【健康】
1. 早睡早起堅(jiān)持踐行蛤吓，早上5:45起充活，晚上11:00-11:30睡覺。
2.每天堅(jiān)持健身40分鐘
這周跑步四次且蓬，總跑量36.33公里欣硼，周一挑戰(zhàn)了個(gè)人目前最長(zhǎng)跑距12.11公里，用時(shí)1個(gè)小時(shí)20分恶阴。
周二周四晚分別一個(gè)半小時(shí)和一個(gè)小時(shí)瑜伽課
3.飲食
這周飲食比較均衡诈胜。
【學(xué)習(xí)】
1. 看完《故事思維》豹障；看完2章《細(xì)節(jié)》“The Big Smalls”到第17章
2. 聽《道德經(jīng)》30-55章
3.錄完兩個(gè)歷史故事
【效能】
1. 周五參加了時(shí)間管理13/14/15三組的小組會(huì)議，主題“自律”焦匈，分享了早睡早起習(xí)慣的養(yǎng)成血公。為什么我能擺脫20年晚睡晚起線下生活習(xí)慣，總結(jié)有以下三點(diǎn)：
1）參加時(shí)間管理課程意識(shí)到晚睡晚起是一種線下生活缓熟，很多時(shí)候給一天帶來消極被動(dòng)的情緒累魔，早睡早起的線上生活讓人積極主動(dòng)地展控一天。
2）為了家庭和諧够滑，以前晚睡晚起基本是和家人生活在不同時(shí)空
3）一群人的力量：有一起踐行的朋友們垦写，有自己的時(shí)間管理監(jiān)督交流群
2.周六參加了G186班會(huì)，這次班會(huì)由三個(gè)教練分享三個(gè)主題內(nèi)容彰触，很實(shí)用：丹丹教練《印象筆記的初級(jí)運(yùn)用》梯投，潘昱教練《讀書習(xí)慣》，園園教練《斷舍離》
【工作】
1. 2月8號(hào)組織開了2018第一次區(qū)域會(huì)議况毅，總結(jié)2017業(yè)績(jī)暨頒獎(jiǎng)分蓖，公布了2018的重要資訊，四位優(yōu)秀同事進(jìn)行了精彩分享俭茧。
2. 2月8號(hào)中午和部分直屬區(qū)同事午餐聚會(huì)咆疗，進(jìn)行抽獎(jiǎng)活動(dòng)。
【家庭】
周末和先生分工帶娃母债，周六我?guī)妹茫职謳筛绺缟献闱蛘n尝抖。周日我?guī)筛绺缟钲谕嬲泵牵职謳妹门郎健?/p>
【休閑社交】
1. 組織了周日的親子時(shí)間管理班2組90天踐行畢業(yè)線下聚會(huì)。來自廣州昧辽、深圳和香港的五個(gè)家庭在深圳金光華必勝客聚餐和給小朋友頒獎(jiǎng)衙熔，下午一起到人民公園玩。
2. 周六早上得知潘班長(zhǎng)一家來香港玩搅荞，相約喝早茶红氯，交流時(shí)間管理學(xué)習(xí)。
【總結(jié)】
工作咕痛、家庭痢甘、個(gè)人時(shí)間分配比較均勻的一周。
