(1朵)
調(diào)料：
白糖(適量)
制作步驟：
1、準(zhǔn)備好材料诽凌，紫薯蒸熟壓成泥毡熏，將大米和糥米做成稍硬一點(diǎn)的米飯。
2侣诵、玫瑰花瓣洗凈用鹽水浸泡20分鐘痢法，
3、用紙巾擦干水分杜顺。
4财搁、用剪刀剪成絲。
5躬络、紫薯泥加適量白糖拌勻尖奔，搓成小球。
7穷当、放在盤里均勻滾上玫瑰絲即可提茁。
小竅門：
1、玫瑰花的水分要吸干馁菜。
2茴扁、如果不喜歡太甜，紫薯里的糖可以省略火邓。
