day174蕉朵。
今天早上特別困崔涂，想到下午還有私教課，因此決定練習(xí)冥想始衅。調(diào)整好坐姿冷蚂，關(guān)注呼吸，結(jié)果還是不小心陷入夢中了幾次汛闸。蝙茶。
下午私教課，老師帶我體驗了下universal yoga诸老。體式感覺都很難隆夯，好艱難才練完的一節(jié)課，也讓我發(fā)現(xiàn)了自己的問題和需要多練習(xí)的地方：大腿缺乏力量别伏，肩頸部分太緊蹄衷。同時，也發(fā)現(xiàn)了進(jìn)步厘肮。頭倒立已經(jīng)很好了愧口，手倒立也找到了一點(diǎn)感覺。三點(diǎn)頭倒立类茂，剛開始覺得很扭曲耍属，但找到平衡后，就感覺好多了大咱。
總是感覺還有很多的挑戰(zhàn)等著我恬涧，感覺真好。
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