一蛔添、關(guān)于作者
周嶺，一位心智探索者兜辞。
他的文章有知識(shí)迎瞧、有深度，讀起來接地氣逸吵、極易懂凶硅，給人以醍醐灌頂、受益匪淺之感扫皱。
他的思考不慌張足绅、不迎合，常被讀者譽(yù)為一股清流韩脑。
其文章打開率始終保持在20%～30%氢妈。其文章還被 “人民日?qǐng)?bào)”官方微博等多家媒體爭(zhēng)相轉(zhuǎn)載。
著有《認(rèn)知覺醒》段多，年發(fā)行突破15萬冊(cè)首量。
二、本書簡(jiǎn)介
本書將通過“做成一件事”的心法和技法兩部分內(nèi)容，和大家一起探索如何通過創(chuàng)造個(gè)人價(jià)值獲取人生的成功加缘、幸福和意義粥航。
從“習(xí)慣養(yǎng)成”到“技能培養(yǎng)”，從“對(duì)內(nèi)輸入”到“對(duì)外輸出”生百，從成為“更好的人”到成為“更有價(jià)值的人”，這些刻意的轉(zhuǎn)變會(huì)讓我們走出焦慮的怪圈柄延。
單純依靠意志力的努力往往是盲目的蚀浆，所以人們會(huì)反反復(fù)復(fù)地起念，又反反復(fù)復(fù)地失敗搜吧。一個(gè)人只有了解做成一件事的來龍去脈市俊、看清事情本質(zhì)后，才能走出反復(fù)嘗試卻勞而無功的困境滤奈。
學(xué)會(huì)用認(rèn)知來驅(qū)動(dòng)自己摆昧，我們才能更好地到達(dá)成長(zhǎng)的彼岸——做成一件對(duì)他人很有用的事，成為一個(gè)有價(jià)值的人蜒程。
三绅你、心得體會(huì)
讀書用時(shí)：3天
讀書方式：閱讀
字?jǐn)?shù)：20萬
思維導(dǎo)圖：
重要知識(shí)點(diǎn)回顧：
1、判斷一個(gè)人是否覺醒的三個(gè)依據(jù)
“愿望覺醒”昭躺，即一個(gè)人從不知道要變好到想要變好忌锯，從“渾渾噩噩”的狀態(tài)轉(zhuǎn)而開始對(duì)“美好生活”有了強(qiáng)烈的向往。
“方法覺醒”领炫，即一個(gè)人從不知道怎么變好到知道怎么變好偶垮，其行動(dòng)力從盲目的毅力支撐升級(jí)到科學(xué)的認(rèn)知驅(qū)動(dòng)。
“目標(biāo)覺醒”帝洪，即一個(gè)人開始尋找自己的人生目標(biāo)似舵，并努力去做成一件或多件對(duì)自己和他人有用的事，讓自己成為一個(gè)很有價(jià)值的人葱峡。所以“目標(biāo)覺醒”就是我們判斷一個(gè)人是否真正覺醒的最終依據(jù)砚哗，同時(shí)它也是個(gè)體成長(zhǎng)的高級(jí)階段，因?yàn)樽龅阶逦郑亲罡叩燃?jí)的成長(zhǎng)频祝。
2、“七年就是一輩子”的力量
一是它能讓人徹底告別焦慮脆淹，不再急于求成常空。在7年周期的影響下，我開始能夠不斷調(diào)整自己的認(rèn)知盖溺、主動(dòng)降低心理期待漓糙，告訴自己要能忍耐暫時(shí)的進(jìn)步緩慢。從7年的時(shí)間跨度來看烘嘱，當(dāng)下的沉寂不算什么昆禽，我相信只要盯著長(zhǎng)久價(jià)值去持續(xù)學(xué)習(xí)和產(chǎn)出蝗蛙，就一定能走到復(fù)利曲線的拐點(diǎn)。
二是它能讓人聚焦目標(biāo)并擁有真正的成果醉鳖。除了急于求成捡硅，很多人無法主動(dòng)做成事情的另一個(gè)原因就是欲望太多，總想同時(shí)達(dá)成很多目標(biāo)盗棵。但如果在7年的時(shí)間里只專注于一個(gè)領(lǐng)域或只做一件事壮韭，我們會(huì)變得非常從容。
三是它能夠讓人持續(xù)學(xué)習(xí)纹因，終身成長(zhǎng)喷屋。“七年就是一輩子”猶如一個(gè)時(shí)鐘瞭恰，到點(diǎn)了它就會(huì)提醒我們更換賽道屯曹，走出舒適圈，去接受新的挑戰(zhàn)惊畏。這種機(jī)制不會(huì)讓我們始終做自己熟悉和擅長(zhǎng)的事恶耽，它會(huì)逼迫我們不斷探索新領(lǐng)域、學(xué)習(xí)新事物颜启，這樣我們就可以讓自己大腦的神經(jīng)始終保持活力驳棱，不會(huì)陷入“一勞永逸”的狀態(tài)。
3农曲、NLP邏輯層次模型
1976年社搅，理查德·班德勒和約翰·格林德開創(chuàng)了一門新學(xué)問——NLP（Neuro-Linguistic Programming），中文意思是用神經(jīng)語言改變行為程序乳规。后來他們的學(xué)生羅伯特·迪爾茨和格雷戈里·貝特森創(chuàng)立了NLP邏輯層次模型形葬。
這個(gè)模型把人的思維和覺知分為6個(gè)層次，自下而上分別是：環(huán)境暮的、行為笙以、能力、信念和價(jià)值觀冻辩、自我意識(shí)猖腕、使命。這個(gè)世界是有層次的恨闪。在NLP邏輯層次模型的幫助下倘感，個(gè)體的成長(zhǎng)便有了不同的呈現(xiàn)。
一層的人找環(huán)境問題咙咽，他們是抱怨者老玛，喜歡說：“都是你們的錯(cuò)！”
二層的人找努力問題，他們是行動(dòng)派蜡豹，喜歡說：“我還不夠努力麸粮！”
三層的人找方法問題，他們是戰(zhàn)術(shù)家镜廉，喜歡說：“方法總比問題多弄诲！”
四層的人找選擇問題，他們是戰(zhàn)略家娇唯，喜歡問：“什么東西最重要威根？”
五層的人找身份問題，他們是覺醒者视乐，喜歡問：“我要成為什么樣的人？”
六層的人找意義問題敢茁，他們是創(chuàng)造者佑淀，喜歡說：“人活著就是為了利他！”
