隨著生活水平的提高芍秆，肥胖的人群越來(lái)越多惯疙，而在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，肥胖不僅影響工作妖啥、生活霉颠、美觀，而且對(duì)健康有一定的危害荆虱，世界衛(wèi)生組織已將肥胖定為疾病蒿偎，肥胖會(huì)帶來(lái)很多疾病，包括脂肪肝怀读、心腦血管疾病诉位，高血壓，高血脂菜枷，心臟病苍糠、高尿酸等等。這其中很多疾病都是可以致命的啤誊。
減肥重要性的前提下我們一定要明白是什么導(dǎo)致我們肥胖的岳瞭？那一定是脂肪，我們?nèi)梭w的重要部分水分占比55%蚊锹，蛋白質(zhì)占比20%瞳筏，脂肪占比20%，無(wú)機(jī)鹽占比5%牡昆，而超過(guò)20%的脂肪就是影響我們的美觀和健康帶來(lái)一定的危害姚炕。
正確了解脂肪，脂肪有三種：皮下脂肪丢烘、內(nèi)臟脂肪柱宦、血管脂肪！皮下脂肪危害最小铅协，影響美觀和身體行動(dòng)內(nèi)臟脂肪誘發(fā)各類(lèi)內(nèi)臟疾病捷沸，如脂肪肝摊沉，三高等血管脂肪誘發(fā)各類(lèi)心血管疾病狐史，如心肌梗塞、各類(lèi)血管堵塞引起的中風(fēng)等疾病说墨。選擇健康的減肥方式骏全，注重健康，遠(yuǎn)離肥胖尼斧。
