序：我的人際關(guān)系啟蒙書(shū)《被討厭的勇氣》
因?yàn)椤侗挥憛挼挠職狻愤@本書(shū)是2018年對(duì)我影響最大的一本書(shū)泳姐，也可以說(shuō)是我的人際關(guān)系啟蒙書(shū)魁巩。
第一次接觸這本書(shū)徒役，是蘋(píng)果媽媽的讀書(shū)會(huì)寞蚌，一個(gè)月的時(shí)間一群人聽(tīng)讀踐行了這本書(shū)，我聽(tīng)完總結(jié)了萬(wàn)字文的感想麸折，從此之后我的人生發(fā)生了巨大的變化锡凝。好書(shū)重讀：《被討厭的勇氣》長(zhǎng)文慎入！ - 簡(jiǎn)書(shū)
我從這本書(shū)里面修到了一句咒語(yǔ)垢啼，一個(gè)點(diǎn)石成金的魔法：在意我的臉的只有我自己窜锯！
感謝蘋(píng)果媽媽把這本書(shū)分享給我，此處再次表白蘋(píng)果媽媽芭析。感恩相遇--表白蘋(píng)果媽媽? - 簡(jiǎn)書(shū)
后來(lái)跟著子木的UP讀書(shū)會(huì)又聽(tīng)了這本書(shū)的分享锚扎。
再后來(lái)看見(jiàn)小跳他娘Merry信說(shuō)又要分享這本書(shū)，我又跟進(jìn)來(lái)了馁启。
跟著Merry信的“感恩利他信時(shí)光線上讀書(shū)沙龍”驾孔，這次認(rèn)真的讀了一遍電子書(shū)，與信和群友們進(jìn)行了一些討論进统，又get到了幾個(gè)新的點(diǎn)助币。
學(xué)以致用嘛，為了更好地踐行螟碎，現(xiàn)在再來(lái)總結(jié)下這次讀書(shū)獲得新的啟發(fā)。
一：在意我的臉的只有我自己迹栓！
最重要的還是這句話掉分。在接觸這本書(shū)之前，我是一個(gè)非常非常自卑消極的人克伊，想一想那時(shí)候的自己真是可笑又可憐酥郭。常常會(huì)因?yàn)閯e人的一句話而猜疑難過(guò)，特別需要?jiǎng)e人的認(rèn)同和表?yè)P(yáng)愿吹。
小組開(kāi)會(huì)的時(shí)候不从，如果領(lǐng)導(dǎo)表?yè)P(yáng)了別人沒(méi)有表?yè)P(yáng)我，我就會(huì)在心里嘀咕：是不是我做的不好犁跪？是不是我做錯(cuò)了什么椿息？為什么領(lǐng)導(dǎo)會(huì)表?yè)P(yáng)別人而不表?yè)P(yáng)我呢？我是不是能力太差了坷衍？
如果遇到一個(gè)熟人寝优，我跟她打招呼，她沒(méi)看到我或者我覺(jué)得不太熱情枫耳，我就會(huì)猜疑好久乏矾，為什么她故意看不見(jiàn)我，為什么她看起來(lái)對(duì)我不熱情，是對(duì)我有意見(jiàn)嗎钻心？是我又做了什么事惹到她了嗎凄硼？
很多的時(shí)間都在懷疑自己和詆毀自己，哪里有自尊和自信可言捷沸！哎帆喇，想想真是可怕。
還好亿胸，很慶幸坯钦，這本書(shū)，這句話救了我侈玄。
【在意我的臉的只有我自己婉刀！】每每遇到我再糾結(jié)和郁悶人際關(guān)系的時(shí)候，我就默默念叨三五十遍這句話序仙，簡(jiǎn)直就是救命符突颊，哈哈，每用必靈潘悼！
是的律秃，每個(gè)人都是世界地圖的重心，而不是世界的中心治唤。比如中國(guó)人的地圖棒动，中國(guó)在地圖的中心；法國(guó)人的地圖宾添，法國(guó)在地圖的中心船惨。如果看地球儀的話，每個(gè)人都可以把自己看成中心位置缕陕。而這只是自己的中心粱锐，跟別人無(wú)關(guān)！
所以這句救命符扛邑，我會(huì)終身攜帶怜浅。
二：課題分離
這個(gè)觀點(diǎn)真的很新穎，也很實(shí)用蔬崩。很多時(shí)候恶座，我們主動(dòng)承擔(dān)了別人的課題，又有很多時(shí)候我們希望別人承擔(dān)我們的課題舱殿。
就比如親子關(guān)系吧奥裸。
1：我們常常剝奪了孩子的主動(dòng)權(quán)，常常讓孩子被動(dòng)的適應(yīng)我們沪袭，跟著我們的節(jié)奏走湾宙，不給孩子自立的機(jī)會(huì)樟氢，代替孩子做很多該孩子自己做的事情。過(guò)多地干涉了孩子的課題侠鳄。
2：而我們又希望孩子聰明伶俐懂事埠啃，行為品格優(yōu)良，這讓我們看起來(lái)有面子伟恶。這就是我們希望孩子承擔(dān)我們的課題碴开。
雖然課題分離很難，但我還是要努力的去覺(jué)察和識(shí)別博秫，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程潦牛，覺(jué)知判斷力需要不定的優(yōu)化升級(jí)。
三：傾聽(tīng)更大的共同體
我們常常封閉在一個(gè)小圈子里挡育，在把這個(gè)小的共同體當(dāng)成生命中的所有巴碗。如果在這個(gè)小圈子里得不到足夠的歸屬感和價(jià)值感，就會(huì)自卑消極即寒，如果受到打擊橡淆，那更是全世界都灰暗的感覺(jué)。
這大概就是我之前把我的工作圈子看的太重了母赵，我把我的小組當(dāng)成了我世界唯一的共同體逸爵，我在那里小心翼翼的尋求著我的歸屬感和價(jià)值感，謹(jǐn)小慎微玻璃心凹嘲。
后來(lái)我開(kāi)始在互聯(lián)網(wǎng)上讀書(shū)聽(tīng)課师倔，參與各種群組、訓(xùn)練營(yíng)施绎，在一個(gè)又一個(gè)的共同體里面開(kāi)始找到了自己的位置溯革，我的世界豁然開(kāi)朗，柳暗花明又一村的驚喜谷醉。
所以真心的感謝這些朋友們，包括現(xiàn)在看我文章的你冈闭，感謝你們俱尼，你們也是我的共同體的一份子。愛(ài)你們喲mua! (*╯3╰)
當(dāng)然我們還可以進(jìn)一步傾聽(tīng)更大的共同體萎攒，人類(lèi)遇八，宇宙等等，這也需要我們繼續(xù)的提升內(nèi)在價(jià)值耍休，當(dāng)我們的能量提高刃永，我們就可以在更大的共同體里面找到自己的位置了。
四：接納自己
接納自己羊精，接納不完美的自己斯够，不是自欺欺人的認(rèn)為自己什么都好。而是接納60分的自己，努力去做到80分的自己读规。
每個(gè)人都不是完美的抓督，我們需要接納自己的不完美，然后與自己的弱點(diǎn)和缺點(diǎn)和諧相處束亏，而不要一錯(cuò)再錯(cuò)铃在，用過(guò)去的錯(cuò)誤懲罰現(xiàn)在的自己。
【接納60分的自己碍遍，努力做到80分定铜。】?jī)H此而已怕敬！
學(xué)會(huì)了接納了自己揣炕，也就更容易接納別人，愛(ài)好自己赖捌，愛(ài)滿(mǎn)自溢祝沸！
五：他者信賴(lài)、他者貢獻(xiàn)
過(guò)去的日子里越庇，我有很多的人際關(guān)系木馬罩锐，我常常認(rèn)為別人都是自私的：人不為己天誅地滅嘛！
沒(méi)有人是值得信賴(lài)的卤唉，沒(méi)有人是值得我去奉獻(xiàn)去愛(ài)的涩惑。
這本書(shū)也給了我很多解釋?zhuān)簩?duì)他人的貢獻(xiàn)可以體會(huì)到自己的價(jià)值感，對(duì)他人有價(jià)值是一種幸福感桑驱。
讀到這一段的時(shí)候竭恬，我明白了很多做慈善，很多善良的人熬的，也可從對(duì)自己有好處的角度來(lái)理解痊硕，我也明白了“助人為樂(lè)”的真正含義。
對(duì)別人的付出押框，對(duì)別人有價(jià)值岔绸，會(huì)讓自己獲得幸福感。嗯橡伞，這么考慮的時(shí)候盒揉，“人不為己天誅地滅”，這句話就變化了味道兑徘。這句話并不是貶義刚盈，我們對(duì)別人付出，也是為了獲得自己的幸福感挂脑。只是讓自己幸福的方法是讓別人也幸福藕漱，并不是損人利己才能得到幸福欲侮。雙贏真的很好！
而且當(dāng)我們開(kāi)始信賴(lài)他人谴分，當(dāng)我們把別人當(dāng)朋友锈麸，而不是敵人的時(shí)候，我們多了很多的合作伙伴牺蹄，而不是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手忘伞。這種感覺(jué)真的太好了！
所以我寧愿多一點(diǎn)他者信賴(lài)沙兰，他者貢獻(xiàn)氓奈。這也呼應(yīng)了中國(guó)的古文化：獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)！
