今天又是加班豌鸡，希望明天我的作息不會亂了
百日營
100-23
1.每日一舍：
完成每日第一件“物品”斷舍離（給人生減負）：一個睡衣
2.每日一寫：
完成100天感恩日記（調(diào)頻高能）：
（1）.感恩：稅務(wù) 的人很友好
（2）.感恩：財政局回電話教我做賬
（3) 感恩：學(xué)習(xí)到新的知識
3.每日五問：
完成每日五問（開啟寫覺察日記）
1）.用一個詞來形容今天：忙碌
2）.今天我參與的最有意義的一件事兒：一家企業(yè)的成本補齊了
3）.今天遇到了什么問題？解決了嗎？：結(jié)轉(zhuǎn)成本的時候有點卡嚎京，已經(jīng)解決了
4).今天我有什么小進步：解決一個大難題
4.每日一涂：
洗完澡后窿锉，涂身體乳 （ 完成）
5.今日體重：（74.76）kg?
6.每日一畫：
畫了23-0/23-45/23-46
7.記錄作息潭兽，每天22點睡，每天4點起
昨天睡覺時間：22:00? ? ? ?今天早上起床時間：4:45
8.早上4-8把當(dāng)天重要的事情做到（做一些規(guī)劃中的事情）
（1）.編輯文章括授，但晚上再發(fā)布（ 完成? ）
（2）畫今天的0號圖，以及今天的兩張圖（已完成）
9.運動步數(shù)達到1萬? 或者? 跳繩300個? 或者? 爬樓梯100層
（1）步數(shù)：3120
（2）跳繩：
（3）爬樓梯
（4）其他：踮腳300個?
10.每天更新一篇日記 （做到了）
11.每日臉部補水+厚涂面霜? ? ? ? （完成）
12.每天喝水3000ML岩饼，早1000荚虚，午，晚2000 （1500+）
13.每天學(xué)中級會計1個小時? （沒有）
14.每天一便? ? ? ? ? （1次：早1 中： 晚）水少了
15.午休（有）
16.3餐都吃減肥餐（早：減肥餐中：零食 晚：沒吃）
17.每早上洗頭? （有）
18.每日泡腳? (沒有)
19.每天聯(lián)系一個親人朋友? ? (沒有)
20.每天專心和孩子聊天半小時? 并記錄下來他的日記? ? ? ? ? (沒有)
21.不吃甜食（冰淇淋籍茧、蛋糕版述、面包、奶茶寞冯。渴析。。）(吃了零食）
22.每日記賬 (完成)
23.每日一善：(螺螄殼兒童空間改造計劃? ? ? ? ? 捐贈 1元? ? ? ? 完成)
24.每天早上洗衣服收衣服? （? 完成）
25.唱一首歌（ 沒有 ）
26.練一頁字（ 有 ）
27.朗讀書籍一章（有）
28簽到順豐app（完成）
29.支付寶APP簽到
30吮龄，每天早上做1000個火呼吸（有）
31.每天做6分鐘深呼吸練習(xí)（ 沒有）
32.每天眼保健操（ 有）
33.發(fā)稅務(wù)朋友圈（完成）
34.化妝（有）
35俭茧、京東金融5:00-8:00早起打卡
