? ? ? ?立冬讓秋天開始和冬天交接工作，這兩天天氣明顯轉(zhuǎn)涼知残，但早晨起來我依然和往常一樣穿著貼身衣服瑜伽虐急，凌晨五點多，幾組拜日下來身體已由內(nèi)而外的發(fā)熱狞膘，讓我想到小動物們沒有衣服遮擋也不怕冷的感覺揩懒，在呼吸的引領(lǐng)下，能量開始在身體里流動挽封，再也感覺不到空氣中的寒意已球。
? ? ?晨起的瑜伽讓我覺察到身體本來的樣子正如動植物，需要自由的呼吸辅愿，陽光的照耀智亮，風(fēng)的輕撫，宇宙的滋養(yǎng)点待，我們和宇宙萬物具有類似的分子阔蛉、微生物組合，只是以不同的形態(tài)存在著而已癞埠。我們來于自然状原，也將回歸到自然聋呢，始終以不同的微生物分子的形式生生不息的存在著。晨練后的身體是清爽的颠区，多巴胺旺盛的開啟一天模式削锰，做飯送娃上課，然后菜市場買好一天的食物回來毕莱，包了一些餛飩方便未來幾天的早餐器贩。不知不覺到了中午，迅速收拾一凡就到了上課時間朋截。下午連上4節(jié)課后嗓子有些干蛹稍，回來無縫對接晚輔導(dǎo)，等到晚八點之后才感覺到有些餓质和，讓女兒帶些零食給我稳摄，課后直接帶著女兒去公園放松下，看著她奔跑玩耍是一件超級幸福的事情饲宿，快樂是可以通過空氣傳遞到心的，我們需要孩童這樣自然的存在著胆描。
? ? ? 瑜伽后的我越來越喜歡這種充實而有序的生活瘫想，回來洗刷收拾妥當(dāng)結(jié)束一天的瑣碎開始記錄我的日子，堅持“日更寫作”只是想挑戰(zhàn)自我昌讲，每天就這么堅持著国夜，算是我的另一種瑜伽練習(xí)。這種文字梳理的練習(xí)有助于及時的反思和覺察短绸，也讓我更清晰當(dāng)下的自己车吹，未來某天回頭隨手一翻，我會被我所有天馬行空的文字感動著醋闭。書寫中暢想著未來感受著當(dāng)下窄驹，我想學(xué)音樂、學(xué)畫畫证逻、學(xué)攝影乐埠、學(xué)烹飪、學(xué)園藝囚企，我感興趣的東西越來越多丈咐，時間不夠很不夠，但我不再焦慮龙宏，結(jié)合當(dāng)下的實際在能力范圍內(nèi)隨時嵌入棵逊，哪怕只是觸碰，體驗讓我很快樂银酗，瑜伽的活著讓我賺大了辆影。
