? ? ? ? 一補(bǔ)：曬太陽。之前不知道曬太陽是補(bǔ)身體很澄，補(bǔ)能量的京闰。每到冬天經(jīng)常看見老公光著膀子在陽臺(tái)曬太陽甩苛，覺得好可笑蹂楣。因?yàn)槲覜]有曬太陽的習(xí)慣，總覺得冬天曬完太陽讯蒲，去到陰涼的地方覺得更冷了痊土，夏天更不曬了。現(xiàn)在知道了曬太陽的好處墨林，只要有機(jī)會(huì)就會(huì)背對(duì)著太陽曬一會(huì)兒赁酝，背上暖暖的。等紅綠燈時(shí)旭等，不管哪個(gè)季節(jié)酌呆，都會(huì)故意站到太陽下等，享受太陽的照耀搔耕，滿心的歡喜隙袁。
? ? ? 二補(bǔ)：晚上睡覺。晚上是宇宙集中能量的時(shí)候度迂，也是我們身體恢復(fù)的最好時(shí)機(jī)藤乙。睡到床上，放松身體惭墓，隨順呼吸坛梁，讓身體深度放松，哪里不舒服腊凶，就讓呼吸在哪里多待一會(huì)兒划咐，感受身體的每一個(gè)部位拴念，并感恩自己有一個(gè)健康的身體，感恩自己可以自由的呼吸褐缠。
? ? 三補(bǔ)：親情政鼠，愛，也可以說是關(guān)系队魏。我們跟自我的關(guān)系公般，跟伴侶的關(guān)系，跟孩子的關(guān)系胡桨，跟父母的關(guān)系官帘。如果我們可以帶著覺知跟自己相處，跟伴侶相處昧谊，跟孩子相處刽虹，跟父母相處，每一段關(guān)系都是和諧的呢诬，都是滋養(yǎng)的涌哲，我們的身體會(huì)越來越健康，能量也會(huì)越來越充足尚镰。
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