今天是開心為你分享每天一本書的第122天冻记。
今日共讀：《具身認(rèn)知》
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大腦不是我們行動(dòng)的唯一主宰工坊，身體比我們想象得更有潛力。
一旱函、身體是如何影響大腦的？
1. 身體可以通過控制情緒來影響大腦
我們大腦里的神經(jīng)元回路并不總能分清楚真假描滔，當(dāng)我們刻意地去做一些行為傳輸給大腦棒妨，大腦會(huì)真的相信。
2. 身體可以通過決定偏好來影響大腦決策
大腦在選擇時(shí)會(huì)偷懶含长，身體認(rèn)為哪個(gè)更容易拿券腔，大腦就會(huì)選擇哪個(gè)。
3. 身體可以影響大腦的掌控力和主動(dòng)性
有力的身體姿勢(shì)可以增加大腦中循環(huán)的睪酮含量拘泞，它會(huì)提高人的自信心颅眶、注意力和記憶力，讓你更有信心地面對(duì)問題田弥、解決問題涛酗。
二、身體是如何影響社交的偷厦？
1.身體可以通過感知溫度來影響社交
2. 通過身體行為可以解讀他人的內(nèi)心
三商叹、了解具身認(rèn)知為生活帶來的改變
1. 可以通過多運(yùn)動(dòng)來幫助我們尋找靈感
2. 經(jīng)常自拍可以保持心情愉悅
3. 模仿大師的行為能讓自己更優(yōu)秀
如果你拒絕表達(dá)一種情感，這種感情就會(huì)消失只泼。當(dāng)你拒絕表達(dá)愁苦的時(shí)候剖笙，你的世界就會(huì)只剩下快樂。
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