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愛(ài)自己浩考，你在哪一個(gè)層面绍载？
愛(ài)自己的第一個(gè)層面：
吃好、喝好此蜈、睡好勿她、冷暖照顧好袄秩，健康長(zhǎng)壽；
愛(ài)自己的第二個(gè)層面：
收拾打扮好自己，補(bǔ)充自己的知識(shí)面之剧，去接受文化藝術(shù)的熏陶郭卫，做個(gè)講衛(wèi)生、得體背稼、有禮貌贰军、有美感、熱愛(ài)生活的人蟹肘。
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愛(ài)自己的第三個(gè)層面：
接受自己的出身词疼，接受自己的容貌，接受自己目前的境況帘腹。
愛(ài)自己的第四個(gè)層面：
正確對(duì)待自己的情緒贰盗，允許它們的存在，重視它們的表達(dá)阳欲，接受它們的爆發(fā)舵盈。慢慢學(xué)習(xí)與之相處，疏導(dǎo)球化、不抗拒秽晚、不評(píng)判、放松觀察它們的流經(jīng)筒愚。
愛(ài)自己的第五個(gè)層面：
去沉思赴蝇、覺(jué)察情緒背后的原因，這些原因來(lái)自哪些原始傷痛锨能，直視傷痛和擁抱傷痛扯再。
愛(ài)自己的第六個(gè)層面：
我們身體的每個(gè)細(xì)胞都有許多記憶和印痕，每一個(gè)情緒都是這些古老印痕的表達(dá)址遇，其實(shí)每一個(gè)情緒就是一個(gè)眾生熄阻。我們能與每個(gè)情緒和解、深深地愛(ài)上每個(gè)情緒倔约，不就是開(kāi)始愛(ài)自己體內(nèi)的眾生了嗎秃殉？
愛(ài)自己的第七個(gè)層面：
我們經(jīng)由愛(ài)自己，走向愛(ài)自己體內(nèi)的眾生浸剩，走向愛(ài)外在的眾生钾军，從而開(kāi)始了真正的合一。
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