超過規(guī)定的睡覺時間快1小時了，躺在床上頭腦卻格外清晰罢缸。
昨天步行上下班一個來回校读，花費一個小時，晚飯后帶小孩子散步花費一個多小時祖能，利用上班的閑暇時間改上半年總結(jié)歉秫，用時兩個多小時，本應該是疲憊不堪了养铸，但此刻卻睡意全無雁芙。
睡前轧膘，我無意看到前段時間加的一位做書寫社群的陌生好友，她在文章中說自己將所有的時間（除了吃飯睡覺）兔甘，都花在了讀書寫作和運營上谎碍，這個做法讓我陷入思考。
我承認寫作所帶來的價值不可估量洞焙，閱讀帶來的改變也巨大無比蟆淀，但我并不會將所有的時間都傾注在此，閱讀和寫作是熱愛生活的一種方式澡匪，除此之外熔任，我認為還有更多有意義的事情需要去體驗和感受。
我不會一味地追求成功唁情，馬不停蹄地飛奔向前疑苔，而錯過了路邊最美的美景，就像我不會日日熬夜去讀書甸鸟、加班加點去寫稿惦费。
在我看來，這并不是懶惰和不思進取抢韭，也不是為自己不成功找借口薪贫。
如果自我提升要以犧牲健康為代價，要以占據(jù)我所有的日常生活為前提刻恭，那我寧可只是做一只慢慢前行的小蝸牛瞧省。
每個人的生活方式不相同，做出的選擇也會理所當然存在差異吠各。
就像我有本質(zhì)工作要做臀突，有家庭要顧及，還有孩子要照顧贾漏，也不可能將自己全部的時間和精力傾注在讀書和寫作上候学。
我不會在應該盡責任的時候，捧著書自顧自地享受著纵散，拋開一切梳码、無所顧忌。
但是伍掀，生活也不該只被柴米油鹽所包圍掰茶，我也有自己的興趣愛好，有自己的成長圈子蜜笤。
那么濒蒋，怎樣做到平衡兩者之間的關(guān)系呢？這必須要對時間做出合理地安排，規(guī)劃好自己每天的生活沪伙。
第一步瓮顽，排除工作時間、吃飯睡覺時間后围橡，列出所有可以利用的時間段暖混。
比如，我為自己列出的可利用時間段為：
①6.00-7.40通過早起獲得的時間
②午飯后13.00-14.00? 一小時時間
③上班期間翁授，20-30分鐘零散的碎片時間
④22：00-23.00睡前的自由時間
⑤周六早上的2-3小時學習拣播、讀書寫作時間
第二步，將時間合理細化分配收擦，最好按照分鐘來劃分贮配，平衡個人時間和家庭時間。
個人時間分配：
早起30-60分鐘
午飯后13.00-14.00? ? 30-60分鐘時間
睡前30-60分鐘
工作期間炬守，碎片化時間20-30分鐘
周末60-120分鐘
親子牧嫉、陪伴家人時間分配
?晚上19.00-21.00? ? ? 20-120分鐘
?周末2-3小時學習之外剂跟，所有的剩余時間? ? ? ? ?
工作時間：8.30-18.00? ?
能利用的所有碎片時間30-60分鐘
第三步减途，將分配好的個人時間段和陪伴家人的時間段，做好細致規(guī)劃曹洽。
＆個人時間規(guī)劃
早起60分鐘時間：通常我會用來讀書鳍置、寫筆記或者寫文章，利用番茄時鐘學習40分鐘左右送淆，放松5-10分鐘税产。
另外我還利用早起時間，為家人準備早餐偷崩。一般選擇比較簡單或者容易操作的辟拷，就會在有縫隙的時間，翻讀幾頁電子書阐斜。
午飯后60分鐘時間：我會選擇午睡或者做一些不費腦力的事衫冻。比如：收集圖片，抄寫金句谒出，做手賬筆記隅俘、瀏覽他人的讀書感悟，這樣做是為了讓自己下午工作不受影響笤喳。
睡前30分鐘時間：這個時間段我會選擇安靜的看書或者聽書为居，晚上我會選擇看紙質(zhì)書籍，它不容易受手機信息干擾杀狡。
我還有記錄“小習慣”的習慣蒙畴，睡前我會用10-20分鐘左右時間完成記錄，對一天的時間安排和有意義的事情總結(jié)回顧呜象。
＆親子膳凝、家人陪伴時間規(guī)劃
晚飯后19.00-21.00? ：這個時間段屬于親子時間八孝，我會帶小孩出去散步、去操場活動或者帶他去商場逛逛鸠项，添置需要的生活用品干跛，一般用時用60分鐘左右。
還會安排20-30分鐘祟绊，督促小孩完成他的作業(yè)任務楼入，主要包括：網(wǎng)課學習、繪畫涂色牧抽、思維能力訓練嘉熊、控筆練習、古詩讀背扬舒，還包括親子閱讀阐肤，我會按照當天的計劃，根據(jù)實際情況選擇要做的任務讲坎。
周末時間：我會和家人陪孩子去游樂場玩孕惜、徒步爬山，或者和孩子爸爸一起帶他去周邊小游晨炕、還會呆待在家一起做手工衫画，周末時間基本上都是屬于親子、家人陪伴時間瓮栗。
在習慣于這樣的時間安排和合理規(guī)劃之后削罩，每到一個時間段，我都會去做應該完成的的事费奸，有明確的任務弥激，有清晰的行動計劃，做事情也不會拖拖拉拉愿阐，自己變得也非常自律微服。
只有讓我們將時間規(guī)劃和利用好，并養(yǎng)成一定的良好習慣换况，才會在固定的時間內(nèi)積極主動地去完成事先計劃好的事情职辨，也才能夠讓自己做事情更高效、做到更合理地戈二、有效地利用每一分鐘舒裤。
