現(xiàn)在人的工作和生活節(jié)奏就是忙澳厢、忙、累旨指、累赏酥，精力嚴(yán)重不夠！如何做到能夠精力滿滿谆构？分為二大塊裸扶。
一塊是精神上：首先你要找到自己感興趣的事，要了解自己擅長(zhǎng)什么搬素，用擅長(zhǎng)的去做你感興趣的事呵晨，而且你做的這些事并不是自?shī)首詷?lè)，它能給別人帶去幫助熬尺，你從中也得到了成就感摸屠，有了成就感你做起來(lái)就激情四射啦！
其次在于別人的交集中運(yùn)用二八法則粱哼，用80%的時(shí)間去發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)表?yè)P(yáng)并鼓勵(lì)他季二，用20%的時(shí)間去找出他的不足幫助他提升，同時(shí)把自己的快樂(lè)也能分享給別人揭措，比如你吃到什么好吃的了胯舷，看到什么好看的電影了等等，可以邀請(qǐng)別人一起哦绊含，獨(dú)樂(lè)了不如眾樂(lè)樂(lè)嘛桑嘶！
另一塊就是身體上的：要吃好，睡好躬充，運(yùn)動(dòng)好逃顶，身體是革命的本錢(qián)，吃好要吃對(duì)食物充甚，有的食物吃完后對(duì)身體有好處可來(lái)健康以政，反正有的食物只是滿足飽腹感，可能吃完后對(duì)身體只有壞處沒(méi)有好處伴找，所以吃對(duì)食物很重要妙蔗，睡好那言下之意就是有睡眠充足，人的睡眠時(shí)間要保證7個(gè)～8個(gè)小時(shí)疆瑰，你的時(shí)間睡夠了沒(méi)眉反？最后就是運(yùn)動(dòng)啦，生命在于運(yùn)動(dòng)穆役，只有運(yùn)動(dòng)才有強(qiáng)健的體魄寸五，有了強(qiáng)健的體魄那人的精力豈不是很充沛了！
以上這些你要是做到了耿币，那你的能量就滿格啦梳杏！
【4.20今日話題】你有沒(méi)有被工作弄得焦頭爛額的時(shí)候，你是怎么調(diào)整自己的淹接？
當(dāng)然有了哦十性，而且不是一次二次呢，因?yàn)闀r(shí)代在進(jìn)步的塑悼，那么工作的過(guò)程中就充滿著變數(shù)劲适，人在變，事在變厢蒜，如果自己沒(méi)有變就會(huì)出現(xiàn)上述問(wèn)題霞势，每次遇到這類(lèi)問(wèn)題我就問(wèn)自己這份工作對(duì)你重要嗎？如果重要那就咬牙堅(jiān)持尋找解決辦法斑鸦，如果不重要那就換份工作從零開(kāi)始愕贡，每次得到的答案都是重要，所以遇到再大的困難堅(jiān)持下來(lái)了巷屿。
