越努力越幸運(yùn)历恐，管住嘴旺上，邁開腿粪糙，自律給我自由。

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1.昨天晚上沒有跑步甩卓，加油，把丟掉的習(xí)慣找回來(lái)蕉斜，加油逾柿！
2.昨天晚上稱體重73.00公斤缀棍，晚上到家吃了夜宵，少吃了一些机错，控制了一下爬范，早上稱體重73.6公斤，控制晚上飲食很奏效弱匪，只要晚上少吃就會(huì)減肥青瀑，按減肥計(jì)劃，學(xué)會(huì)按計(jì)劃做事萧诫，堅(jiān)持按計(jì)劃執(zhí)行斥难，越努力越幸運(yùn)，體重再回到67公斤就獎(jiǎng)勵(lì)自己一雙鞋帘饶，堅(jiān)持早睡早起哑诊，自律。今天也要控制自己及刻，管住嘴镀裤，邁開腿，自律給我自由缴饭。
3.體重復(fù)盤：
晚上控制飲食真的對(duì)自己很有用暑劝，體重下來(lái)了1斤；
不要怕浪費(fèi)東西颗搂，這個(gè)習(xí)慣不好担猛，記住沉沒成本和墨菲定律，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生峭火。
4.在發(fā)現(xiàn)問題的時(shí)候毁习，第一時(shí)間找專業(yè)的人來(lái)處理；要出門卖丸，就預(yù)留多一點(diǎn)時(shí)間纺且。
5.每一個(gè)努力生活的今天，都是為了更好的明天稍浆。
6.給自己做的事情多預(yù)留一點(diǎn)時(shí)間载碌，這樣遇到突發(fā)情況會(huì)有充足的時(shí)間來(lái)處理問題。
7.不要總想著以后會(huì)怎樣衅枫，先過好當(dāng)下嫁艇，說(shuō)出去的話，一定要做到弦撩，要賺錢步咪，就要加倍努力，你是什么樣的人益楼，就會(huì)結(jié)交什么樣的朋友猾漫，一個(gè)習(xí)慣的培養(yǎng)点晴，確實(shí)困難，但正是因?yàn)橛须y度悯周，才能讓我們得到進(jìn)步粒督，你要多和比你厲害的人相處。
8.莫言在《如何對(duì)待不喜歡你的人》里說(shuō)過的一段話：“一個(gè)人禽翼，風(fēng)塵仆仆地活在這個(gè)世界上屠橄，要為喜歡自己的人而活著。這才是最好的態(tài)度闰挡。
9.人生不是用來(lái)將就的锐墙，精神不是用來(lái)窮養(yǎng)的，活著就要拼一把解总，別等老來(lái)回想時(shí)贮匕，只有遺憾，只有后悔花枫，沒有寬心刻盐，沒有舒心。人生長(zhǎng)短不一劳翰，多拼搏敦锌，多釋懷，少留戀佳簸，多對(duì)自己好點(diǎn)乙墙，多心疼自己，多珍惜自己生均，多富養(yǎng)自己听想，多為自己著想，少操他人閑心马胧，人生需要幸福汉买，生活需要優(yōu)雅，而你需要努力佩脊，對(duì)自己不要舍不得吃蛙粘，舍不得花，對(duì)自己要多舍得投資威彰，學(xué)到的東西出牧，學(xué)到的技能，總會(huì)在某個(gè)時(shí)候能用到歇盼，人活一輩子舔痕，就要多點(diǎn)精彩日子，少點(diǎn)平庸生活。
10.人要改變的時(shí)候赵讯，總是會(huì)發(fā)自內(nèi)心的想要拒絕的盈咳。
11.好記性不如爛筆頭，不要怕學(xué)習(xí)边翼，那是你進(jìn)步的機(jī)會(huì)，小孩子才做選擇鸣剪，大人只會(huì)深思熟慮组底，這個(gè)世界上，真的有人過著你羨慕的生活筐骇，你要努力债鸡，而且要努力到極致。
12.每一個(gè)明天铛纬，都值得期待厌均。前提是，你過好了今天告唆。
13.要知道棺弊，有十萬(wàn)個(gè)浮粉都不如有100個(gè)支持你的鐵粉，一個(gè)人討厭你的原因就是另一個(gè)人喜歡你的原因擒悬，一個(gè)人討厭你的程度就是另一個(gè)人喜歡你的程度模她，因?yàn)橹挥姓嬲鲎约海悴艜?huì)問心無(wú)愧懂牧，才能吸引來(lái)真正與你同頻的人侈净。
14.不要給自己負(fù)面的心理暗示，節(jié)約時(shí)間僧凤，遠(yuǎn)離手機(jī)畜侦，看書永遠(yuǎn)是最值得的投資，一定要想辦法完成自己給自己定的目標(biāo)躯保。
15.民政局的標(biāo)語(yǔ)都換了旋膳，婚姻不一定幸福，單身不一定不幸福吻氧，出生是一個(gè)人溺忧，離開時(shí)也不可能是兩個(gè)人，愛情是奢侈品盯孙，沒有也行鲁森。
16.無(wú)論什么時(shí)候，都不要忘記把自己放在第一位振惰，能早一點(diǎn)完成的事情歌溉，就不要拖到最后，冷場(chǎng)是常有的事情，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)痛垛，沒有什么比賺錢更重要的事情草慧，把你的時(shí)間和精力，花在值得的事情上匙头。
17.斷舍離漫谷，及時(shí)止損，珍惜時(shí)間蹂析。
18.生活不會(huì)自己變好舔示，你想要的一切，都需要自己好好努力,人生电抚，就是一個(gè)漫長(zhǎng)的旅程惕稻，在歲月的沉淀中，我們也能夠漸漸地明白生活的不易蝙叛，每個(gè)人都在負(fù)重前行俺祠，每個(gè)人都是辛苦的，到了一定的年齡之后借帘，我們也要明白這幾件事蜘渣，只有這樣，你才能夠安穩(wěn)的生活姻蚓。
19.自律不是每天6點(diǎn)起床宋梧、7點(diǎn)學(xué)習(xí)8點(diǎn)出門，自律是有了一個(gè)目標(biāo)很想達(dá)成狰挡，不管別人怎么說(shuō)怎么看捂龄，都會(huì)堅(jiān)持下去不會(huì)動(dòng)搖，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開離懶惰永遠(yuǎn)不要為自己的懶惰找借口加叁，自律的人生一定會(huì)慢慢跟別人拉開距離倦沧，一年、五年它匕、十年展融，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持讀書豫柬、堅(jiān)持變得更好的人告希，真的會(huì)變得比別人好太多,自律的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力不是要做什么就列個(gè)清單，而是我們對(duì)目標(biāo)的熱情烧给，把感受過程比追求結(jié)果看的更重要燕偶。感受自律帶來(lái)的平靜和自信，這種舒適的狀態(tài)才會(huì)幫你達(dá)成更多事础嫡，獲取更多驚喜指么。
20.生活中酝惧，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣。比如堅(jiān)持讀書伯诬、鍛煉身體晚唇，在飲食上節(jié)制，保持充足睡眠盗似×ㄉ拢看似簡(jiǎn)單的習(xí)慣，能堅(jiān)持的人卻很少赫舒，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人是經(jīng)不起誘惑的萌踱。
21.遇到問題，不要想著逃避号阿，先解決問題，早起困難的主要原因鸳粉，還是因?yàn)樵缙鹬笕咏ВX得自己沒事做或者不想去上班，很多事情都是要有人陪伴届谈，才能堅(jiān)持下去枯夜，不要因?yàn)槿魏稳说牟徽J(rèn)可，而拋棄自己的夢(mèng)想艰山，提前規(guī)劃好你的明天湖雹，你會(huì)過得更輕松。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力曙搬，成為你的遺憾摔吏，能用錢解決的事情，千萬(wàn)不要用人情纵装。
23.逃離低俗的快樂征讲，你的收獲會(huì)更多。
24.確定了目標(biāo)就去做橡娄，你要相信诗箍，永遠(yuǎn)有更賺錢的主意，快速融入一個(gè)圈子的方法挽唉，就是找對(duì)圈子滤祖。
25.不要浪費(fèi)時(shí)間在不相干的人身上，永遠(yuǎn)都有人比你努力瓶籽，你要多和那些比你努力的人混匠童。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時(shí)候，要想一想這個(gè)視頻是誰(shuí)拍的棘劣，目的是什么俏让。
27.總有人過著你想要的生活，但他們一般都隱忍過你尚未經(jīng)歷的挫折。
28.喜歡一件事情就馬上做首昔，不要計(jì)劃寡喝。喜歡寫作就開始，寫的過程就是學(xué)習(xí)勒奇。在寫作中學(xué)習(xí)寫作预鬓，寫多了自己就知道方法。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書太多赊颠，行動(dòng)太少格二，過度思考，不如不思考竣蹦。我們要更多地行動(dòng)顶猜，少一些思考。
30.人過度肥胖之后的壞處痘括，是非常顯而易見的长窄，學(xué)會(huì)拒絕讓你不舒服的事情，不要把自己的時(shí)間規(guī)劃得太死纲菌，不然你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中挠日，一步步完善的。
31.人都是一點(diǎn)點(diǎn)變懶的翰舌，也是一點(diǎn)點(diǎn)變好的嚣潜，這個(gè)世界上，理念一致的人椅贱，更容易成為朋友懂算。
32.你不努力，不管日子過到了哪年夜涕，你的生活都不會(huì)變好犯犁，今天比明天更好，這就是努力的意義女器。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂觀的時(shí)候酸役，一定要把心態(tài)擺正，要練就一顆強(qiáng)大的內(nèi)心驾胆，不要因?yàn)闀r(shí)間來(lái)不及涣澡，就放棄做某件事，即使不能按時(shí)完成今天的所有任務(wù)丧诺，能完成一點(diǎn)還是一點(diǎn)入桂。
34.①說(shuō)話之前，先深呼吸三秒鐘驳阎；②不要試圖去改變別人抗愁，也許是你的問題馁蒂；③真心地感謝對(duì)你好的人。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問題蜘腌，如果沒有一個(gè)善于批評(píng)的旁觀者沫屡，想要優(yōu)秀很難。
36.活在當(dāng)下撮珠，有錯(cuò)可以改沮脖，有夢(mèng)可以追。
37.你是什么樣的人芯急，就會(huì)遇到什么樣的人勺届；你有什么樣的靈魂，便會(huì)找到什么樣的靈魂娶耍。
38.沒有特別幸運(yùn)免姿，就要特別勤奮。
39.智者只告訴他榕酒，遇到讓他生氣的事情時(shí)养泡，先退后幾步，就能得到智慧奈应，有情緒是本能，而情緒穩(wěn)定购披，是本事杖挣。
40.不帶著負(fù)面情緒做事的時(shí)候，你的效率會(huì)高很多刚陡。

1.【20220213】今日十點(diǎn)感悟
2.生活不在別處惩妇，腳下即是前方
3.聰明人，一輩子筐乳，三不問歌殃！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開始，這幾個(gè)好習(xí)慣請(qǐng)逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當(dāng)你焦慮時(shí)蝙云，你就行動(dòng)
9.無(wú)問西東氓皱，不懼明天
10.你不是因?yàn)楹軈柡Σ拍荛_始，而是因?yàn)槟汩_始了才變得厲害
11.寫給平凡人的18條自律微習(xí)慣
12.36條人生經(jīng)驗(yàn)之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢減肥之旅
15.日更500天勃刨，教我學(xué)會(huì)了什么波材？