導(dǎo)讀:
這是一本真正意義上從腦科學角度指導(dǎo)中國家庭教育實踐的書。作者將世界腦科學研究的前沿成果結(jié)合當下教育環(huán)境畸陡，為家長全面梳理了家庭開發(fā)兒童大腦的一系列科學原理和實操方法梯刚，并按照學前输莺、小學答憔、中學等不同時期兒童大腦發(fā)育規(guī)律，有針對性地幫家長逐一解答育兒道路上的各種困惑彬伦，從而全面提高孩子的各學科素養(yǎng)滔悉。
關(guān)鍵詞：
大腦神經(jīng)元 學習窗口期 贏家思維
內(nèi)容亮點：
1.如何開發(fā)孩子大腦的基本素養(yǎng)訓(xùn)練呢？
2.談及孩子的教育单绑，我們每個人都很重視但是又都很困惑氧敢，怎么知道孩子愛學什么，擅長哪一方面询张，怎么提高孩子的學習能力孙乖？
3.智商是不是天生的？還是后天可以培養(yǎng)的份氧？
前言：
? ? ? 朋友們好唯袄，歡迎來到我的分享時光。
? ? ? 談及孩子的教育蜗帜，我們每個人都很重視但是又都很困惑恋拷，怎么知道孩子愛學什么，擅長哪一方面厅缺，怎么提高孩子的學習能力蔬顾？填鴨式的教育讓孩子們逐漸失去對學習的興趣宴偿，對自己的能力也產(chǎn)生懷疑。那么如何讓孩子主動愛上學習诀豁，永遠對知識和生活葆有熱情窄刘，去探索一項又一項未知的領(lǐng)域，豐富自己的生活舷胜，而不是想著拿著一張畢業(yè)證出來簡簡單單混口飯吃娩践。所以如何教育就顯得非常重要，這關(guān)系到你的孩子思考的深度烹骨，見識的廣度翻伺，以及以后成長為一個什么樣的人。其實每個孩子小時候大腦都是很活躍的沮焕，他們有我們成年人感受不到的想象力和創(chuàng)造力吨岭，但是為什么在接受教育之后孩子的創(chuàng)造力反而降低了呢？就像我們小時候?qū)W的仲永一樣峦树，逐漸泯然眾人辣辫。我們不得不去反思，是不是我們的教育方式出現(xiàn)了問題空入，是不是我們沒有和孩子們及時有效地溝通络它，導(dǎo)致教族檬、學雙方信息出現(xiàn)偏差——學的人認為是教的不好歪赢，教的人認為是學的人不認真，腦子笨单料。其實根本不存在什么腦子笨和聰明的問題埋凯，人之所以是萬物之靈，就是人類擁有不同于一般動物的大腦扫尖。經(jīng)過漫長的發(fā)育白对，大腦的可塑性和開放性讓我們擁有超凡的學習能力。只是傳統(tǒng)教育學研究對我們的大腦認識不足换怖，教育僅僅停留在行為和心理層面甩恼。隨著腦科學的興起，越來越多的教育者認為沉颂，教育必須符合兒童大腦的發(fā)育規(guī)律条摸，讓我們真正理解什么年齡做什么事，才能去開發(fā)孩子的無限潛能铸屉。
? ? ? 怎么做呢钉蒲？今天給大家分享一本《讓孩子受益一生的大腦開發(fā)課》，作者是楊瀅彻坛，本科就讀于清華大學顷啼，期間留學澳大利亞踏枣，在美國匹茲堡大學獲得博士學位，在腦科學钙蒙、神經(jīng)語言學等方面有不少的創(chuàng)新成果茵瀑，同樣，她也是一位2歲兒子的母親仪搔。在這本書里瘾婿，作者就細致地為我們解析了兒童大腦發(fā)育的真相。
第一部分：
? ? ? 我們的大腦需要近30年的時間才能發(fā)育成熟烤咧，而且發(fā)育的總體規(guī)律是先學習基礎(chǔ)技能偏陪，再學習高級技能。大腦發(fā)育靠基因煮嫌，也靠人的經(jīng)歷笛谦，所以那些說我們的大腦在三歲的時候、在小學就發(fā)育完成了昌阿，是一種錯誤的觀點饥脑。大腦的發(fā)育是長期進行的，是會被正向的懦冰，積極的早期經(jīng)歷所影響灶轰，而社交和情感也能為大腦發(fā)育提供最好的滋養(yǎng)和堅實的基礎(chǔ)。那什么樣的經(jīng)歷和情感能促進孩子大腦發(fā)育呢刷钢？這里我們要講到大腦神經(jīng)元的突觸笋颤。大腦神經(jīng)元就是我們說的腦細胞，突觸就是神經(jīng)元和神經(jīng)元之間的連接内地。孩子出生的兩年時間里伴澄，大腦會很快建立這種神經(jīng)元和神經(jīng)元之間的連接，也就是突觸阱缓，大約每秒鐘700個非凌，2歲以后，大腦就開始逐漸修剪突觸荆针，剪掉沒有用的敞嗡，保留有用的、利于生存的部分航背。所以神經(jīng)元突觸減少的過程才是大腦智力發(fā)育的過程喉悴。那什么是有用的利于生存的？每個人的都不一樣沃粗，這就取決于孩子處在什么樣的環(huán)境中粥惧。比如孩子長期生活在爭吵不斷和斤斤計較的環(huán)境和情緒之下，他就對悲傷最盅、憤怒這些情緒敏感突雪，對快樂起惕、寬容不敏感，他們的大腦就會形成記憶：只有懂得憤怒咏删、爭吵才會生存下去惹想，才會贏。長此以往督函，快樂和寬容這些反應(yīng)在突觸修剪的過程中就會被剪掉嘀粱。所以環(huán)境對人的影響真的是存在的，孟母為什么三遷辰狡，也是有她的道理的锋叨。
? ? ? 再來看社交。一直以來我們都認為是社交驅(qū)動了學習宛篇。很多孩子努力學習就是為了取悅家長娃磺，為了超過同伴，為了獲得老師的表揚叫倍。嬰幼兒也是通過和大人之間互動來學習的偷卧，他們會模仿大人的動作、表情吆倦，通過大人給他們的反饋來判斷好壞听诸。所以社交對孩子的智商、情商發(fā)展都是很重要的蚕泽。但是社交也是一把雙刃劍晌梨，被刻薄、嚴苛的父母教育出來的孩子赛糟，創(chuàng)新能力和探索能力都會受到損害派任。因為大腦是一個適應(yīng)生存的器官砸逊，當周圍的社交圈里充斥著惡毒和刻薄時璧南，孩子就會停止發(fā)問和思考，停止探索师逸。不問為什么司倚，不思考、不探索篓像、不質(zhì)疑是這些孩子們在這樣的環(huán)境中成長的最佳策略动知，久而久之，他們的大腦就會關(guān)閉员辩。換句話說盒粮，在我們的社交中、人際關(guān)系網(wǎng)中奠滑，或者再小一點丹皱，一個家庭環(huán)境就會影響孩子的基因表達妒穴，溫馨的家庭環(huán)境能使孩子的基因潛能得到最大程度的開發(fā)，而壞的家庭環(huán)境會抑制孩子的基因潛能摊崭，這就是表觀遺傳學的機制讼油。從這個角度來說，所有家長和老師都可以是腦科學家呢簸，能夠通過表觀遺傳學的機制來重塑孩子的大腦矮台，而這些孩子成年后，也會重塑別人的大腦根时。因此瘦赫，我們常說“當你在教育你孩子的時候，你也在教育你孩子的孩子”蛤迎。
? ? ? 上面我們介紹了情感和社交對孩子大腦發(fā)育的影響耸彪，那么如何開發(fā)孩子大腦的基本素養(yǎng)訓(xùn)練呢？這里針對相應(yīng)的問題介紹了幾個訓(xùn)練方法忘苛。比如說自控力練習蝉娜。自控力練習能提升孩子的注意力，而注意力是影響學習的關(guān)鍵因素扎唾。很多孩子都有這樣的問題召川，就是不管干什么注意力都不集中，寫作業(yè)做事情老是分心胸遇，自然學習能力就會大打折扣荧呐。關(guān)于提高自控力作者也介紹了幾個方法，其中包括冥想法纸镊，集中注意力的冥想就是帶著孩子讓他把注意力全部放在一個點上倍阐，比如呼吸。久而久之你對一件事的專注力就會提高逗威。還有一個是檢測注意力的冥想峰搪，就是檢測自己在想什么，為什么會這樣想凯旭。另一個具有治療級別價值的辦法就是運動概耻，因為研究顯示高體能的孩子對電話和音樂等分散注意力的事物的抵抗能力很強，而低體能的孩子對電話和音樂等這些干擾因素的抵抗力較弱罐呼，所以一般而言職業(yè)運動員的注意力就很集中鞠柄，而且性格非常堅毅。我們培養(yǎng)孩子就是要塑造他們堅毅的大腦嫉柴，讓他們在有困難的時候冷靜面對厌杜，在誘惑下堅定自己的目標，這才是我們對孩子進行教育的核心计螺。
? ? ? 第二個我們說說想象力的練習『痪。現(xiàn)在的很多工作都會需要我們具備創(chuàng)新性思維侧馅，需要我們提出別具一格的見解，讓我們的方案比競爭對手的更加新穎呐萌。毫無疑問這就需要培養(yǎng)我們的想象力馁痴。小孩子的想象力其實是很豐富的，因為他們的腦海中沒有統(tǒng)一的答案和模板肺孤，他們可以隨意說自己想說的罗晕，天馬行空。我們就不行赠堵，有了很多經(jīng)驗之后反而有了很多顧慮小渊。但是很多年輕人的思想就是很豐富，思維也很開闊茫叭，有人就做了一個研究酬屉，他們發(fā)現(xiàn)那些在完成創(chuàng)造性的任務(wù)的人，大腦中有三個特定的網(wǎng)絡(luò)會被激活——默認網(wǎng)絡(luò)揍愁、執(zhí)行網(wǎng)絡(luò)和凸顯網(wǎng)絡(luò)呐萨。這三個網(wǎng)絡(luò)的同步性和互聯(lián)性越強，人在創(chuàng)造性任務(wù)中就會表現(xiàn)得越好莽囤。當你安靜下來谬擦，產(chǎn)生奇思妙想和進行頭腦風暴時，默認網(wǎng)絡(luò)起著關(guān)鍵作用朽缎，比如你上班累了惨远，大腦就開始漫游模式，你就想话肖，當你彩票中了500萬你立馬就不用上班干活了北秽。執(zhí)行網(wǎng)絡(luò)會限制思考的廣度，控制暫時無用的想象最筒，就會告訴你贺氓，算了吧，中彩票太難了是钥，還是好好上班掠归。突顯網(wǎng)絡(luò)處在默認網(wǎng)絡(luò)和執(zhí)行網(wǎng)絡(luò)之間缅叠，充當一種切換機制悄泥。有意思的是，這三個網(wǎng)絡(luò)通常不會被同時激活肤粱，比如當執(zhí)行網(wǎng)絡(luò)被激活的時候弹囚，默認網(wǎng)絡(luò)通常是關(guān)閉的，反之亦然领曼。而那些真正有創(chuàng)造力的人鸥鹉，真的與常人“不一樣”—他們大腦的神經(jīng)工作機制與眾不同蛮穿，他們能同時激活這三個原本獨立工作的大腦網(wǎng)絡(luò)，讓它們協(xié)同工作毁渗。在產(chǎn)生創(chuàng)意的同時践磅，將那些天馬行空的想法去掉，讓更多的大腦資源聚焦在那些新鮮又有價值的想法上灸异。換句話說府适，有創(chuàng)造力的人就是能夠平衡自發(fā)性思維和受控制思維的人，他們在思考時肺樟，既能發(fā)散檐春，也能收斂。那怎么訓(xùn)練才能達到平衡思維呢么伯？這里介紹三個小游戲疟暖，第一個家長可以有意識地引導(dǎo)孩子思考生活中常見的物品，除了本身的一些用途以外田柔，還能用來做什么俐巴，比如襪子，除了穿著保暖硬爆，還可以用來過濾臟水窜骄。第二個游戲是創(chuàng)意涂色、作畫或者P圖摆屯，鍛煉孩子的想象力邻遏，不一定是對的，只要他們愿意畫虐骑，那就隨他們畫吧准验，誰說花朵就一定是紅色的呢？沒準兒就是黑色的廷没。第三個游戲是組合游戲糊饱，比如西紅柿除了炒雞蛋還可以和什么搭配？打破生活中一些固定的搭配颠黎，去發(fā)散我們的思維另锋，提升我們的創(chuàng)造力。
? ? ? 作者還談到了孩子學習的窗口期狭归。所謂的“窗口期”就是大腦的神經(jīng)元開始建立某種功能連接夭坪，但是沒有完全建立起來的時候，在這個時候?qū)W某種知識或者技能就會有事半功倍的效果过椎。比如室梅，學習外語的窗口期是9個月到8歲，孩子在這個時期學習外語，就有可能將外語學習到母語水平亡鼠。而8歲以后大腦的巨變期就結(jié)束了赏殃，之后再想學到母語的水平就有點難度，你的聽力间涵、思維和感情都不如8歲之前就培養(yǎng)來的效果好仁热。再比如，3到9歲是發(fā)展數(shù)學邏輯能力的最佳時期勾哩，因此對9歲以下的孩子要多進行數(shù)學邏輯股耽、推理歸納以及計算能力的訓(xùn)練，以后數(shù)學成績自然就不會太差钳幅，具體怎么訓(xùn)練呢物蝙，我們可以在訓(xùn)練的時候用難題教學，用簡單的題來進行教學敢艰，激發(fā)孩子的學習熱情诬乞，訓(xùn)練孩子的思維和反應(yīng)能力。3到12歲是發(fā)展孩子閱讀能力的最佳時期钠导，而自控能力和孩子思維框架的訓(xùn)練可以慢慢來震嫉，因為針對它們的窗口期可以延伸到20歲。
第二部分：
? ? ? 上面針對孩子的大腦發(fā)育了解了一些基本的常識牡属，接下來第二部分我們要詳細講到的是從學齡前兒童到小學到高年級各個階段對孩子的培訓(xùn)票堵。
首先我們要明白一點就是不論什么階段，一定要幫孩子撕掉失敗者的標簽逮栅，培養(yǎng)孩子的贏家思維悴势，要讓他們知道自己有無限的潛能，在什么樣的環(huán)境下都能反敗為勝措伐。我們做家長的就要給足孩子自信心特纤，完全信任孩子，不要愛得過分侥加，要放手讓他去拼捧存。當孩子犯錯的時候私下給孩子建議，公開批評會給孩子大腦帶來很大的毒性壓力担败，影響孩子的記憶力昔穴。當孩子失敗的時候，和孩子一起對失敗進行復(fù)盤分析提前，看看哪里錯了吗货，為什么會錯，下一次可以做哪些預(yù)案避免岖研。
? ? ? 針對各個年齡段的孩子我們的關(guān)注點也是不同的卿操，我們的大腦有一個規(guī)律警检，就是越需要熟練度高的事情孙援，越要早學害淤，比如說滑冰、鋼琴拓售。而需要理解度高的事情可以晚學窥摄，比如說編程和算法。所以家長千萬不要盲目跟風础淤，覺得人家小孩學了編程我們也要趕緊學崭放，不是的，我們要根據(jù)孩子的年齡和發(fā)育成長情況來判斷還是需要什么鸽凶。前面我們說了英語學習要在8歲之前就開始币砂，這就是我們的雙語教學。雙語教學還有一個好處就是可以讓孩子的大腦處理的信息量成倍增長玻侥。比如學習一個英文單詞决摧，他要知道這個英文單詞的中文意思，還要知道這個單詞在現(xiàn)實世界中對應(yīng)的是什么凑兰，同樣學習中文也是一樣掌桩，要知道這個詞在現(xiàn)實世界中對應(yīng)的是哪個東西，還要將中文和英文對應(yīng)起來姑食。如此一來波岛，孩子的腦容量自然就會加倍。孩子的閱讀也很重要音半。閱讀時则拷，大腦對文字進行處理，信息不斷被延展曹鸠，人的想象力就得到了激發(fā)隔躲。所以，閱讀對孩子的影響遠超玩游戲物延、看電視等活動宣旱。這也是為什么孩子讀名著時，腦子里會有自己理解的哈姆雷特的形象叛薯，而看電視時浑吟，思維只會局限在電視中的人物身上。但是你說我知道閱讀的好處了耗溜，我家孩子就是不喜歡看書喜歡打游戲看電視怎么辦组力？有一個人類學實驗表明，孩子的閱讀能力的強弱和家里藏書量無關(guān)抖拴，和父母對閱讀的興趣有關(guān)燎字。所以要激發(fā)孩子的閱讀興趣腥椒，我們作為父母的就要少玩手機少看電視。網(wǎng)絡(luò)上也經(jīng)常出現(xiàn)一些孩子對父母的吐槽候衍，類似于你自己都沒有上過大學笼蛛，憑什么要逼我學習讓我去考清華北大。所以作為父母蛉鹿，以身作則的力量是很強大的滨砍。除了語文數(shù)學常規(guī)科目的學習，還要注重對小學低年級階段的孩子進行興趣培養(yǎng)和有針對性的課外學習妖异。說到興趣培養(yǎng)很多家長都想到讓孩子去學舞蹈惋戏、學一門樂器党觅，學畫畫或者武術(shù)等等霎俩，這些都可以惠况，但是還有一個容易被我們忽視蛇耀，就是圍棋畦浓。圍棋在孩子小的時候?qū)Υ龠M他們的大腦發(fā)育遮婶，提升思維能力是很重要的傀蚌。圍棋不僅是一種很古老的游戲浩姥，而且也是很復(fù)雜的游戲散罕，有三千多種棋子落法的可能分歇，就連人工智能都需要形成一整套精密的策略庫才有可能打敗人類。它能夠訓(xùn)練我們的思維能力包括且不限于工作記憶能力欧漱，就是能夠在大腦中同時處理幾個符號的能力职抡。還有空間旋轉(zhuǎn)能力，能夠通過想象將棋局的一部分進行翻轉(zhuǎn)误甚，除此之外還有心理理論缚甩，就是能夠推理其他人的策略。這些基本思維能力窑邦，不論在孩子的學科學習擅威、共情能力方面，還是在他們未來要面對的社會競爭中冈钦，都將成為他們最有利的思維工具郊丛。還有研究發(fā)現(xiàn)，下圍棋還能緩解腦部疾病瞧筛，比如對阿茲海默癥患者就有一定的緩解焦慮的作用厉熟。
? ? ? 孩子在小學的時候家長還要著手培養(yǎng)孩子的抗挫能力。有幾種練習方式较幌，首先要培養(yǎng)孩子的自尊揍瑟，對別人的打壓行為要有抵抗能力，要善于表揚孩子的優(yōu)點乍炉，讓他自己也學會欣賞自己的優(yōu)點绢片，以此來慢慢培養(yǎng)孩子強大的自信滤馍。其次教孩子將所有負面情緒都變成對自己有利的學習機會，也就是復(fù)盤訓(xùn)練底循。第三就是讓孩子主動尋找樂趣和快樂的體驗巢株。家長可以讓孩子主動選擇怎么學習，怎么玩此叠，玩的時候快樂玩纯续，盡情玩随珠，家長要陪著孩子灭袁、支持孩子，給他們一個快樂的體驗窗看，這對孩子的性格養(yǎng)成有很大的幫助茸歧。
? ? ? 在小學高年級的時候就可以做一些高級思維能力訓(xùn)練。比如博弈論显沈。博弈論很簡單软瞎，就是當你和別人的訴求不一樣的時候，你們怎么合作怎么選擇能讓雙方都滿意拉讯。這個時候孩子要怎么選涤浇。比如你家小孩喜歡打乒乓球，隔壁家小孩喜歡下象棋魔慷，那么怎么選才能讓兩個小孩在一起都玩的開心只锭。有的小孩可能選擇各玩各的，但是我們要引導(dǎo)他們：要想倆人繼續(xù)做好朋友在一起玩院尔，那就打一次乒乓下一次象棋蜻展，這樣雙方都得到了自己想要的，這就是我們說的共贏邀摆。在游戲中是這樣纵顾，在工作中也同樣如此，想要長期博弈栋盹，那就需要遵守一定的規(guī)則施逾，雙方愿意友好合作，那么就可以長期共贏例获，雙方不平等合作汉额、甚至惡意合作，那么也只能分道揚鑣躏敢。小學高年級還要讓孩子學會道德判斷闷愤，幫孩子找到不同道德觀念的平衡點。什么是對件余，什么是錯讥脐，做什么會給別人帶來傷害遭居，做什么是道德的，這些我們都要在這一時期用很多例子給孩子們講清楚旬渠，用一些社會熱點事件來告訴孩子俱萍，做錯事之后面臨的風險和懲罰，做了對的事情之后社會會對你有什么樣的獎勵告丢。
第三部分：
上面我們講了不同階段對孩子的一些科學的教育和訓(xùn)練枪蘑，讓孩子全面成長。在培養(yǎng)孩子教育孩子的這個過程中我們還要明白一些事實岖免，比如說大腦容積和智商有一定的關(guān)系岳颇，我們不必過度在意孩子的智商，但是要了解智商對孩子的意義颅湘。我們的大腦在進化的過程中就是存在一些缺陷话侧，所以我們沒有必要對孩子求全責備。
? ? ? 首先我們來分析一下孩子的智商闯参。智商是不是天生的瞻鹏？還是后天可以培養(yǎng)？這個問題不僅我們會好奇鹿寨，科學家也很感興趣新博。他們找到了很對雙胞胎來進行測試，把他們分開在不同的環(huán)境下成長脚草，一段時間后發(fā)現(xiàn)他們的認知能力相似度很接近赫悄，也就是說，后天的環(huán)境對孩子的智商影響不是特別明顯玩讳。但是又有這樣一組數(shù)據(jù)顯示涩蜘，在孩子小時候智力受環(huán)境和教育的影響較大，特別是青春期之前熏纯，家庭環(huán)境對智商的影響是不小的同诫，越長大，環(huán)境對智力的影響越小樟澜。這也符合我們之前說的误窖，對學齡前兒童的教育，環(huán)境很重要秩贰。還有很多實驗發(fā)現(xiàn)霹俺，智商高的人，也就是我們說的聰明人毒费，大腦的感知速度和反應(yīng)速度都很快丙唧，有的科學家認為，這是因為這些人腦細胞外面的“絕緣體”觅玻，也就是髓鞘部分長得比較厚想际，當絕緣體比較厚的時候培漏，導(dǎo)電性能就會很好，由于腦信號是電信號胡本，所以聰明的人的大腦處理信息的速度就會快一些牌柄。但是很大 一部分情況下我們不需要很高的智商都能把一些工作做好，因為我們的智商其實都差不了多少侧甫。
? ? ? 接下來我們再看大腦的“缺陷”和特征珊佣，也就是我們所有人都固有的欲望和毛病在大腦層面有哪些機理。了解這些披粟，有助于家長了解自己咒锻、疏導(dǎo)欲望，這對自我管理僻爽、培養(yǎng)思維虫碉、教育下一代都有更深刻的意義贾惦。我們之前講過一本書叫《怪誕腦科學》胸梆，這里面就講了我們的大腦經(jīng)過進化，但是還有很多缺陷须板，比如焦慮癥碰镜、健忘癥、忌妒等等习瑰。天主教把忌妒列為“七宗罪”之一绪颖，莎士比亞把忌妒比作妖魔，但是蘇格拉底認為甜奄，忌妒是一種痛并快樂的情感柠横，因為忌妒能讓我們隨時準備看那些被我們忌妒的對象遭遇的不幸。而且那些和自己是同一領(lǐng)域的人越優(yōu)秀课兄，人們產(chǎn)生的嫉妒心理越強牍氛。所以，人在乎的是自己和對方的差距能否縮小烟阐，而不是怎樣縮小搬俊。如果你的忌妒對象遭受意外讓你們之間差距的縮小，你會感到一種神奇的被滿足蜒茄、被獎賞的感覺唉擂，這就是幸災(zāi)樂禍。更有意思的是檀葛，幸災(zāi)樂禍這種感覺確實產(chǎn)生于大腦的“獎賞區(qū)”玩祟，當我們因忌妒對象倒霉而幸災(zāi)樂禍時，大腦的獎賞區(qū)就被激活了屿聋。你有多忌妒一個人空扎，你的社會性疼痛就有多強烈庆聘，那么當他遭受不幸時，你的興奮和獎賞般的感受就有多強烈勺卢。聽到這里伙判，大家是不是覺得我們?nèi)祟惗加悬c兒陰暗？其實這是很正常的黑忱，每個人或多或少都會有宴抚。我們要正確認識和調(diào)控自己的忌妒心理，建立自信甫煞，就可以大大降低忌妒帶來的社會性疼痛菇曲，更可以減少后續(xù)的幸災(zāi)樂禍，所以壓抑忌妒不是辦法抚吠，提升自己才是解決之道常潮。
? ? ? 下一個是憤怒。我們會感覺憤怒楷力，無非是因為三大原因：有人破壞了你的期望喊式，有人擋了你的路，你受到了不公平的對待萧朝。所以說路怒癥是最原始的憤怒情緒之一岔留。那么，既然憤怒這么壞检柬，我們?yōu)槭裁匆M化出這種情緒呢献联？其實憤怒也是有很多用處的：比如它可以激發(fā)你去戰(zhàn)斗、去解決問題何址、去發(fā)現(xiàn)社會中的錯誤和不公平里逆。這樣看待憤怒，才可以發(fā)揮它的最大價值用爪。在人發(fā)怒的時候原押，大腦的兩個系統(tǒng)是互相制衡的，杏仁核和下丘腦激發(fā)憤怒项钮，而前額葉則抑制憤怒班眯。通俗地說，杏仁核希望你去戰(zhàn)斗烁巫，它會釋放腎上腺素署隘，腎上腺素流進你的血液，會導(dǎo)致血壓上升亚隙、心率加速磁餐。這是人體的本能反應(yīng)，是進化出來的機制，誰也不能抵抗诊霹。但同時羞延，憤怒制衡的另一部分，前額葉脾还，特別是其中的眶額皮質(zhì)區(qū)域也會被激活伴箩。這個區(qū)域主要掌管價值衡量，說白了就是思考“我這么做值得不值得”這類問題鄙漏。這個區(qū)域的工作可以很好地控制憤怒嗤谚。但是我們也要控制自己的憤怒情緒，因為過于憤怒對健康有害怔蚌，人在憤怒的時候巩步，血管壁上會沉積更多的脂肪和糖，最終會導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生桦踊。那有沒有什么辦法能控制我們的情緒椅野？首先第一，不要餓肚子籍胯。因為饑餓會使血清素降低竟闪，血清素是一種可以讓大腦的前額葉和杏仁核連接得更緊密的、更能有效控制情緒的神經(jīng)遞質(zhì)芒炼，血清素一旦降低瘫怜，人就不容易控制自己的情緒。第二個抑制憤怒的要點是本刽，遇見令你憤怒的事情，既不要忍著赠涮，也不要發(fā)泄太長時間子寓，而是應(yīng)該迅速離開現(xiàn)場，去做你喜歡做的事情笋除，比如購物斜友、溜冰、打游戲垃它、看電視劇等等鲜屏。
? ? ? 最后一個我們來講講貪婪。我們每個人都有貪婪的感情国拇，比如讀金錢的貪婪洛史、美食的貪婪，權(quán)利的貪婪酱吝，一定意義上像憤怒一樣也殖，能促進我們向上，但是一旦越界务热，就會造成嚴重的后果忆嗜。你可能會說貪婪和孩子的道德教育和自控力有關(guān)系己儒，只要我在孩子小時候?qū)λM行道德判斷的訓(xùn)練，自控力的培養(yǎng)捆毫，就不會有什么問題闪湾。其實不是，貪欲不僅僅來自人們扭曲的道德觀绩卤，也來自我們大腦對獎勵刺激的響應(yīng)响谓，會導(dǎo)致很強的行為激勵，甚至可以誘發(fā)人們?nèi)鲋e省艳、欺詐娘纷、貪污侵占、盜竊等非法獲取的犯罪行為跋炕。金錢能刺激大腦的多個部位赖晶，能實實在在地把人刺激到產(chǎn)生偏離道德軌道的行為，進而產(chǎn)生嚴重的精神問題辐烂。杏仁核是大腦的感情處理中心遏插，它和大腦的感覺區(qū)以及前額葉的決策區(qū)都直接相連。它一直幫我們監(jiān)測外部世界纠修，尋找機會胳嘲，警示危險。杏仁核對經(jīng)濟上的風險也能產(chǎn)生巨大的反應(yīng)扣草，而且在左右腦是不平衡的了牛，左腦杏仁核會對贏錢產(chǎn)生反應(yīng)，而右腦杏仁核會對輸錢產(chǎn)生反應(yīng)辰妙。更有意思的是鹰祸，贏錢產(chǎn)生的反應(yīng)要小于輸錢的。海馬體不參與感情處理密浑，它主要的功能是儲存記憶蛙婴，并且把每段記憶和特定的感情連接起來，比如把那些曾經(jīng)遭受巨大損失的痛苦記憶與恐懼尔破、焦慮等感情連接起來街图，一旦再出現(xiàn)類似事件，海馬體就重新激活以前的記憶懒构，進而影響杏仁核餐济，重新產(chǎn)生恐懼、焦慮等情緒痴脾。前額葉也會被金錢影響颤介，它是大腦的指揮中心，指揮大腦做一切協(xié)調(diào)性工作，也進行復(fù)雜問題和新問題的解決滚朵。前扣帶皮層會對那種出乎意料的事件會產(chǎn)生強烈的反應(yīng)冤灾，比如你中彩票，它就會讓你十分興奮辕近。這些腦區(qū)都是和多巴胺腦區(qū)緊緊相連的韵吨，特別是一筆出乎意料的收入，會讓神經(jīng)元大量釋放多巴胺移宅，令人產(chǎn)生極度愉悅的感受归粉，甚至類似吸食可卡因的感覺，而曾經(jīng)有過類似感受的人漏峰，就會更加瘋狂地追求這種感受糠悼。所以你的貪婪不是你自控力好就能控制的，是你的大腦給你一些信號浅乔，讓你一步步沉淪倔喂。
結(jié)語：
? ? ? 到這里我們這本《讓孩子受益一生的大腦開發(fā)課》就分享完了，我們總結(jié)一下靖苇，首先第一部分我們講到了情感和社交對孩子大腦發(fā)育的影響席噩，講到了開發(fā)孩子大腦的基本素養(yǎng)訓(xùn)練的方法，有自控力練習贤壁、想象力練習悼枢，介紹了孩子學習的窗口期。第二部分我們講了對不同年齡段的孩子應(yīng)該培養(yǎng)他們什么樣的能力脾拆，比如我們要培養(yǎng)孩子的贏家思維馒索，在注重讀語數(shù)外這些常規(guī)科目的學習以外，還要培養(yǎng)孩子的興趣假丧，比如圍棋就是很不錯的選擇双揪，對大腦發(fā)育有很重要的促進作用。注意對孩子自我管理包帚、抗挫能力、博弈論运吓、道德判斷做一些培訓(xùn)渴邦。第三部分我們講到了人的大腦有一定的進化缺陷，所以我們家長要正確看待拘哨，及時做出教育上的調(diào)整谋梭。
下面我給各位朋友們分享一些
原文金句：
1.大腦的可塑性，也就是能夠改變的程度是隨著年齡的增長而逐漸下降的倦青。也就是說瓮床，年齡越小的孩子，大腦的可塑性越強。但這并不意味著成年人的大腦就不可改變隘庄，只是能改變的程度變小了踢步。
2.人生是非常漫長且艱難的，挫折是時刻存在的丑掺。不論處于何時何地获印，能夠在遭受打擊之后并不一蹶不振，重新站起來解決問題街州，是一種極其可貴的精神兼丰。
3.為了培養(yǎng)出有抗挫能力的孩子，家長要從孩子小時候起就督促他鍛煉身體唆缴，并給他建立健康的飲食和運動習慣鳍征。健壯的身體是抵抗挫折重要的法寶。
4.家長可以讓孩子主動說面徽，他怎么學習艳丛、怎么玩、周末怎么度過是快樂的斗忌。孩子的學習時間再緊張质礼，也要抓緊時間加入一些好玩的、快樂的體驗织阳。
5.焦慮情緒是扭曲人控制曲線的一大因素眶蕉，會使得孩子對自己的控制力下降。這也就表示唧躲，焦慮情緒會帶來控制力的下降造挽，進而引起注意力分散。
好啦弄痹！到這里今天我的分享就到此結(jié)束了饭入，希望各位文友們能夠在評論區(qū)留言，指出我的不足肛真，今后我會更加努力谐丢，爭取給大家?guī)砀觾?yōu)質(zhì)的分享文章，愛你們呦蚓让！
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