文：丁少
當(dāng)我們不努力時(shí)粗仓，會(huì)有很多文章說：你的努力遠(yuǎn)配不上你的野心嫁怀！一萬個(gè)小時(shí)的成功之道……
當(dāng)我們非常努力時(shí)，又有很多文章開始說：不要做無效努力借浊！你的努力塘淑，只是看起來用功罷了……
這說明，我們的思考在進(jìn)步蚂斤。
當(dāng)我看這本《刻意練習(xí)》時(shí)存捺，很多疑惑迎刃而解，很多爆款文章背后的理論支撐也清晰可見曙蒸，看了這本書后捌治，許多標(biāo)題黨文章可以忽略了，因?yàn)榫枘阋呀?jīng)吸收了纽窟。
我想通過自己讀書的體會(huì)肖油，將刻意練習(xí)的應(yīng)用場(chǎng)景寫出來，分享給大家臂港。
1. 首先森枪，相信大腦肌肉是可以訓(xùn)練的
我絕對(duì)相信“天賦”视搏，有些人生來就在某一方面有專長(zhǎng)，但是我更相信訓(xùn)練帶來的成效县袱。
莫扎特是音樂天才浑娜，但是深入了解他的家庭成長(zhǎng)環(huán)境，可以看到他父親作為作曲家式散，對(duì)莫扎特從小的嚴(yán)格訓(xùn)練功不可沒棚愤。
最強(qiáng)大腦上有很多腦力神人，每次看完節(jié)目我都覺得自己像白癡一樣杂数，簡(jiǎn)直白活了這么多年。為什么別人擁有超強(qiáng)記憶力瘸洛，而我卻背不了幾個(gè)單詞揍移？而最厲害的王峰，以超強(qiáng)記憶力穩(wěn)定發(fā)揮著稱反肋，他是經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的有效訓(xùn)練那伐，自己創(chuàng)造出一套編碼記憶系統(tǒng)，才達(dá)到如此成就石蔗。
天賦以外罕邀，持續(xù)地正確訓(xùn)練，能讓大腦肌肉不斷發(fā)達(dá)养距，使自己得到特定領(lǐng)域的技能诉探。
做適當(dāng)超出舒適區(qū)范圍的訓(xùn)練，并不斷刺激棍厌，能最大程度地提升肾胯，并增加“長(zhǎng)時(shí)記憶”。
如同健身時(shí)耘纱，感覺良好的練習(xí)不會(huì)鍛煉出結(jié)實(shí)的肌肉敬肚，必須要在快崩潰的臨界點(diǎn)，才能迅速提升束析。
學(xué)習(xí)時(shí)艳馒，輕松就能掌握的知識(shí)，只是多知道了一些事员寇，并沒有提升思維程度弄慰，思考深度。要學(xué)那些感覺難的東西丁恭，才會(huì)鍛煉大腦肌肉曹动。
2. 創(chuàng)建心理表征--“主題閱讀”學(xué)習(xí)力
刻意練習(xí)的主要目的就是創(chuàng)造有效的心理表征。
心理表征這個(gè)詞并不容易理解牲览，我認(rèn)為閱讀中提倡的“主題閱讀”恰好就是創(chuàng)建心理表征的例子墓陈。
為什么有人讀書又快又高效恶守？為什么有人讀了一本書就能舉一反三？答案是做主題閱讀贡必。
當(dāng)我們想學(xué)習(xí)一個(gè)全新的領(lǐng)域兔港，需要先給這個(gè)領(lǐng)域建立一個(gè)基本的認(rèn)知，background仔拟，這就是心理表征衫樊。帶著這個(gè)“心理表征”，再去閱讀更深層次的書利花，理解起來會(huì)非沉悼剑快，就像搭好了一個(gè)框架颤陶，剩下的是把知識(shí)填充進(jìn)去娃圆，因?yàn)槟阋呀?jīng)站在全局的角度把握了整體。
請(qǐng)先選擇幾本xx基礎(chǔ)挠乳，xx概要权薯，把經(jīng)濟(jì)學(xué)（任何學(xué)科）的基本名詞和原理弄清楚，在這個(gè)主題下睡扬，快速閱讀并形成知識(shí)框架盟蚣，學(xué)起來會(huì)很快。
3. 創(chuàng)建心理表征--創(chuàng)意力
書中提到卖怜，當(dāng)外科醫(yī)生準(zhǔn)備手術(shù)前屎开，會(huì)先在頭腦中過一遍手術(shù)過程，并提前“想象”出過程中會(huì)發(fā)生的問題韧涨，提前準(zhǔn)備應(yīng)急預(yù)案牍戚，保證手術(shù)順利進(jìn)行。
小提琴家在演奏前虑粥，會(huì)先“想象”一遍曲子帶來的感覺如孝，然后練習(xí)演奏，過程中有感覺不對(duì)的地方娩贷，可以自己糾正第晰，這是非常好的刻意練習(xí)，高效練習(xí)彬祖。
這讓我想到了“創(chuàng)意力”茁瘦。
當(dāng)我們進(jìn)行一個(gè)設(shè)計(jì)時(shí)，先“想象”這個(gè)設(shè)計(jì)帶來的感覺储笑，表達(dá)的情緒甜熔，再開始設(shè)計(jì)，中間情緒不對(duì)的地方突倍，說明設(shè)計(jì)的感覺有偏差腔稀，沒有達(dá)到最好的狀態(tài)盆昙。
另外，當(dāng)多次建設(shè)“心理表征”焊虏，自己對(duì)事情的預(yù)判會(huì)更加準(zhǔn)確淡喜，會(huì)運(yùn)用多個(gè)維度的感官幫助自己完成訓(xùn)練。例如诵闭，聽覺炼团，視覺，圖像處理疏尿，觸覺瘟芝，感覺等。
這也是刻意練習(xí)創(chuàng)意力的好方法褥琐，當(dāng)創(chuàng)意的感覺找到了模狭，創(chuàng)建了更好的心理表征，創(chuàng)意設(shè)計(jì)也會(huì)被訓(xùn)練出來踩衩。
4. 模仿
模仿，是最快速的學(xué)習(xí)方法贩汉。
Ta的英文口語比我好驱富，Ta的觀點(diǎn)比我新穎，Ta的文章比我寫的有趣……
首先匹舞，你要把模仿對(duì)象具體化褐鸥，不是模仿某個(gè)人，而是那件事赐稽。用一些虛詞叫榕，例如Ta的能力比我強(qiáng)，學(xué)習(xí)力強(qiáng)姊舵，表達(dá)能力強(qiáng)等晰绎，這些東西沒辦法去模仿。
其次括丁，要深挖荞下，他怎么做到的？做了哪些我沒做的事史飞？要學(xué)他的做事方法尖昏，他的資料來源。
口語比我好的人构资，可能是在國(guó)外生活過抽诉，接觸了更多l(xiāng)ocal。觀點(diǎn)比我新穎的人吐绵，他經(jīng)臣Ｌ剩看高端雜志河绽，看《得到》app的內(nèi)容，關(guān)注xx公眾號(hào)巍沙。比我寫文章有趣的人葵姥，他取材于生活，容易讓人產(chǎn)生共鳴……
挖到了他們比我厲害的真正原因后句携，模仿榔幸，復(fù)制，內(nèi)化矮嫉。久而久之削咆，可以形成自己獨(dú)特的風(fēng)格。
5. 道理都一樣蠢笋，多想不如多做
寫完以上4點(diǎn)后拨齐，我覺得很多人都能說出這些道理，因?yàn)榈览須w根結(jié)底都是一樣的昨寞，解釋的越深入瞻惋，相似性越大。
懂了道理援岩，行動(dòng)還是關(guān)鍵歼狼。
我寫這篇文章，也是一次“刻意練習(xí)”享怀，逼自己把讀書的收獲總結(jié)成點(diǎn)羽峰，用文字輸出，最終想達(dá)到的目標(biāo)是添瓷，讀書時(shí)能快速抓取重點(diǎn)并和以前已經(jīng)了解的知識(shí)做鏈接梅屉。
開始你的“刻意練習(xí)”吧。
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丁少微信號(hào)：zhangdinglei2013
