今天我們來聊聊陽虛這種體質(zhì)邦蜜。
最近全國大部分地區(qū)都遭遇了寒潮的侵襲依鸥，不光北方地區(qū)，南方降溫也非常明顯悼沈，這時候來講陽虛質(zhì)還真是應(yīng)景贱迟。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到：陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰。古人把人體的陽氣比喻成太陽絮供，還告訴我們衣吠，如果不注意養(yǎng)護人體的陽氣，則會折壽短命壤靶。
之前我們學(xué)習(xí)了氣虛質(zhì)缚俏，氣的一個重要生理功能就是溫煦全身。如果氣虛的程度非常重贮乳，達(dá)到損傷人體元陽的程度忧换，就是陽虛了，既然陽虛質(zhì)是氣虛質(zhì)發(fā)展而來向拆，這兩種體質(zhì)的典型表現(xiàn)自然有很多相似之處：
比如怕冷包雀，乏力，精神不振亲铡，但氣虛質(zhì)的怕冷大多是輕度的才写，手腳溫度不會太涼葡兑，而陽虛質(zhì)由于體內(nèi)的“小太陽”能量不足，怕冷是十分明顯的赞草，手腳溫度和正常人比會低很多讹堤，甚至?xí)霈F(xiàn)手腳冰涼的情況。
有一些重度陽虛的病人厨疙，在大夏天還要穿毛衣洲守，外套，頭戴棉帽沾凄，手腳冰涼分別到達(dá)手肘和膝蓋梗醇，這類病人即使不處于感冒的狀態(tài)，也會出現(xiàn)明顯的怕冷撒蟀、怕冷叙谨，這類病人即使不處于感冒的狀態(tài)，也會出現(xiàn)明顯的怕風(fēng)保屯、怕冷手负。
氣虛質(zhì)的人平時精神不太振奮，容易乏力姑尺，陽虛質(zhì)作為氣虛質(zhì)的“升級版本”竟终，在這方面更是明顯，活動力差切蟋，少言懶語统捶，甚至整天昏昏欲睡，迷迷糊糊柄粹。
中醫(yī)古籍《傷寒論》稱之為“但欲寐”瘾境。意思是整天就是一副似睡非睡的精神狀態(tài)。
陽虛質(zhì)比較喜歡夏天镰惦，討厭冬天迷守，平時穿衣就會比大多數(shù)人厚，頭部很怕風(fēng)旺入，常人不太能感受到的一絲絲的冷風(fēng)兑凿，都會讓陽虛質(zhì)的人感到不舒服。
和氣虛質(zhì)一樣茵瘾，陽虛質(zhì)也容易感冒礼华，受一點風(fēng)寒，就開始打噴嚏拗秘，這還是比較好的呢圣絮，如果陽氣虛衰到一定程度，想打噴嚏都打不出了雕旨，古人稱之為“欲嚏不能”扮匠！這是因為體內(nèi)陽氣實在太虛弱捧请，無力把侵入人體的風(fēng)寒邪氣驅(qū)趕出去。
陽虛質(zhì)的喜溫暖棒搜、惡寒冷不止表現(xiàn)在對氣溫敏感上疹蛉，飲食上也是如此，喜歡喝暖暖的飲品力麸，喜歡溫?zé)岬氖澄铩?/p>
之前看過一個老中醫(yī)的醫(yī)案贯要，他去病房會診一例疑難雜癥兰怠，具體病癥在這里不贅述了宵晚，其中病人的一個動作讓老中醫(yī)印象深刻瞻赶，病人把暖水瓶中的水倒入茶杯，沒晾多久埃叭，就喝下去了摸恍。
老中醫(yī)心想說是不是暖水瓶中的水已經(jīng)是涼水了呢？上前去打開暖水瓶的木頭塞子游盲，里面熱氣騰騰的，一般人難以入口的蛮粮，當(dāng)時老中醫(yī)結(jié)合病人的其他情況益缎，判斷此人屬于重度陽虛，用了溫陽的中藥方然想。
這種重度陽虛莺奔，用干姜、花椒這類的大熱藥变泄，都不會上火呢令哟，越吃越舒服，飲食下肚就會變成“二便”妨蛹，那么陽虛質(zhì)的大小便情況是怎么樣的呢屏富？
小便顏色清，次數(shù)頻蛙卤，尿量偏多是其特點（簡稱小便清長頻數(shù)）
大便往往不能成型狠半，偏稀，甚至?xí)霈F(xiàn)完谷不化颤难、五更瀉
完谷不化指糞便中有很多未經(jīng)消化的食物神年；五更瀉指每天清晨出現(xiàn)腹痛腹瀉。
當(dāng)然行嗤，這兩種情況都是陽虛比較嚴(yán)重才會出現(xiàn)的已日，一般大便偏軟偏稀比較常見，吃了涼的飲食栅屏，很容易腹瀉飘千，這里的涼不僅是冷飲堂鲜、雪糕、生魚片這類占婉。
還包括中醫(yī)講了寒涼性質(zhì)食物泡嘴，比如螃蟹、苦瓜逆济，我有一位朋友酌予，體質(zhì)稍微有點陽虛，平時沒什么不舒服奖慌，但是一吃螃蟹就會腹瀉抛虫，但這位老兄還特愛吃螃蟹，真是“斯人也而有斯疾也”简僧。吃螃蟹的時候配生姜建椰、紫蘇之類溫?zé)崾巢倪€是很有道理的。
說了這么多陽虛質(zhì)的表現(xiàn)岛马，相信大家也能推導(dǎo)出陽虛質(zhì)平時的保健原則了棉姐，不外乎注意保暖，天冷及時增加衣物啦逆，蓋厚被子伞矩。
有些小朋友在家赤腳不穿襪子不穿拖鞋，小心寒從足底起夏志，飲食上不吃溫度上涼的乃坤、食物性質(zhì)上涼的，天氣好的時候可以去戶外多曬曬太陽沟蔑，晚上可以用溫水泡腳湿诊，陽虛比較明顯的用艾葉，姜等溫?zé)嵝灾兴幖鍦菽_瘦材。
艾灸對陽虛質(zhì)有特效厅须，但是我看診的小朋友們大多有呼吸道的病癥，艾灸的煙霧不太好食棕，可以用無煙灸替代傳統(tǒng)灸九杂。
晚上要早睡，養(yǎng)陽氣宣蠕，特別不建議夜間的劇烈運動例隆，比如夜跑。還是要順應(yīng)天時抢蚀。
即使平時沒有陽虛表現(xiàn)的健康人镀层，夏天吹空調(diào)、吃冷飲也要有個度，過量則損傷陽氣唱逢，陽虛質(zhì)可以多吃溫?zé)嵝再|(zhì)的食物吴侦，比如羊肉，雞肉坞古，牛肉备韧，大棗，韭菜等痪枫。
藥膳可以選擇黃芪织堂、當(dāng)歸、姜這類溫補氣血的中藥材奶陈，有個古方叫當(dāng)歸生姜羊肉湯易阳，需要的食材藥材都在名字里啦，溫補效果非常強吃粒，非陽虛體質(zhì)吃了容易上火潦俺，關(guān)于陽虛質(zhì)的分享就到這里，明天接著講講痰濕質(zhì)徐勃，歡迎關(guān)注我
