今天是什么日子：產(chǎn)后1年300+4天叹坦！
起床：5am
就寢：9pm
心情：平和
今日體重：53公斤
理想體重：45公斤
成長任務(wù)清單
1.4點～4點30起床 未完成
2.寫500字 完成
3.讀2頁書? ? 完成
4.練瑜伽跪解，跑步5公里? 完成
5.低脂純素(蔬果，豆谷） 完成
6.把當(dāng)日開銷記錄下來 完成
7. 學(xué)10分鐘英語 完成
8.8點半上床跌榔，9點全家入睡? 完成
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1.練習(xí)瑜伽
2.聽書
3.寫晨間日記
改進：每天讀書
習(xí)慣養(yǎng)成：每天固定時間讀書
想學(xué)習(xí)的新技能：英語捶障，演講僧须，開車，素食烹飪项炼，冥想皆辽，整理，理財?shù)?/p>
周目標(biāo)·完成進度
1.讀2本書芥挣，并寫讀書筆記和踐行清單
2.看一部電影并寫影評
3.寫3萬字
4.整理房間
5.護理頭發(fā)和皮膚
6.瑜伽練習(xí)5次驱闷，跑步35公里
月目標(biāo).完成進度
3月拿到駕照
3月讀十本書
3月寫十萬字
3月體重回到兩位數(shù)
3月練習(xí)瑜伽20次，跑步100公里
3月帶孩子讀經(jīng)典20次
年目標(biāo).完成進度
1.讀120本書（育兒書）
2.成為職業(yè)作家
3.練習(xí)瑜伽200次空免！體重保持在45公斤左右空另！
4.接父母在身邊
5.持續(xù)幫助孩子們的學(xué)習(xí)
6.年收入100萬以上
工作·思考
主業(yè)讀書，寫文蹋砚！業(yè)余學(xué)習(xí)艾揚格瑜伽扼菠！
最美好的三件事
1.逐漸學(xué)會了聆聽
2.發(fā)現(xiàn)自己每天都在進步
3.目標(biāo)非常明確
思考.創(chuàng)意.未來
早上睡到自然醒來，發(fā)現(xiàn)時間已經(jīng)5點坝咐。很想加快起床的步伐循榆，可是怎么也快不了。最后只好放棄跑步墨坚，騎電瓶車勉強趕上上課的時間秧饮。
跑步在白天的時候補上。
早上發(fā)現(xiàn)自己又開始苛責(zé)自己泽篮。覺得自己進步慢了盗尸。想要一步登天嗎？我不需要指責(zé)帽撑，更需要的是鼓勵和支持泼各。每天都在努力，這就夠了亏拉。還想怎樣扣蜻？學(xué)會對自己滿意〖疤粒看到自己的進步和改變莽使。
無論怎樣，我都不會放棄努力磷蛹。我不是最聰明的吮旅，但我是最能堅持的溪烤。
只要有一點進步味咳，就要及時去肯定庇勃。所以我有很多點可以去肯定。
關(guān)注自己能做到的事槽驶，忽略自己夠不到的责嚷。相信自己，一定能做到自己想要做到的一切掂铐。
盡管去做就行罕拂，何必想那么多。要有長期思維全陨。每天按時起床爆班，跑步，瑜伽辱姨，和家人一起吃早餐柿菩！時間會帶來我想要的結(jié)果。
盡管去做雨涛，何必想那么多枢舶。像個傻子一樣完成任務(wù)清單上的內(nèi)容。讀書替久，寫作凉泄。時間會帶來你想要的結(jié)果。
何必想那么多蚯根。隨時清空大腦里的一切后众，保持空的狀態(tài)。生活在獨立的今天颅拦，對今天的生活滿意吼具！
