? ? ? ? 如果某個(gè)技能你完全不會(huì)，那么你該如何快速入門风范，然后一步步成為這項(xiàng)技能的高手呢咨跌？我想大多數(shù)人會(huì)立馬想到，去看高手是怎么學(xué)的唄硼婿，然后網(wǎng)絡(luò)搜索一大堆教學(xué)視頻和教學(xué)文章一股腦的花大量的時(shí)間觀看閱讀锌半，看完后想當(dāng)然的以為，應(yīng)該掌握的差不多了寇漫，等真正實(shí)操時(shí)刊殉，發(fā)現(xiàn)還是這也不會(huì)那也不會(huì)殉摔，然后就放棄了，開始懷疑覺得自己不是學(xué)這個(gè)東西的料记焊，或者覺得視頻逸月，教學(xué)文章騙人的，沒什么用遍膜。其實(shí)大多數(shù)人把技能當(dāng)作知識(shí)來學(xué)碗硬，知識(shí)能學(xué)到，主要靠記憶與理解瓢颅，而技能只能習(xí)得恩尾，比如語言是技能，沒有經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)惜索，你就無法熟練運(yùn)用特笋。
? ? ? ? 要學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能，首先要做一些出發(fā)前的準(zhǔn)備工作巾兆，需要先買一兩本相關(guān)的入門書籍，進(jìn)行大量的泛讀虎囚，掌握必要的知識(shí)角塑，比如要學(xué)做自媒體，你得先了解自媒體需要做些什么淘讥，比如內(nèi)容運(yùn)營(yíng)圃伶、文案寫作、圖文編輯蒲列、插圖設(shè)計(jì)窒朋、爆文技巧等，當(dāng)然也要先注冊(cè)一個(gè)賬號(hào)蝗岖，選擇一款編輯器侥猩，以及其他相關(guān)軟件應(yīng)用。準(zhǔn)備好了這些基礎(chǔ)的準(zhǔn)備工作后抵赢，就可以開始模仿欺劳，比如你要學(xué)寫作，那就直接去找那些你看著很爽很有啟發(fā)铅鲤，閱讀量很高的文章划提，然后模仿他的寫作方式，從文筆到段落邢享，行文邏輯鹏往，快速寫出一篇差不多的文章，等模仿的文章多了骇塘，慢慢就能摸索出一些門道伊履，擁有自己的寫作風(fēng)格袜漩，然后不斷重復(fù)練習(xí)，這樣你就基本上算入門了湾碎。
? ? ? ? ? 如果不滿足于入門級(jí)水平宙攻，想成為高手，恐怕需要回過頭來介褥，去苦練基本功座掘，就是組成你這個(gè)技能的一個(gè)個(gè)最小單元，比如寫作技能里的詞匯量柔滔、修辭手法溢陪、關(guān)聯(lián)詞，然后每天抽出一些時(shí)間重復(fù)練習(xí)這些基本功睛廊，當(dāng)把基本功練扎實(shí)了形真，然后就可以把這些基本功，彼此搭配超全，組合成一套更有用的技巧和套路咆霜，再花大量的時(shí)間開始練習(xí)各種套路，并在實(shí)戰(zhàn)中積累經(jīng)驗(yàn)嘶朱，假以時(shí)日蛾坯，就基本上能成為人們眼中真正的大神。
? ? ? ? ? 講到這里疏遏，你也大概知道了高手提升技能的大致方向了脉课，想要真正提高技能，你必須得積累足夠的有效訓(xùn)練量才行财异。訓(xùn)練時(shí)你必須要有一個(gè)好的訓(xùn)練態(tài)度倘零，那就是必須專注，而且還要有正確的訓(xùn)練方法戳寸，因?yàn)橛?xùn)練是對(duì)肌肉記憶和大腦神經(jīng)元連接強(qiáng)度的強(qiáng)化呈驶，一旦你練錯(cuò)了動(dòng)作，變成了習(xí)慣庆揩，那后期再要改回來的難度就更大了俐东，用正確的訓(xùn)練方法，不斷重復(fù)這些訓(xùn)練動(dòng)作订晌，形成肌肉記憶或者建立起新的神經(jīng)元連接虏辫，這樣才能最終熟練掌握該技能。
? ? ? ? 不過锈拨，在積累“有效訓(xùn)練量”的過程中砌庄，我們經(jīng)常會(huì)遇到兩個(gè)棘手的問題，一個(gè)是可能是因?yàn)樘量啵赡苁怯?xùn)練項(xiàng)目太枯燥娄昆，或者是遇到挫折佩微，受到嘲諷，另一個(gè)是雖然你知道該練什么萌焰，但是練的具體方法不正確哺眯，甚至把錯(cuò)誤的動(dòng)作練成了習(xí)慣，或者你經(jīng)常在重復(fù)練習(xí)那些已經(jīng)掌握的動(dòng)作扒俯，那你的技能水平提升也會(huì)出現(xiàn)停滯奶卓，慢慢也就練廢了。
? ? ? ? 那怎么辦呢撼玄？這就需要進(jìn)入精進(jìn)循環(huán)夺姑，“精進(jìn)循環(huán)”就是為你持續(xù)提供訓(xùn)練的動(dòng)力，并幫助你構(gòu)建一個(gè)可以自動(dòng)調(diào)整訓(xùn)練方法的“系統(tǒng)”掌猛，一旦你進(jìn)入該系統(tǒng)盏浙，你的訓(xùn)練熱情就根本停不下來，你的技能也會(huì)不知不覺中持續(xù)精進(jìn)荔茬。那怎么樣才能讓自己持續(xù)想練废膘，練的時(shí)候又能保持專注呢？我們都知道能讓我們專心投入做某件事的原因無非就兩類兔院，一個(gè)是愉悅感殖卑，另一個(gè)是恐懼感，但恐懼帶來的是壓力坊萝，而壓力一旦過量，就容易崩潰许起，如果恐懼感長(zhǎng)期存在十偶，那么它就會(huì)演變成另一種情緒玖翅，叫做“焦慮”饭入，焦慮并不會(huì)令你更專注，而是讓你變得更著急筹吐，因此我們應(yīng)該選擇逾越感猛频，它能幫助我們既能獲得持久的專注力狮崩，又靜下心，不急不躁鹿寻，享受訓(xùn)練過程中的每一刻美好睦柴，讓我們不斷地想做這件事，這種狀態(tài)就叫樂此不彼毡熏。
? ? ? ? ? 那么訓(xùn)練技能如何讓自己產(chǎn)生愉悅感呢坦敌？第一種方式是讓自己的訓(xùn)練技能過程放入自我認(rèn)可，“自我認(rèn)可”是讓進(jìn)步可視化，并為技能賦予使命狱窘，讓訓(xùn)練更有意義杜顺。比如你想提高運(yùn)營(yíng)自媒體所需要的寫作技能，不是因?yàn)閷懙煤昧苏赫ǎ劢z多了躬络，將來可以割韭菜，而是他發(fā)現(xiàn)這個(gè)社會(huì)中某一群人真的需要自己的幫助搭儒，而你正好有這方面的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)儲(chǔ)備穷当，但是苦于寫作能力有限，無法很好地用文字表達(dá)自己的經(jīng)驗(yàn)和技巧仗嗦，因此你急需提升自己的寫作能力膘滨，當(dāng)你有了這樣的使命感，你就會(huì)覺得“提升寫作技能”這件事充滿意義稀拐，就愿意持續(xù)投入其中火邓。另外一種方式是放入他人認(rèn)可，你可以把訓(xùn)練過程中產(chǎn)生的作品公開發(fā)布德撬，如果能夠經(jīng)常獲得別人的鼓勵(lì)铲咨、點(diǎn)贊甚至是羨慕、崇拜蜓洪，你的成就感就會(huì)爆棚纤勒，你就會(huì)更愛自己正在做的這件事，然后更賣力地訓(xùn)練隆檀，以求在這個(gè)領(lǐng)域獲得更多的認(rèn)可摇天，當(dāng)然你還可以不斷地向水平接近的人發(fā)起挑戰(zhàn)，并戰(zhàn)勝他們恐仑，以此來獲得成就感泉坐。這樣一個(gè)增強(qiáng)回路就會(huì)浮現(xiàn)在你的眼前：
技能水平的提高，帶來了更多的社會(huì)認(rèn)可裳仆；
這份社會(huì)認(rèn)可腕让，讓你感到愉悅；
愉悅感會(huì)讓你更加專心歧斟、更想練這個(gè)技能纯丸，從而增加了有效訓(xùn)練量；
更多的有效訓(xùn)練量静袖，又會(huì)進(jìn)一步提升你的技能水平……如此循環(huán)往復(fù)觉鼻，這就是增強(qiáng)回路，它將為你持續(xù)提供訓(xùn)練的動(dòng)力勾徽，你的技能水平也會(huì)在這個(gè)循環(huán)中不斷提高滑凉。
? ? ? ? 有了增強(qiáng)回路统扳，你就會(huì)在這件事情上樂此不疲，一不小心畅姊，就能完成一萬小時(shí)的積累咒钟，當(dāng)然如果方法不對(duì)，技能水平無法提升若未，就不能帶來新的社會(huì)認(rèn)可朱嘴，上面的增強(qiáng)回路也會(huì)停滯，你需要開啟一個(gè)"調(diào)節(jié)回路"粗合，讓自己的訓(xùn)練進(jìn)入一種叫作“刻意練習(xí)“的模式來不斷修正自己的訓(xùn)練動(dòng)作萍嬉。所謂刻意練習(xí)，簡(jiǎn)單來說隙疚，就是“有目的”地去訓(xùn)練一些動(dòng)作壤追，然后通過“反饋”不斷修正訓(xùn)練方式的一套訓(xùn)練方法，所以刻意練習(xí)的調(diào)節(jié)回路如下：
當(dāng)前“技能水平”和“目標(biāo)”的“差距”,決定了下一步的訓(xùn)練“方法”供屉；
該訓(xùn)練“方法”的實(shí)施行冰，增加了“有效訓(xùn)練量”，從而提高了你的“技能水平”伶丐；
“技能水平”的提高悼做，縮短了與目標(biāo)之間的“差距”；
這個(gè)新的“差距”哗魂，又開啟一個(gè)新訓(xùn)練“方法”的實(shí)施……系統(tǒng)不斷運(yùn)轉(zhuǎn)肛走，直至目標(biāo)達(dá)成。
? ? ? ? 如果同時(shí)開啟了這兩條回路录别，就進(jìn)入了"精進(jìn)循環(huán)"朽色，增強(qiáng)回路變身為"動(dòng)力環(huán)"，持續(xù)為你提供動(dòng)力;調(diào)節(jié)回路變身為"能力環(huán)",持續(xù)讓你精進(jìn)能力组题。循環(huán)不停纵搁，精進(jìn)不止。一旦你進(jìn)入了這個(gè)"環(huán)",你就能精通任何技能往踢。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——? 《效率紅利》讀書筆記二
