無(wú)傷害｜以愛(ài)為基礎(chǔ)，尊重彼此的需求
我們的習(xí)慣性語(yǔ)言属拾，自帶殺傷力将谊，大部分都是在發(fā)泄情緒，或者指責(zé)對(duì)方渐白，而非真正的表達(dá)。要做到無(wú)傷害地表達(dá)逞频，就是要把語(yǔ)言中的攻擊性去掉纯衍，通過(guò)我信息的表達(dá)去掉“矛”（即攻擊），當(dāng)對(duì)方呈現(xiàn)攻擊性苗胀，通過(guò)傾聽(tīng)去掉“盾”（即防備）襟诸。
-如何說(shuō)，才能無(wú)傷害呢基协？
使用面質(zhì)性我信息歌亲，也就是當(dāng)他人干擾或者影響到我們時(shí)，向?qū)Ψ矫枋鲞@一行為帶給我們的感受和影響澜驮。比如：當(dāng)孩子帶著朋友在家里玩陷揪，影響到你的午休時(shí)，面質(zhì)性我信息的表達(dá)方式就是“午睡對(duì)媽媽很重要杂穷，當(dāng)你們發(fā)出很大聲音時(shí)悍缠，我沒(méi)辦法好好睡覺(jué)，感覺(jué)好苦惱”耐量。
一條恰當(dāng)?shù)拿尜|(zhì)性我信息飞蚓，呈現(xiàn)的是非責(zé)備、無(wú)傷害廊蜒、負(fù)責(zé)任趴拧、一致性地溝通溅漾。
-零懲罰、零獎(jiǎng)勵(lì)的養(yǎng)育觀
P.E.T提倡零懲罰著榴、零獎(jiǎng)勵(lì)的養(yǎng)育觀添履，一切從彼此的需求和感受出發(fā)，給予雙方同樣的尊重兄渺。所有懲罰和獎(jiǎng)勵(lì)都是一種操控缝龄，是想讓孩子成為父母想要的樣子。進(jìn)而也都會(huì)貶低孩子挂谍，衍生孩子的低自我價(jià)值感叔壤。
??埃爾菲·艾恩在《獎(jiǎng)勵(lì)的懲罰》一書中寫道：“獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰只是一個(gè)硬幣的兩個(gè)不同面，而且這個(gè)硬幣還不值什么錢口叙×痘妫”
-我們身上的攻擊性到底是怎么形成的呢？
試想一下妄田，當(dāng)我們有生氣俺亮、憤怒等這些情緒時(shí)是被如何對(duì)待的？有多少父母會(huì)說(shuō)“亂發(fā)脾氣的孩子不是好孩子”直接給貼標(biāo)簽疟呐？有多少父母會(huì)用講道理的方式壓抑你的情緒脚曾？
憤怒、焦慮启具、悲傷本讥、挫敗等，這些不被接受鲁冯、沒(méi)有表達(dá)的情緒拷沸，不會(huì)憑空消失。這些被壓抑的情緒會(huì)迂回薯演，以其他形式呈現(xiàn)出來(lái)撞芍。它們要么讓我們穿上更厚的盔甲，有了更多的防備跨扮。要么增加我們的攻擊性序无，攻擊他人，也攻擊自己好港。
情緒沒(méi)有好壞之分愉镰，當(dāng)下的感受升起，如實(shí)的表達(dá)钧汹，讓這些感受完成自己的旅程丈探，而不是因不被表達(dá)而卡住、堆積拔莱。這就要求我們帶著覺(jué)察碗降，去經(jīng)驗(yàn)自己的感受隘竭，去理解和接納孩子的感受。讓情緒像流走的水讼渊，不再淤積动看。
-當(dāng)孩子打人如何處理？
孩子打人的內(nèi)在動(dòng)機(jī)有兩種爪幻，一是釋放型菱皆，二是試探型。
大部分幼兒打人的內(nèi)在動(dòng)機(jī)是釋放情緒挨稿，一種可能是因?yàn)榧彝コ蓡T對(duì)孩子有打罵行為仇轻，另一種可能是需求和感受被否定。以釋放情緒為內(nèi)在動(dòng)機(jī)通常以兩種方式呈現(xiàn)奶甘。
一篷店，情緒爆發(fā)的方式
也就是孩子情緒高漲時(shí)，孩子會(huì)打媽媽或親近的人臭家。這時(shí)需要做的是同理和傾聽(tīng)孩子疲陕，讓孩子的情緒溫度降下來(lái)。
二钉赁，玩耍的方式
當(dāng)孩子有情緒淤積時(shí)蹄殃，也會(huì)通過(guò)玩耍、話語(yǔ)或肢體的表達(dá)釋放情緒你踩。這個(gè)時(shí)候可以配合ta窃爷，讓ta釋放一下情緒。
??保有孩子情緒的流動(dòng)和自由表達(dá)的能力姓蜂，有如保護(hù)ta內(nèi)在的純凈與流暢，不被壓抑的情緒覆蓋医吊，不用去背負(fù)日漸沉重的情緒包袱钱慢，或漸漸關(guān)閉自己的感受。
當(dāng)然卿堂，不管是哪種方式束莫；父母都實(shí)在不喜歡孩子打人，那怎么辦草描？
第一步览绿，要引導(dǎo)孩子表達(dá)他的感受
第二步，利用肢體語(yǔ)言（如拿開(kāi)打人的手穗慕、站開(kāi)一點(diǎn)點(diǎn)距離）或直接用語(yǔ)言表達(dá)饿敲，媽媽會(huì)痛，我不喜歡這樣逛绵。
第三步怀各，最后再尋求其他方式倔韭，例如做游戲或講故事，讓孩子有機(jī)會(huì)表達(dá)這個(gè)部分瓢对，而不是被卡住寿酌。
還有一種內(nèi)在動(dòng)機(jī)是試探型，比如通過(guò)打媽媽試探媽媽是否會(huì)生氣硕蛹。我個(gè)人覺(jué)得這種試探型動(dòng)機(jī)的孩子通常是感受到的愛(ài)或者邊界感缺失醇疼，就會(huì)通過(guò)試探的錯(cuò)誤行為去驗(yàn)證媽媽是否愛(ài)他，或者試探邊界法焰。
所以我們需要做的一方面是經(jīng)常的給孩子表達(dá)愛(ài)秧荆，第二是當(dāng)孩子有無(wú)端打人行為時(shí)，如實(shí)告訴孩子自己的感受壶栋，非責(zé)備且內(nèi)外一致地表達(dá)辰如。
-如何在沖突時(shí)做到尊重呢？
使用第三法贵试，即尋求可以同時(shí)滿足父母和孩子的需求各自需求的解決方案琉兜。其要點(diǎn)就是要先了解父母、孩子的需求是什么毙玻，然后在此基礎(chǔ)上頭腦風(fēng)暴豌蟋。具體步驟如下：
第一步：界定雙方需求，把各自需求寫下來(lái)
第二步：頭腦風(fēng)暴各種解決辦法桑滩，一起提出各種可能性
第三步：評(píng)估解決辦法
第四步：選擇解決方法
第五步：執(zhí)行解決方法
第六步：后續(xù)評(píng)估
可怕的不是沖突梧疲，而是不知道如何應(yīng)對(duì)沖突。第三法適用于幾乎所有的需求沖突运准，大家可以學(xué)會(huì)使用幌氮。
-通過(guò)調(diào)整環(huán)境，無(wú)傷害的化解沖突
在生活中胁澳，影響一個(gè)人對(duì)他人行為是否接納有三個(gè)要素—自我的狀態(tài)该互、環(huán)境、他人韭畸。
當(dāng)他人的行為我們無(wú)法接納時(shí)宇智，除了改變自我的狀態(tài)、改變他人胰丁，還可以進(jìn)行環(huán)境調(diào)整随橘，進(jìn)行無(wú)傷害地化解沖突。
比如孩子喜歡拿著筆到處畫畫锦庸，可以專門拿出一面墻貼上白紙或者黑板壁紙机蔗，告訴孩子這個(gè)地方可以畫畫，其他地方不可以。
