昨天晚上又睡著了醇王。
可能是最近體力消耗太大，睡眠速度有點快崭添，只要挨著枕頭就啥也不知道了厦画。
半夜2點35醒過來，趕緊健身滥朱。引體向上做了6組共40個根暑，深蹲做了8組70個。
再練習練習這兩個動作也可以升級了徙邻，真是讓我期待啊排嫌。
感覺今天背部有點酸，但是不痛缰犁，估計是又要長力量和肌肉了淳地。
9.12健身打卡
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