習(xí)慣養(yǎng)成需要?jiǎng)訖C(jī)和細(xì)節(jié)铡原，而自律是一個(gè)結(jié)果偷厦。什么是自律，就是在別人看來很難的一件事情燕刻，對你而言很簡單只泼，因?yàn)槟阋呀?jīng)習(xí)慣了。原來你要去做一件事情卵洗，動(dòng)機(jī)很重要请唱。比如你想減肥，那么動(dòng)機(jī)就是你想瘦忌怎，想讓自己變苗條，讓自己變的有氣質(zhì)酪夷。然后你減少了飲食的攝入榴啸，每天固定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，時(shí)間久了自然就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣晚岭。我們有了動(dòng)機(jī)鸥印，有了目標(biāo)，有了細(xì)節(jié)和方法，自然你就會(huì)收獲減肥帶來的結(jié)果库说。所以下次做事前狂鞋，可以先想想這件事的動(dòng)機(jī)和細(xì)節(jié)，剩下的就是堅(jiān)持潜的，這樣就會(huì)更容易成功骚揍。
養(yǎng)成習(xí)慣靠動(dòng)機(jī)與細(xì)節(jié)--第二十講
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