歲末肝火旺，按這三個(gè)穴位輕松瀉肝火
道家生活道
2025年01月02日 10:02 北京
冬季廓潜，氣候干燥抵皱，人很容易上火。再加上臨近歲末年關(guān)辩蛋，難免會(huì)公務(wù)繁忙呻畸，事情多。這時(shí)候熬夜悼院、焦慮一不小心就會(huì)肝火旺伤为！容易出現(xiàn)眼睛干癢、咽喉疼痛据途、嗓子沙啞绞愚、情緒暴躁、便秘等癥狀颖医。
這些都是肝火旺的表現(xiàn)位衩。長期肝火旺盛還會(huì)灼傷人體津液，傷害脾胃功能熔萧，影響我們的日常生活工作狀態(tài)糖驴。這個(gè)時(shí)候我們可以按揉身體三處降肝火的穴位，輕松降肝火佛致。01太沖穴
太沖穴：位于足背贮缕，當(dāng)?shù)?1、2 跖骨間俺榆，跖骨底結(jié)合部前方凹陷中感昼，是臟腑的“氣戶”，是非常有名的“撒氣穴”罐脊，能夠使臟腑血流順暢無阻抑诸。操作方法：以拇指循骨縫前后推移烂琴，每次36下，一股暖流自足心升至心田蜕乡，心境亦隨之豁然開朗奸绷。太沖穴還有定心促眠之效，晚上睡前輕按片刻层玲，失眠煩惱盡消散号醉，酣睡直達(dá)天明。
02大敦穴
大敦（肝經(jīng)井穴）：位于足大趾外側(cè)辛块，距趾甲角0.1寸畔派。大敦穴能夠明目、清肝火润绵、活血調(diào)經(jīng)线椰，針對(duì)肝火盛、血凝滯尘盼、月事失序之疾憨愉，按揉實(shí)為簡捷且功效卓著之道。操作方法：以拇指壓大敦穴卿捎，左右各旋36圈配紫，隨后換另一只腳如法操作。
03期門穴
歲末肝火旺午阵，按這三個(gè)穴位輕松瀉肝火
冬季躺孝，氣候干燥，人很容易上火底桂。再加上臨近歲末年關(guān)植袍，難免會(huì)公務(wù)繁忙，事情多籽懦。這時(shí)候熬夜奋单、焦慮一不小心就會(huì)肝火旺！容易出現(xiàn)眼睛干癢猫十、咽喉疼痛览濒、嗓子沙啞、情緒暴躁拖云、便秘等癥狀贷笛。
這些都是肝火旺的表現(xiàn)。長期肝火旺盛還會(huì)灼傷人體津液宙项，傷害脾胃功能乏苦，影響我們的日常生活工作狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候我們可以按揉身體三處降肝火的穴位，輕松降肝火汇荐。01太沖穴
太沖穴：位于足背洞就，當(dāng)?shù)?1、2 跖骨間掀淘，跖骨底結(jié)合部前方凹陷中旬蟋，是臟腑的“氣戶”，是非常有名的“撒氣穴”革娄，能夠使臟腑血流順暢無阻倾贰。操作方法：以拇指循骨縫前后推移，每次36下拦惋，一股暖流自足心升至心田匆浙，心境亦隨之豁然開朗。太沖穴還有定心促眠之效厕妖，晚上睡前輕按片刻首尼，失眠煩惱盡消散，酣睡直達(dá)天明言秸。
02大敦穴
大敦（肝經(jīng)井穴）：位于足大趾外側(cè)软能，距趾甲角0.1寸。大敦穴能夠明目井仰、清肝火、活血調(diào)經(jīng)破加，針對(duì)肝火盛俱恶、血凝滯、月事失序之疾范舀，按揉實(shí)為簡捷且功效卓著之道合是。操作方法：以拇指壓大敦穴，左右各旋36圈锭环，隨后換另一只腳如法操作聪全。
03期門穴
期門穴位于乳頭直下第六肋間隙前正中線旁開4寸，按摩此處具有疏肝辅辩、理氣难礼、降火等功效。操作方法：每日上午空心掌拍打穴位玫锋，疏通肝氣蛾茉。
臨近歲末，雖然事務(wù)繁忙撩鹿，切不可操之過急谦炬。守住良好作息之規(guī)，切勿熬夜，早睡晚起键思，通過按揉以上三穴础爬，融合良好生活習(xí)慣與飲食滋養(yǎng)，才能滋養(yǎng)肝臟防上火吼鳞。
