2018月檢視 1101-1130
沒有記錄，就沒有發(fā)生蝇完！堅持寫日記！如何過一天就是如何過一生矗蕊！我們的每個月決定了自己今年十二分之一短蜕，每個月都好寶貴，那么這個月到底過的怎么樣呢傻咖？自己還滿意嗎朋魔？是否還有遺憾和計劃留給下一月？前進的道路免不了經常的回顧卿操、反思警检、總結，感恩所有害淤！
【這個月關鍵詞】：
1. 跑步110.39公里扇雕。
2. 教學到單元六。
3. 每天一句英語口語窥摄。
4. 堅持早起30天镶奉。
5. 做教學計劃。
6.冥想27天。
7.承包各大平臺早起打卡哨苛，成了打卡專業(yè)戶鸽凶。
【健康】：
1. 每天早睡早起加午休，幾乎都有冥想建峭。
2. 每天早起一杯溫開水吱瘩！
3. 三餐規(guī)律按時吃。
【學習】：
1. 看書迹缀∈鼓耄《島上書店》看完。
2. 喜馬拉雅：《跑步心情》祝懂。
3.樊登讀書會票摇。
4.看咪咕電子書。
5. 每日英語口語練習砚蓬。
6. 曾仕強情緒管理書籍矢门。
7.去蹭課。
【效能】：
1. 排程簡單記入Calendars 5
2. 堅持跑步不懈怠灰蛙，配速有提升祟剔，跟國慶假期新加入踐行群的小伙伴們有關系。一起跑步摩梧，一起進步物延。
3. 5篇周檢視。
4.堅持朗誦學習仅父。
【事業(yè)&財富】：
1. 裂變叛薯，學習社群運營。
2.經營弱鏈接笙纤。
3.建了個信息共享互助群耗溜。
4.安心上班，力求高效工作省容。
We are family
【家庭】：
1. 每周都有去原生家庭聚聚抖拴。
2. 每周都去岳父岳母家聚聚。岳母做的粽子很好吃腥椒，豬肚雞很美味阿宅。
3. 偶爾和長輩聚餐。
4. 偶爾自己做菜寞酿。
5. 雙十一給老媽買了降血脂的魚油和卵磷脂保健品家夺。
6.大家緊要關頭會互助，那天晚上大連襟的媽媽載著三個小孩子摔倒了伐弹，大家聽說后馬上行動拉馋，把她們送到醫(yī)院檢查榨为，確認平安無事才放心。
【社交】：
1. 踐行群十一月份多了幾位小伙伴加入煌茴，一群人走得更遠随闺。
2. 線上早睡早起跑步監(jiān)督群。
3.線下朋友聚聚蔓腐。
【休閑】：
1.吃了性價比挺高的小巷小吃矩乐。
2.
【感恩&小確幸】
1.這個月幾乎每天堅持冥想，感覺好棒回论！
2.閱讀能力散罕、演講能力和朗誦水平不斷在提高，刻意練習自己的即興演講能力傀蓉。很榮幸自己的努力得到小伙伴們的肯定欧漱，被邀請在廣州班190的畢業(yè)典禮上作為優(yōu)秀學員代表作發(fā)言。現(xiàn)在想起來真是一個寶貴的經歷葬燎。
3.感恩家人朋友們的關心照顧误甚，特別是感恩有這么民主愛我的爸媽和岳父岳母，感恩親人一直的理解包容谱净，感恩自己每一天的小堅持和小努力窑邦，現(xiàn)在很多習慣慢慢養(yǎng)成，慢慢感受愛非堅持的魅力壕探！感恩生命中的每個遇見和發(fā)生冈钦，因為你們，我很幸福浩蓉！
【反思總結】：
1. 11月還是很充實的一個月派继，早睡還是做的不好，跑步堅持得不錯捻艳。身體健康是1，其它都是0庆猫，時間管理的基礎就是精力管理认轨，這很關鍵。
2. 10月份下旬開始練習自己以前很討厭的朗誦月培，堅持每天輸出練習嘁字。
3. 把每天的教學列個簡單清單。但是杉畜，教學札記沒能堅持好纪蜒，要精進。
4. 要更好的平衡好線上和線下的生活此叠，選擇自己需要的群進行踐行纯续，不要貪多，要專注，每次只做一件事猬错。
5. 好的繼續(xù)保持窗看，如：跑步和早起。
6. 不斷學習的過程就是打開格局的過程倦炒！每次做好一件事显沈，做好你就精進了。
【下一步行動】：
1. 聽二階課程學習逢唤。
2.學習新技能拉讯。
3.用自身優(yōu)勢影響更多人！
總結：
? ? ? 踐行3.0完美畫上句號鳖藕，今天開啟4.0！第四個90天定些什么目標呢吊奢？盖彭！第三個90天里收獲最大的就是跑速跑量的提升，還有克服了自己以前討厭的朗誦页滚，以及堅持看書練字召边、學英語口語和寫日記。也許是剛好趕上要輔導朗誦裹驰，真的是：最好的學習就是教會別人隧熙。在3.0最后的20天里，感覺自己的朗誦水平提升了一些幻林。需要提升的是思維導圖贞盯、早睡以及一天排程方面。
? ? ? 感恩一起成長的小伙伴沪饺，一起來早睡早起躏敢，一起來運動。一件事堅持做整葡，做好你就精進了件余。
