在生活中，經(jīng)常出現(xiàn)腦力不足的情況爽冕，那么，如何有效使用每一點(diǎn)腦力呢乌奇？
抵御干擾
經(jīng)常人們?cè)诠ぷ鞯臅r(shí)候眯娱，腦力不足的時(shí)候就想著放松一下，電腦手機(jī)看視頻徙缴，聽音樂，刷微博娜搂，于是本想著看一會(huì)兒結(jié)果浪費(fèi)了大半時(shí)間，而那些能夠完全不被誘惑的人少之又少考廉，我們想著只是放松一下，實(shí)際上它卻在干擾我們昌粤，讓我們上癮。而如何抵御干擾呢涮坐？干不過還躲不過嗎？有的時(shí)候最簡單粗俗的辦法卻是真正有用的袱讹。我想看看手機(jī)，可是那樣我就沒時(shí)間工作了捷雕。那不然就把手機(jī)先關(guān)機(jī)，放到一邊壶熏，徹底隔絕。而我們?cè)谌粘５臅r(shí)候棒假，也可以多加抵抗一下對(duì)手機(jī)的執(zhí)迷精盅，我們和朋友出去玩的時(shí)候可以不帶手機(jī)，看視頻的時(shí)候可以去看電視叹俏。慢慢的，抵御干擾她肯。
科學(xué)規(guī)劃
正在寫作文晴氨，手機(jī)突然彈出顯示微信收到一條消息碉输，大部分人都會(huì)被打擾，然后看消息敷钾，而這個(gè)時(shí)候，工作便不是高效的了阻荒。
與深度工作相比，有一種工作很分散注意力蓖租，那就是浮淺工作粱侣。
當(dāng)你專注于一件工作的時(shí)候齐婴，突然被小事給打亂了時(shí)間規(guī)律，而那些小事都是無關(guān)緊要的柠偶，那我們?cè)鯓泳芙^這種浮淺的小事呢睬关？答案是科學(xué)規(guī)劃。
當(dāng)然每個(gè)人都要規(guī)劃好自己的生活共螺，一個(gè)天天嚷著減肥做運(yùn)動(dòng)的人，光說我今天要做一百個(gè)仰臥起坐匀哄，五十個(gè)深蹲，掛腿多長時(shí)間涎嚼，往往一天是不會(huì)做完說的那些挑秉，如果第一天堅(jiān)持了，第二天第三天也會(huì)落下犀概，而如果她把這些事情寫在了便利貼上，時(shí)時(shí)刻刻叮囑自己要做的運(yùn)動(dòng)姻灶，這樣她才會(huì)全部完成，而每天堅(jiān)持捂掰，也成了高效工作。
總的來說这嚣，想要有效使用每一點(diǎn)腦力塞俱，就是兩點(diǎn)，抵御干擾羹唠，科學(xué)規(guī)劃，充分利用時(shí)間尤莺，才不會(huì)浪費(fèi)一點(diǎn)腦力旅敷。
