我們都知道學習對于現(xiàn)代人來說至關重要鲜侥，正常來說我們通過學習獲得知識的途徑大概有以下幾種：
1.學生時代的課堂? ? ? ?2.看書? ? ? ? ? 3.聽講座
我們來看下這幾種方式是如何學習的诺祸。
學生時代的課堂基本上是填鴨式的教學窃躲，因為應試教育的存在，分數(shù)決定了一切孔厉，所以我們必須在有限的學期內掌握足夠多的知識點以應對升學考試。老師集中在課堂講所有的知識點傳授給學生帖努，然后面對考試的檢測撰豺，你可能印象很深的就是在考試的時候明明學過的知識卻想不起來。為什么拼余？課堂上你掌握的知識只是短期記憶污桦，對于長期記憶來說用處不大，這就是為什么你畢業(yè)后幾年發(fā)現(xiàn)你學習的知識都還給老師了匙监。
看書凡橱，很多人看了很多書小作，卻再書本合上之后忘的也差不多了。于是反復的看梭纹，不停的劃線做筆記躲惰，先不說筆記你是否會看，你能記住的知識也是很少变抽，或者記憶的和模糊础拨，感覺自己掌握了，實際上卻很少绍载。這就是看書和效率低诡宗，看了就忘。
聽講座击儡，講座期間獲取你會收到一些啟發(fā)塔沃，也學會了一些知識點，但是幾個月之后阳谍，你再想想記住了多少蛀柴。
為什么很多當時觸發(fā)了我們感受的知識卻在一段時間后就徹底的給忘記了呢？或者說你自己都不知道哪些手是你掌握的矫夯，哪些又是你不知道的鸽疾。
最近的心理學研究發(fā)現(xiàn)，其實我們學習遺忘大部分原因是因為我們學的還是太輕松了训貌，只有痛苦點的學習才能帶來持久的記憶制肮。你以為書上寫寫畫畫甚至做筆記就可以記住知識嘛？錯了递沪，這都是你錯誤的感覺自己已經掌握了知識豺鼻，實際上只是短期記憶痕跡，過不了多久還是會徹底忘記款慨。那么現(xiàn)在的問題點貌似已經很明確了儒飒，學習最大的難點是不能做到長期的記憶，那么如何才能做到長期的記憶呢檩奠？
我給大家總結了三點：
1間斷性的檢索? ? ?2多樣化的練習? ? ?3學習中穿插不同的內容
這三點看上去有點難约素，但是對于長期記憶來說卻有很大的幫助。
先來看第1點：間斷性的檢索笆凌，檢索的意思就是檢查和搜索，就是在學習完之后對自己的一個檢測士葫，你能想起來多少知識乞而？這些知識和你的以前的知識有哪些聯(lián)系？還可以用到哪些地方慢显？想起來的知識才是你真正記住的爪模，但是那些想不起來的才是你薄弱的地方你就得加強你了欠啤，這種檢索可以很好的測試你的掌握情況。和以往的知識建立聯(lián)系是再加固知識并內化的一個過程屋灌，因為學習的本質就是建立連接的過程洁段。為什么說要間斷性的檢索呢？因為你短期檢索的話還是會造成一個錯誤的認知共郭，短期記憶誤導了你以為掌握了祠丝，而間斷性的剛好可以產生一些遺忘，你得費力氣去把遺忘的那些內容給搜索出來除嘹，這看上去很費勁也很有挫敗感写半，但是你檢索出來的就可以加固你的記憶，才能帶來持久的記憶尉咕。
多樣化的練習叠蝇，就是從不同的角度，不同的維度去練習你掌握的知識年缎。為什么學校的考試會從以不同的方式出題去考察你的知識點悔捶，其實就是看你有沒有從根本上去深刻理解知識點，道理是一樣的单芜，你用一個角度去練習知識蜕该，那么換個思路換個方式可能你就不知道問題的所在，你不知道再問什么缓溅，自然不知道如何解答蛇损。整個過程實際上是鍛煉你舉一反三融會貫通。
為什么學習中要穿插不同的內容呢坛怪？正常來說不都是要專注一個知識反復的練習去掌握嘛淤齐？研究發(fā)現(xiàn)，短時間專注確實對結果有明顯的改善袜匿，但是對長期來說更啄，并不如穿插內容來學習效果來的好。因為再你還沒有完全掌握的時候居灯，突然插入一個新的東西祭务，這時候就會啟動大腦的歸納系統(tǒng)，將不同的內容進行不同的歸類怪嫌，整個過程會練就我們一個很重要的思維-歸類整理.現(xiàn)實生活中你經常會再做一件事的時候被打斷义锥，去執(zhí)行另外一件事，這很正常岩灭，如果你接受了這種常態(tài)拌倍，并在大腦中去進行歸納，那你就能很好的去適應工作和生活。而且這種穿插內容對于剛才說的檢索難度會更大柱恤，你檢索的會很痛苦数初，不過卻對你長期記憶來說更持久有效。
所以學習你感覺輕松的話梗顺，那你就不能掌握長期的知識記憶泡孩。你學的沒有那么輕松的話，那你才能真正的掌握到知識寺谤。
