孟兆陽陪您一起學(xué)習(xí)《時間管理100講》御毅，今日解讀第12講：
【行動】專注的力量番茄工作法
蕃茄工作法體現(xiàn)了專注的力量，番茄工作法是當(dāng)今世界上關(guān)于時間管理的一個偉大的發(fā)明占键。 簡單的背后卻蘊含著深刻的道理。中國古老的哲學(xué)告訴我們時間的本質(zhì)就是“當(dāng)下”。過去心不可得，未來心不可得，活在當(dāng)下才能體驗生命的美妙×圮剑活在當(dāng)下指的就是專注做我們想做的事情。當(dāng)我們把自己百分之百的注意力放在自己的當(dāng)下期虾，就能夠用心地把事情做好原朝。
番茄工作法就是讓我們25分鐘只做一件事。當(dāng)有新的事情進(jìn)來把它快速收集下來放在一邊镶苞，繼續(xù)做眼下的事情喳坠，這就是專注的力量。番茄工作法動靜有序茂蚓、一張一弛的節(jié)奏壕鹉，能夠讓我們保持專注、提高效率×牵現(xiàn)在的人忙晾浴、不高效的原因，就是做事的時候不專注牍白，沒有做到工作與休息時間的有序交替脊凰。
番茄工作法的作者對時間的分類： 第1類：工作的時間，要求非常嚴(yán)謹(jǐn)和專注茂腥，強調(diào)一次只做一件事狸涌。第2類：休息的時間切省，要求完全放松自己，可以很自由帕胆、很慵懶朝捆，讓身體能夠恢復(fù)精力。 第3類：戰(zhàn)略思維和全局觀的時間懒豹，要在關(guān)注的所有事務(wù)當(dāng)中去選擇當(dāng)下或者今天要做什么芙盘。
時間管理要“專注”和“要事”相結(jié)合：各位時間管理大師談到的其實是一回事：要事第一。把專注和做要事結(jié)合在一起歼捐，也就是利用番茄鐘來吃青蛙，在工作的范疇內(nèi)專注去做重要的事情晨汹，保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度豹储。休息時間不需要用蕃茄工作法的理念。專注力是我們的核心資源淘这，應(yīng)該用在刀刃上剥扣，去執(zhí)行那些重要的“青蛙”事件。
易效能把當(dāng)今世界上最權(quán)威最系統(tǒng)的時間管理理念做了實踐與總結(jié)铝穷。德魯克：做重要的事钠怯。史蒂芬·柯維：做重要不緊急的事。戴維·艾倫：搜集大腦里的所有事務(wù)分成輕重緩急來執(zhí)行
番茄工作法：把你的要事干掉曙聂。
