古典的心理學邊界
心理邊界是一個容納了所有心理元素的容器罗珍。在這個邊界的外面是外部世界洽腺，里面的，就是自我覆旱。
心理邊界也被稱作“個人邊界”蘸朋，維基百科這樣定義“個人邊界”（Personal boundaries）是指個人所創(chuàng)造的邊界，通過這個邊界扣唱，我們可以知道什么是合理的藕坯、安全的和被允許的行為，以及當別人越界的時候噪沙，自己該如何回應炼彪。
心理邊界就好像圍繞你的自我畫的一個圈。心理邊界最重要的目標不是區(qū)分自己和別人正歼，而是區(qū)分內(nèi)在世界和外界世界辐马。在圈里的內(nèi)在世界，每個問題都有解局义，可以掌控喜爷。在圈外的外在世界，問題都不一定可控旭咽。無論是個人發(fā)展贞奋、家庭、婚姻穷绵、政治轿塔、經(jīng)濟、文化仲墨，總有一部分在你的控制內(nèi)勾缭，有一部分在你的控制范圍外。區(qū)分這兩者的目养，就是心理邊界俩由。
一個能掌控人生的人，一定要有一個清晰癌蚁、健康的心理邊界幻梯，這樣當你面對問題的時候，一切都會有解——知道什么能控制努释，什么不能控制碘梢，放手不能控制的，專注于能控制的部分 伐蒂。為什么說“一切”都有解煞躬？因為 放棄也是某種解決方式。所以，只要有邊界恩沛，一切都有解在扰。
第一種情況，如果心理邊界有了一個洞雷客，你就會“受苦”Suffering芒珠。受苦就是把情感投射到你無法控制的事情之上。
當你把情感投射到別人的嘲笑上時搅裙，你就開始“受苦”了妓局。
伴侶是不可控的，不如關注自己呈宇，讓自己變成更好的人，對方能改變就支持局雄，不能改變甥啄，就選擇接納或者離開，至少自己不會受苦炬搭。這樣就算修補好了自己心理邊界上的洞蜈漓。
第二種情況，心理邊界不清的人宫盔，也不容易尊重別人的心理邊界融虽，往往會讓他人很痛苦。
下面給你介紹最常見的4種心理越位的情況灼芭。當你開始識別這些概念的瞬間有额，你就開始跳出誤會，理解問題的本質(zhì)彼绷。
第一種巍佑，不尊重別人的邊界，經(jīng)臣拿酰控制別人萤衰，主動出擊型越位。
越位進入別人的邊界猜旬，短期也許會讓你獲得掌控感脆栋，長期卻是個雙輸?shù)氖隆?/p>
第二種，不尊重自己的邊界洒擦，跨越自己的邊界椿争，導致完美主義。
他們構想了一切外界的“應該”秘遏，卻自己就是做不出來丘薛，是不是“無所不能的無能”呢？
第三種邦危，因為心理邊界不清洋侨，導致局面失控舍扰。在社交網(wǎng)絡時代，我們也許需要重新界定自己網(wǎng)絡身份的真實邊界希坚。
第四種边苹，心理邊界過于僵硬。
邊界僵硬裁僧，就是和別人分得足夠清个束，以至于到了固執(zhí)的地步。這種人聽不進去他人的意見聊疲，過分堅持不必要的原則茬底，拒絕一切人情世故。
下面教你三個重要的技巧：
1获洲、 看破攻擊
不過歸納起來還是“一哭二鬧三上吊”
一個心理邊界清晰的人阱表，面對被動攻擊，往往能看破贡珊、不說破最爬。
2、區(qū)分傷害
明確界線门岔，短期的確會有“傷”爱致，會有不和諧的感覺，但是長期其實是清清爽爽的過程寒随。
3糠悯、重建邊界
重建邊界的關鍵，是“溫柔地拒絕妻往》攴溃”
讓自己從安全、信任的小事開始有技巧地拒絕蒲讯，然后慢慢重新建立自己的邊界忘朝。
個人感想
這個星期的問題就是困擾著我很久的問題！我沒辦法重來童年判帮，就自己來治愈局嘁！
像子女性別的事，就是屬于我的掌控圈外的事情晦墙，我不能改變別人的看法悦昵，我能改變自己的行為與想法。我能把注意力放在如何教育孩子晌畅，如何升級自己但指，如何構建和諧家庭的思考上！
我通過又一個星期的元認知能力，又上升了一層次了棋凳！
