你是否因?yàn)樯纤镜囊粋€(gè)加班信息而抱頭痛哭亲茅？你是否因?yàn)槠畔标P(guān)系不和而覺得家庭關(guān)系冰冷？后來狗准，你說克锣，等我有錢了，我就把老板炒了腔长，就不用受這份氣了袭祟；等我有錢了，我就再買一套房搬出去捞附。但巾乳，難道財(cái)富自由就真正的自由了嗎
不，不是鸟召，我們終極一生所追求的胆绊，并不是財(cái)富自由，而是情緒的自由欧募。你品压状，你細(xì)品，是不是這么個(gè)道理跟继？無法掌控情緒种冬，就無法掌控人生，而能夠讓你掌控情緒最好的的方法就是冥想舔糖。
冥想的基調(diào)
冥想在上個(gè)世紀(jì)70年代開始風(fēng)靡全球娱两，它不僅是成功人士必備的技能，更是一種精英生活的方式金吗。為什么我們會(huì)逃避痛苦十兢？人心的底層邏輯使然，因?yàn)槊總€(gè)人都在對(duì)痛苦逃避辽聊，對(duì)喜悅追求纪挎。但如果你不曾掌控情緒，有談何喜悅呢跟匆？
冥想的原因
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的快節(jié)奏生活异袄，給我們大腦帶來強(qiáng)大的假想敵÷瓯郏看到朋友圈里年少有為的他烤蜕，20幾歲掙到幾百萬的他封孙，創(chuàng)業(yè)從未失敗過得他，他讽营，她虎忌，他們會(huì)除了讓自己變得更加的焦慮，還會(huì)讓你經(jīng)常抱怨橱鹏，經(jīng)常被動(dòng)膜蠢，經(jīng)常小心翼翼。
于是你關(guān)掉了朋友圈莉兰，但又怕和世界脫軌挑围，當(dāng)你打開時(shí)，又開始周而復(fù)始的焦慮糖荒。就這樣杉辙，一點(diǎn)一點(diǎn)的淪為了情緒的奴隸。
無論多么成功的人捶朵，都曾經(jīng)做過情緒的奴隸蜘矢，被他支配，受他影響综看，不斷被壓制品腹。但后來，我們發(fā)現(xiàn)了人生覺醒的公式寓搬，人生=覺察+選擇+改變珍昨。只有覺察自己的情緒县耽，才能幫助你做出正確的選擇句喷，只有不被情緒所左右，才能真正改變你的人生兔毙。一切的細(xì)微情緒的覺察唾琼，從冥想開始。
冥想的好處
安東尼. 羅賓 曾經(jīng)說過澎剥，真正活的幸福并不是你得到的東西锡溯，而是我們自己成為了什么樣的人。生命的意義在于成長哑姚，冥想可以讓你更加的尊重自己祭饭，接納自己，熱愛自己叙量。接納自己是強(qiáng)大的開始倡蝙，冥想?yún)s是接納的開始。
冥想可以讓你更高效绞佩，僅僅5分鐘的冥想寺鸥，會(huì)讓你提升的幾倍的工作效率猪钮。冥想可以讓人生更加的精確，情緒穩(wěn)定才會(huì)極致的過好當(dāng)下胆建，每秒鐘都有它的自己的目標(biāo)烤低。冥想也可以讓你更熱愛生活，當(dāng)下接受了自己的情緒笆载，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的一草一木扑馁，一花一樹，都是那么的美好凉驻，你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍的人也不再向你想的那樣對(duì)你充滿的敵意檐蚜，人人潛能無限，人人生而偉大沿侈。
當(dāng)然闯第，冥想還會(huì)讓你更加的自由，更加的豐盛缀拭，真正做到覺察欲望咳短，覺察情緒。情緒的自由蛛淋，才是真正的自由咙好。
當(dāng)你忙著本想未來的時(shí)候，說明你已經(jīng)不喜歡現(xiàn)在了褐荷。遇見平和的自己的第一步勾效，從冥想開始！
