牛肉味甘鸟妙，性平，歸脾挥吵、胃經(jīng)重父，有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃忽匈、強健筋骨房午、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效丹允，適用于中氣下陷郭厌、氣短體虛袋倔，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用折柠。
補充蛋白質(zhì)牛肉富含豐富蛋白質(zhì)宾娜，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力扇售，對生長發(fā)育及術(shù)后碳默，病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜缘眶，寒冬食牛肉可暖胃嘱根，是該季節(jié)的補益佳品
主料：牛排、油巷懈、西蘭花该抒、青椒、牛排醬顶燕、
油放鍋內(nèi)燒熱
放入備好的牛排煎
煎至3成熟左右凑保，灑少許黑胡椒再煎至自己喜歡的生熟度即可出鍋
西蘭花放開水焯熟，擺盤涌攻，放入備好的黑椒牛排醬即可
開吃了
使用的廚具：安利皇后鍋
