感悟：
一個(gè)半小時(shí)的精彩課程在意猶未盡中結(jié)束立哑，時(shí)間過得好快！
心理學(xué)是門生活的藝術(shù)娇跟，有好多技巧春弥，落地實(shí)用。心理學(xué)也是一門開啟幸福的課程贾惦。
我們每個(gè)人剛剛來到這個(gè)美麗的星球時(shí)胸梆，帶著赤子之眼觀察這個(gè)世界，帶著赤子之心感受這個(gè)世界须板，我們和世界是一體的碰镜，Ta分不清哪里是自己，哪里是他人逼纸。天人合一洋措，圓滿富足。
其實(shí)呢杰刽，一直到現(xiàn)在我們還是菠发，只不過，隨著年齡的長(zhǎng)大贺嫂，我們慢慢忘記了自己是誰滓鸠。如果丟了自己，即便贏了全世界第喳，那又如何糜俗？
我們被重要他人教誨指導(dǎo)，我們和他人曲饱，和這個(gè)世界互動(dòng)悠抹，我們有了自己的經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知，同時(shí)伴隨著我們的身體體驗(yàn)和情緒感受扩淀，多次重復(fù)疊加楔敌，穩(wěn)定下來就形成了我們的信念系統(tǒng)，思維模式和價(jià)值觀念驻谆。
信念系統(tǒng)沒有對(duì)錯(cuò)卵凑，是人和環(huán)境互動(dòng)的產(chǎn)物。是在當(dāng)下那一刻為自己做出的最好選擇胜臊。（每個(gè)人都會(huì)選擇對(duì)自己最佳利益的行為）勺卢。這些信念系統(tǒng)如同工具，曾經(jīng)保護(hù)了我們象对，讓我們穿越困難黑忱，活了下來。
環(huán)境是在不斷變化的。如果一直拿著固有的信念去適應(yīng)新的環(huán)境杨何，去解決新的問題酱塔，那就有問題了。所以我們要不斷調(diào)整思維模式危虱，升級(jí)認(rèn)知羊娃。往自己的口袋里多放幾把工具。解決不同的問題用不同的工具埃跷，這樣才會(huì)游刃有余蕊玷。“天空飄來五個(gè)字弥雹，那都不是事”垃帅。
覺察是改變的開始，不怕念起剪勿，就怕覺遲贸诚。
轉(zhuǎn)化。做自己人生的編劇和導(dǎo)演厕吉。人生的上半場(chǎng)如果是一場(chǎng)苦劇酱固，那就換個(gè)角色來玩玩，換個(gè)喜劇來演头朱。改變我的信念运悲，想法，改變內(nèi)在畫面项钮，視覺化那些美好的畫面班眯，多關(guān)注我想要的。
放下烁巫，人生就是一場(chǎng)戲署隘，喝完粥記得刷碗。愛因斯坦說亚隙，時(shí)間是個(gè)幻象定踱，生命不在別處。
轉(zhuǎn)身恃鞋，聚焦你想要的，焦點(diǎn)在哪里亦歉，成果就在哪里恤浪。創(chuàng)造你想要，勢(shì)必達(dá)成肴楷。
我的人生我做主水由。每個(gè)人都要對(duì)使自己幸福的義務(wù)有所擔(dān)當(dāng)。
幸福很簡(jiǎn)單赛蔫，當(dāng)下就是砂客，你感覺到了嗎泥张？
