讀了如何學(xué)習(xí)這本書，感到大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的玄妙窟却，遠(yuǎn)非AI可比昼丑。

* 序言部分講到大腦天然更愿意捕捉有意義有趣的事，討厭無(wú)意義的事夸赫。比如我們學(xué)習(xí)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)分心菩帝、打盹、甚至適當(dāng)?shù)耐涎硬缤龋矔?huì)有助于我們思考呼奢。即使我們?cè)谧銎渌拢竽X也沒有停止對(duì)學(xué)習(xí)問(wèn)題的思考切平。由此握础，學(xué)習(xí)功課本身不能成為生活的核心，而僅是一部分悴品。因此學(xué)習(xí)時(shí)要將功課與其他有趣的事穿插在一起禀综，讓學(xué)習(xí)變得更有趣。

* 關(guān)于大腦的構(gòu)造他匪，我們的海馬體相當(dāng)于一個(gè)內(nèi)存暫時(shí)儲(chǔ)存新知識(shí)，一旦認(rèn)識(shí)固化后就會(huì)轉(zhuǎn)移到大腦皮層中夸研，相當(dāng)于硬盤邦蜜，這是我們存放顯意識(shí)的地方。

* 我們的記憶非常的有趣亥至，并不是一個(gè)片段悼沈，而是一張網(wǎng)，隨著時(shí)間的變化姐扮，這張網(wǎng)甚至?xí)l(fā)生變化絮供，但核心部分不變。之所以會(huì)變是因?yàn)槲覀兊拇竽X非常善于講故事茶敏，每當(dāng)我們把記憶從大腦皮層中提取出來(lái)的時(shí)候壤靶，就有一些微小細(xì)微的體驗(yàn)浮出水面，而大腦就將這些細(xì)碎的信息重新組織惊搏，變成了新的回憶贮乳。

細(xì)瑣反思：回想我們學(xué)生時(shí)代依靠的是記憶，儲(chǔ)存的是孤立的點(diǎn)和信息恬惯，大腦是一臺(tái)復(fù)讀機(jī)向拆，缺少了原創(chuàng)思維和解決問(wèn)題的能力，在學(xué)完之后大部分知識(shí)都還給老師了酪耳。這是填鴨式學(xué)習(xí)最大的弊端浓恳。今后的學(xué)習(xí)，不管是對(duì)技能的培訓(xùn)，還是復(fù)雜課題的解決颈将，都是要從腦科學(xué)和神經(jīng)科學(xué)的角度強(qiáng)化理解梢夯，按照大腦運(yùn)行的規(guī)律學(xué)習(xí)。

* 關(guān)于記憶的儲(chǔ)存能力強(qiáng)而提取能力弱吆鹤，并且記憶的提取能力可以人為的控制厨疙，即遺忘。選擇性遺忘讓我們過(guò)濾掉不需要的信息疑务，這是人類長(zhǎng)期進(jìn)化的結(jié)果沾凄。

我的經(jīng)驗(yàn)：學(xué)生時(shí)代每當(dāng)考試完后感覺大腦就清空了，我想這其實(shí)是大腦在發(fā)揮選擇性遺忘以便讓新的知識(shí)能進(jìn)來(lái)知允。另一個(gè)體驗(yàn)是撒蟀，孩子的口才表演，剛學(xué)完其實(shí)并不能流利的背誦温鸽，但在以后的幾天里分兩到三次間隔復(fù)習(xí)保屯，提醒她遺忘的部分，就會(huì)發(fā)現(xiàn)涤垫，記憶加深了姑尺，即使一個(gè)月后再考她，她也能大致背誦下來(lái)蝠猬。我于是在半年后又饒有興致的考她切蟋，她又重溫了幾遍。爾后的很長(zhǎng)時(shí)間里榆芦，神奇的事情發(fā)生了柄粹，我只要開個(gè)頭，她都能完整的背誦匆绣，似乎記憶已經(jīng)非常深刻了驻右，以至于任何時(shí)候提取記憶都沒有問(wèn)題。也就是說(shuō)崎淳，多次提取讓她記憶的儲(chǔ)存能力和提取能力同時(shí)增強(qiáng)了堪夭。

* 學(xué)習(xí)環(huán)境（情境）對(duì)我們記憶的功效。環(huán)境是作為一個(gè)指令和內(nèi)在提示拣凹，當(dāng)時(shí)的情景茵瘾、環(huán)境音樂(lè)、室內(nèi)布置都有助于我們?cè)诨貞浀臅r(shí)候進(jìn)行感知聯(lián)想咐鹤，在回想當(dāng)時(shí)的氛圍的同時(shí)回想起學(xué)習(xí)的內(nèi)容拗秘；而外在的指令可以輕易的覆蓋內(nèi)在的指令。由此祈惶，我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候變換不同的環(huán)境雕旨，讓你的學(xué)習(xí)不依賴于周遭環(huán)境扮匠。而不同環(huán)境也會(huì)變成我們回憶知識(shí)點(diǎn)的一把鑰匙。又或者在備考的時(shí)候同時(shí)復(fù)習(xí)筆記和書本凡涩，讓復(fù)習(xí)內(nèi)容有不同層次棒搜。

* 長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)跨度的反復(fù)學(xué)習(xí)有利于記憶，比如提取時(shí)間是一年活箕，那么可以在學(xué)習(xí)后一個(gè)月復(fù)習(xí)力麸，那么記憶的跨度會(huì)很長(zhǎng)，這是根據(jù)備考時(shí)間來(lái)設(shè)定的育韩。

我的經(jīng)驗(yàn)：可見克蚂，學(xué)習(xí)環(huán)境不一定要非常安靜，音樂(lè)或者白噪音也有助于我們專注筋讨。另外埃叭，我們尤其是孩子的專注力有限，經(jīng)常先有個(gè)慢熱期才能進(jìn)入狀態(tài)悉罕，一段時(shí)間后會(huì)疲勞赤屋，或者休息或者吃點(diǎn)東西，都是大腦在自我調(diào)劑壁袄。

* 考試時(shí)一種對(duì)已知信息的提取类早，有利于我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容提取后重新編排，可以加深記憶嗜逻。而我們認(rèn)為熟悉的東西往往會(huì)熟視無(wú)睹涩僻，認(rèn)為無(wú)需再?gòu)?fù)習(xí)，往往得分點(diǎn)變成失分點(diǎn)变泄，這種情況就需要通過(guò)考試查漏補(bǔ)缺令哟。另一種學(xué)習(xí)的方式是學(xué)習(xí)之前先考試恼琼，讓我們的大腦更加高效運(yùn)作妨蛹，更容易把知識(shí)趕進(jìn)大腦。讀書時(shí)帶著問(wèn)題也是一種最好的踐行晴竞。除了預(yù)考蛙卤、預(yù)習(xí)更高級(jí)的形式時(shí)像老師一樣口頭輸出，用自己的話告訴別人原理噩死，即費(fèi)曼理論颤难。

* 分心同樣對(duì)思考很重要。分心可以暫時(shí)讓我們從一項(xiàng)繁重而毫無(wú)頭緒的思考中暫時(shí)解脫出來(lái)已维，讓心中固有的執(zhí)念有機(jī)會(huì)松動(dòng)一下行嗤，讓潛意識(shí)有機(jī)會(huì)活躍，同時(shí)大腦仍然在繼續(xù)思考垛耳。也許這就像烹飪一道菜肴飘千，為了讓味道升華而尋找佐料护奈，而這佐料可能不在此時(shí)此地，而要向外尋找。這個(gè)尋找的過(guò)程可能時(shí)休息简僧，玩耍或者另一類型的思維訓(xùn)練啦逆，也可以理解為一種暫時(shí)的遺忘夏志。

我的經(jīng)驗(yàn)：現(xiàn)在學(xué)校很多也都是一開學(xué)就考試狱杰，這種預(yù)考我想本身就是讓學(xué)生的大腦激活的做法吧食棕。