相信很多人開始健身前都對此充滿著無限的憧憬蚁袭，打開圖片看著一張又一張擁有著刀劈斧鑿般肌肉的型男，蜂腰翹臀的美女石咬，仿佛這一切很快就能落到自己身上。
透過那塊屏幕卖哎，我們渴望著鬼悠，深深眷戀著那樣的美好身軀。
然而卻不知道擁有這些真的并不容易亏娜，甚至可以說很難焕窝。
世界上沒有什么是輕而易舉就可以得到的。如果很容易就能獲得维贺，那么這件事情就不會再有人去做它掂。
那些擁有別人羨慕身材的人，生活極度自律的人溯泣，實(shí)際上并沒有我們以為的那樣美好虐秋，當(dāng)然也沒有想象的那么糟糕。
于Ta們而言垃沦，那只是在堅(jiān)持一種習(xí)慣而已客给。
現(xiàn)在身邊人所傳導(dǎo)的都是各種“快”，賺錢快肢簿，跑步快靶剑，吃飯快，每天池充，每一天都是火急火燎的度過桩引。
人在這種環(huán)境下也漸漸變得浮躁起來，一件事情堅(jiān)持三五天不見成效就立刻放棄收夸。
還安慰自己生命可貴坑匠，應(yīng)該把時(shí)間花費(fèi)在看得見的事情上。
其實(shí)沒有什么事情是幾天就能見效的咱圆，生活中沒有像電影里的仙丹笛辟，吃一粒就能立刻回魂功氨，功力大增，登上武林寶座手幢，走上人生巔峰捷凄。
相比而言，現(xiàn)實(shí)是殘酷的围来。拼命堅(jiān)持都未必有用跺涤，不堅(jiān)持連個(gè)渣都看不到。
任何事情都是如此监透，健身也不例外桶错。
在開始健身前，首先要對自身做好清晰的了解胀蛮，目的性一定要有院刁，而且目的性要很明確。
如果是減肥粪狼，就多做些燃脂的訓(xùn)練退腥。
而如果是增肌，則應(yīng)該多做些力量性的訓(xùn)練再榄，但絕不是只做無氧狡刘，不做有氧。
健身是一個(gè)對自己的身體不斷了解的過程困鸥。
只有你知道發(fā)力點(diǎn)找對了沒有嗅蔬，呼吸是否順暢，重量能不能吃的消疾就，這些是教練都無法幫你察覺的澜术。
對待健身要有一顆虔誠之心，而不應(yīng)該存在應(yīng)付的態(tài)度虐译，尤其是欺騙自己瘪板。
我見過很多人在健身房里仿佛到了茶館一般，找一個(gè)座位漆诽，面前一杯水侮攀，手里拿著手機(jī)，時(shí)不時(shí)沖著屏幕捂著嘴巴狂笑厢拭。
還有一些屬于“照騙黨”兰英，到健身房換好裝備之后，不停的擺拍供鸠，各種搔首弄姿畦贸，還要找一些實(shí)干家合影留念，以突出自己的健身決心。
那張圖是在證明自己沒有閑著薄坏，然后坐等朋友圈里的點(diǎn)贊和評論趋厉。
對于這些人，我無話可說胶坠。
每個(gè)人來到健身房都有自己的目的君账，也許他們的目的僅限于此，我所能做的就是對此現(xiàn)象保持鎮(zhèn)靜沈善。
其實(shí)健身就如同吃飯乡数，飽沒飽只有自己知道。
這注定不是一條平坦的路闻牡，你會面臨各種挫折净赴，可能會受傷，會受累罩润，會流汗玖翅，會痛苦，但這就是選擇割以。
你還可以把健身當(dāng)作一場投資烧栋，收益的不是金錢，而是一個(gè)好的身材拳球，健康的體魄和精神面貌。
它會讓你更加自信珍特，強(qiáng)大祝峻，對生活充滿更多熱情。
這些都是在你走進(jìn)健身房之前所要想明白的事情扎筒，記住一句話：只要出發(fā)莱找，就會到達(dá)。
