如果我們一廂情愿地認(rèn)定我們對(duì)事情的解釋就是事實(shí)糕再，恐怕會(huì)造成嚴(yán)重的人際困境钉迷。就像大多數(shù)人一樣庐完，我們也不喜歡別人對(duì)自己的言行草草下結(jié)論裆蒸，想像一下別人對(duì)你這樣說(shuō)：
“你為什么對(duì)我生氣？”（誰(shuí)說(shuō)我生氣了必峰？）
“你出了什么問(wèn)題洪唐？”（誰(shuí)說(shuō)我有問(wèn)題？）
“快點(diǎn)吼蚁！告訴我實(shí)話凭需！”（誰(shuí)說(shuō)我在撒謊？）
即便你的詮釋是正確的肝匆，然而義正詞嚴(yán)粒蜈、一針見(jiàn)血的評(píng)論容易產(chǎn)生防衛(wèi)。知覺(jué)檢核為你提供了處理的更好辦法旗国。
知覺(jué)檢核的要素
知覺(jué)檢核完整的程序包含三個(gè)部分：
1枯怖、 描述你注意到的行為。
2能曾、 列出關(guān)于此行為至少兩種可能的詮釋度硝。
3孔轴、 請(qǐng)求對(duì)方對(duì)行為詮釋作澄清盗舰。
