《社會心理學(xué)》 ：? 如果安陵容認(rèn)知不失調(diào)睬罗，她會活得很精彩
電視劇《甄嬛傳》中，安陵容旭斥、甄嬛和沈眉莊三個人剛進(jìn)宮后容达，互相幫助，成為好姐妹垂券。安陵容把皇上賞給她做衣服的料子花盐，舍不得自己用羡滑，而是送給了甄嬛，可是甄嬛隨手送給了自己身邊的下人算芯，這讓安陵容心里很不高興柒昏，認(rèn)為甄嬛看不起自己，拿自己和下人比熙揍，導(dǎo)致了她的心理產(chǎn)生了憤怒感职祷，從而和甄嬛有了生分之心，最后閨蜜反目届囚。沒有庇護(hù)的她慘死在皇后手上有梆。
現(xiàn)實生活中這些例子也是比比皆是，陌生人中大獎意系，也只是隨口一句這人真幸運(yùn)泥耀，可是如果身邊的親戚朋友中了大獎，不單單是羨慕蛔添，甚至?xí)刀蔬€有恨意痰催。在一個單位很要好的朋友，可以為另一個人迎瞧，兩肋插刀陨囊，可是當(dāng)和自己資歷一樣的朋友晉升后，心里立刻有了不平衡的感覺夹攒，更有甚者，暗中使壞胁塞，自己得不到咏尝，也不想讓朋友得到。
以上現(xiàn)象就是《社會心理學(xué)》中啸罢，認(rèn)知失調(diào)現(xiàn)象编检。“失調(diào)”定義為當(dāng)兩種認(rèn)知發(fā)生沖突時扰才，或者當(dāng)人們的行為與態(tài)度時出現(xiàn)的不適允懂。失調(diào)是最痛苦的，當(dāng)一種失調(diào)的認(rèn)知挑戰(zhàn)了我們的自尊時衩匣，我們最有動力去減少它蕾总。也就是說并不是任何類型的不一致導(dǎo)致了失調(diào)，而是行動或信念挑戰(zhàn)了我們的自我價值感琅捏。
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《社會心理學(xué)》的作者艾略特?阿倫森是世界最負(fù)盛名的社會心理學(xué)家之一生百。2002年他被選為20世紀(jì)100位最著名的心理學(xué)家之一。他是加利福尼亞大學(xué)圣克茲分校的名譽(yù)教授柄延。本書系統(tǒng)地分析了社會認(rèn)知蚀浆、社會知覺、社會影響、自尊市俊、人際吸引杨凑、等話題。每章開頭的“小調(diào)查”結(jié)尾的“思考題”首尾呼應(yīng)摆昧，鼓勵學(xué)習(xí)者進(jìn)行創(chuàng)新性的閱讀與批判性思考撩满。
如果安陵容知道甄嬛送衣料的下人是甄嬛的親妹妹，那么她會心平氣和据忘，不會產(chǎn)生任何想法鹦牛，可是由于她的的認(rèn)知失調(diào)，之后處處與甄嬛作對勇吊，也就有了可悲的命運(yùn)曼追。
我們遇事之所以產(chǎn)生很多的不平衡感，多數(shù)是由于認(rèn)知失調(diào)導(dǎo)致的汉规。當(dāng)我們了解了認(rèn)知失調(diào)礼殊，我們就會發(fā)現(xiàn)身邊到處都是失調(diào)導(dǎo)致的行為，那么我們?nèi)绾螠p少這種認(rèn)知失調(diào)感呢针史？書中告訴我們有三種方法：
1改變我們的行為晶伦，使其與失調(diào)的認(rèn)知一致。
2改變失調(diào)的認(rèn)知啄枕，使我們的行為合理化婚陪。
3增加新的認(rèn)知，使我們的行為合理化频祝。
我們可以用下面一個例子來解釋說明泌参。
劉麗是一個快樂的、容易滿足的常空、有一定自尊的女人沽一，而且也是一個愛美的女士，每天變換各式的衣服和首飾漓糙∠巢可是突然有一天，聽到背后有人議論她是拜金女昆禽，每天打扮的妖嬈蝗蛙，就是為了吸引男人的目光，來博取業(yè)績醉鳖。
這樣劉麗就經(jīng)歷了認(rèn)知失調(diào)歼郭，一種不愉悅的感覺就會在心里折磨著她，這時就需要從三個方面來消除它辐棒。
1改變劉麗的行為病曾。不再穿新衣牍蜂，打扮不夸張，歸于樸素泰涂。使自已與失調(diào)的認(rèn)知保持一致鲫竞。
2改變劉麗的認(rèn)知。自已穿衣服是自己的事情逼蒙，與他人無關(guān)阁谆，那些背后說別人壞話的人就是嫉妒自己占卧，不會和她們一般見識的伴榔。
3劉麗可以增加新的認(rèn)知礁击。穿衣，打扮的精致是一種自信的表現(xiàn)驳棱，也是對別人的尊重批什，這樣在工作中才能發(fā)揮出自己的優(yōu)勢，提高工作質(zhì)量社搅，取得不錯的成績驻债。
只要成功地完成三種方法中的任何一種，都可以降低自己的認(rèn)知失調(diào)形葬，從此又可以變成一個快樂的人合呐。
知道了人們在認(rèn)識失調(diào)后，會開啟自我保護(hù)模式笙以，就不難理解人們在做了錯事后淌实，做出自我解釋，使其更具有合理性猖腕。在我們做了一些重要決定拆祈，最后事與愿違，就會產(chǎn)生嚴(yán)重的認(rèn)知失調(diào)谈息。這時就會給自己做出種種解釋，使自己的行為合理化凛剥，把事實解釋成他們認(rèn)為的樣子侠仇。安慰自己這一切是最好的安排，或者如果選擇另一個方案也許會更糟糕犁珠。
社會心理學(xué)是探討人們的思想逻炊、情感及行為如何因他人真實或想象的存在而受到影響的科學(xué)研究。所以了解一下社會心理學(xué)犁享，對我們在日常生活中余素，人際關(guān)系上有一定的促進(jìn)作用，就更容易理解為什么他人會做出這樣或那樣甚至出格的舉動炊昆。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)桨吊，改變我們的認(rèn)知威根，遇事不慌，開闊心胸视乐，就如書的封面一樣常綠常青洛搀。
