蘇格拉底的騎手
好多年了雷蹂，我腦中一直浮現(xiàn)著這樣的一幅畫(huà)：
- 有著翅膀，強(qiáng)壯有力的杯道，蓄力待發(fā)的黑馬匪煌；
- 有著翅膀，純潔美麗的党巾，仰頭抬腿的白馬萎庭；
- 一個(gè)英姿颯爽的少年，站在馬車(chē)上齿拂，他駕馭著這兩匹馬驳规，在山路上，風(fēng)馳電掣著
- 有時(shí)候署海，這個(gè)少年在睡覺(jué)吗购，睡得很香；
這是個(gè)怎么樣的少年砸狞，稱(chēng)得上是蘇格拉底的騎手捻勉？
著名的小故事
古希臘哲學(xué)家柏拉圖認(rèn)為人的靈魂有三重本質(zhì)：一個(gè)騎手，駕著一輛由一黑一白兩匹馬拉著的戰(zhàn)車(chē)刀森。黑色的馬代表欲望靈魂踱启，白色的馬代表意志靈魂，騎手代表理性靈魂研底。騎手駕馭著兩匹神駒勇往直前禽捆。
有一天騎手駕車(chē)去征服一座高山。開(kāi)始飘哨，他覺(jué)得馬是由自己控制的胚想，很洋洋自得；騎手一分心芽隆，才發(fā)現(xiàn)馬車(chē)已經(jīng)跑到懸崖邊了浊服，這時(shí)候騎手嚇傻了，忘了怎么駕馭馬車(chē)胚吁，而他的馬卻在他什么也沒(méi)有做的情況下牙躺，繼續(xù)前行，并沒(méi)有失控而掉下深淵腕扶。騎手嚇出了一身冷汗之后孽拷，忽然有了頓悟：你駕馭著馬車(chē)，似乎動(dòng)動(dòng)韁繩就能指揮馬轉(zhuǎn)彎半抱、行走脓恕、前進(jìn)后退膜宋，但只是馬愿意聽(tīng)你的時(shí)候這樣做才有效；如果馬有自己的想法炼幔，你根本沒(méi)辦法秋茫。實(shí)際上，馬很多時(shí)候并不需要你的指揮乃秀。
嘿肛著，少年，你看你以為你駕馭著黑馬和白馬跺讯，其實(shí)有時(shí)候他們是自動(dòng)完成的枢贿，你無(wú)法控制的；
更進(jìn)一步
隨著腦科學(xué)和認(rèn)知科學(xué)的發(fā)展刀脏，腦科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)局荚，人的大腦從內(nèi)到外分為三層
鱷魚(yú)大腦（黑馬，本能）
- 這一大腦火本，在爬行動(dòng)物時(shí)代就已經(jīng)發(fā)展了，它很原始聪建，很久遠(yuǎn)
- 它主要掌管著我們的本能反應(yīng)：呼吸钙畔，心跳，逃跑金麸，眨眼擎析，膝跳反應(yīng)等
猴子大腦（白馬，情感）
- 在哺乳動(dòng)物時(shí)代發(fā)展挥下。
- 這個(gè)內(nèi)在的小孩揍魂，他掌管我們的情緒，對(duì)外部的刺激做出的高級(jí)反應(yīng)棚瘟。
- 見(jiàn)女神的喜愛(ài)现斋，看到獵物的興奮，遇到危險(xiǎn)時(shí)的緊張偎蘸，恐懼庄蹋；
人類(lèi)大腦（騎手，理性迷雪，元認(rèn)知）
- 人類(lèi)特有的大腦限书，學(xué)名前腦額葉；
- 更為理性的人章咧，其實(shí)就是前腦額葉相對(duì)發(fā)達(dá)的人倦西；
從上面的科學(xué)研究來(lái)看，人之所以為人赁严，是因?yàn)槲覀冇欣硇匀拍覀冇兴伎挤垲恚性J(rèn)知啊。
大腦一片空白
生活和工作中耻矮，我們常常會(huì)遇到這樣的情況秦躯，就是大腦一片空白；為什么裆装？
那是因?yàn)槲覀兩眢w的能力供應(yīng)踱承，他首先給了鱷魚(yú)大腦，然后給猴子大腦哨免，最后才到人類(lèi)大腦茎活，所以當(dāng)人遇到緊急情況的時(shí)候，能量主要集中在前面的兩個(gè)腦了琢唾；
大腦能量供應(yīng)定律
明白了到腦會(huì)一片空白的原因后载荔，我們立刻會(huì)領(lǐng)悟到，這個(gè)定律有好的方面：
- 人腦為了控制能量采桃，發(fā)展了非常多的機(jī)制來(lái)應(yīng)對(duì)這個(gè)艱難的世界
- 潛意識(shí)的力量懒熙，就是其中的一個(gè)，他是我們能量消耗小的“快捷方式”普办，處理原本工扎，甚至其他動(dòng)物不會(huì)的技能，比如開(kāi)車(chē)
元認(rèn)知
所謂元認(rèn)知衔蹲，就是對(duì)自己的思考過(guò)程的認(rèn)知和理解肢娘。
被激活的瞬間
- 啊，我之前想的竟然是錯(cuò)的離譜的
- 啊舆驶，原來(lái)是這樣啊橱健。
- 嗯，我明明知道這個(gè)道理沙廉，怎么又犯了這個(gè)錯(cuò)誤呢拘荡？
- ......
多少年前，我曾經(jīng)讀到撬陵，用自己大腦控制自己大腦的俱病，我震驚了。 那就是那個(gè)瞌睡的蘇格拉底的騎手的一次覺(jué)醒啊袱结。這種瞬間亮隙，大伙肯定都是有的。
起作用的方法垢夹，非常簡(jiǎn)單
- 哦溢吻？我原來(lái)是這么想的
- 嗯？我這么想難道是不對(duì)的嗎？
- 按偻酢犀盟！我應(yīng)該這么想才對(duì)啊。
可習(xí)得的科學(xué)根據(jù)
- 元認(rèn)知能力是一個(gè)人蝇狼，也只是人可以擁有的最重要的能力
- 元認(rèn)知能力不僅僅可以習(xí)得阅畴，還可以通過(guò)刻意練習(xí)，長(zhǎng)期持續(xù)發(fā)展迅耘；
我很生氣和我知道我很生氣的巨大差異
這兩個(gè)的差異贱枣，就是差一個(gè)人類(lèi)大腦的差異，我很生氣是在猴子大腦這層颤专，而我知道我很生氣纽哥，是到了人類(lèi)大腦這層。
各司其職
- 作為蘇格拉底的騎手栖秕，不要嘗試去“駕馭”黑馬和白馬春塌，或者這里的駕馭是合作，而不是苛刻簇捍，強(qiáng)制只壳，鎮(zhèn)壓，也不是順從暑塑，任馬行吼句。直覺(jué)有直覺(jué)的好處，情緒有情緒的用處梯投，元認(rèn)知有元認(rèn)知的用處命辖。
- 最有效的改進(jìn)方式是况毅，用元認(rèn)知不斷的學(xué)習(xí)新的概念，打磨更新升級(jí)舊的概念尔许，建立更重要么鹤，更有效的“快捷方式”。本質(zhì)上就是學(xué)到的東西內(nèi)化味廊。
- 我們知道蒸甜，“快捷方式”（潛意識(shí)），又快余佛，又不費(fèi)能量
- 我們知道柠新，內(nèi)化的過(guò)程，就是讓黑馬和白馬形成習(xí)慣辉巡，能夠“潛意識(shí)”的走山路恨憎，走水路。
多美的一幅畫(huà)啊憔恳！
本文參考
- 生活中的心理學(xué)
- 黑馬白馬與騎手
- 財(cái)富自由之路- 元認(rèn)知章節(jié)
