很多人會(huì)有這樣的感覺：
每天忙得像陀螺萎坷，晚上復(fù)盤自己的“成果”，卻發(fā)現(xiàn)好像什么都沒有做沐兰，空虛感和無力感讓自己很是受傷哆档。
為什么？
其中很重要的原因是住闯，大量的時(shí)間被我們在無意中浪費(fèi)了瓜浸。
換句話說，我們在無意義的事情上比原，投入了太多的時(shí)間插佛。
要想改變這種無力感，我們需要知道時(shí)間去了哪兒量窘，如何節(jié)約時(shí)間雇寇，提高我們的效率。
正如《高效24小時(shí)》一本書中提到蚌铜，如果想要改變?nèi)松淮玻紫缺仨毟淖兝脮r(shí)間的方法。
作者池田貴將的老師是世界潛能激勵(lì)大師安東尼 羅賓厘线，被認(rèn)定為杰出訓(xùn)練師识腿，也是暢銷書作家。
《高效24小時(shí)》這本書通過介紹時(shí)間管理的方法造壮，讓我們提升工作效率的同時(shí)渡讼，還能提升生活幸福感。
富蘭克林曾經(jīng)說過耳璧，浪費(fèi)時(shí)間是所有支出中最奢侈及最昂貴的成箫。
那么，在日常生活中旨枯，可以從哪些方面節(jié)省我們寶貴的時(shí)間呢蹬昌？
01 減少用來尋找的時(shí)間
今年4月份，一個(gè)同事想讓我?guī)退瓿赏硕愂掷m(xù)攀隔。
他來回翻了幾遍手機(jī)頁簽皂贩，最后在一堆“隱藏”軟件中找到了退稅軟件栖榨。
同事不好意思地解釋說：“軟件太多了，實(shí)在不好找”明刷。
我問：“這么多軟件婴栽，都常用嗎？”
他脫口而出：“嗨辈末，常用的也就那么幾個(gè)愚争，但也不舍得刪，萬一以后用得著咋辦挤聘『渲Γ”
我說：“可是，現(xiàn)在已經(jīng)嚴(yán)重影響你的效率了组去“霸桑”
所以，存放的東西添怔，不是越多越好湾戳，主要是能夠提高我們的工作效率和生活的幸福感贤旷。
池田貴將在書中強(qiáng)調(diào)：無論是文件广料、衣服還是雜物，我都堅(jiān)決貫徹“沒地方放就扔掉”的原則幼驶，減少用于找東西的時(shí)間艾杏，有利于提高生活品質(zhì)。
因此盅藻，作者建議：
在工作時(shí)間购桑，視野范圍內(nèi)不放置與目前工作無關(guān)的任何物品。非工作時(shí)間氏淑，如果感覺“這個(gè)地方不好用”勃蜘，就意味著這個(gè)地方東西過多，該整理了假残。
如何整理呢缭贡？
指導(dǎo)原則是：一天要用多次的東西，放在“隨手可以拿到的地方”辉懒；
一天最多使用一次的東西阳惹，統(tǒng)一歸納在不顯眼的地方；
半年以上沒有動(dòng)過的東西眶俩，處理掉莹汤。
我們要化身“收納師”，隨時(shí)準(zhǔn)備整理我們的物品颠印，必要的時(shí)候可以列出“整理清單”纲岭，在固定時(shí)間統(tǒng)一整理抹竹，確保我們的物品都能保持“理想狀態(tài)”。
02 減少用來糾結(jié)的時(shí)間
前段時(shí)間荒勇，看到網(wǎng)友分享過一個(gè)案例：
他陪著好友去營業(yè)廳辦理更換手機(jī)號(hào)的業(yè)務(wù)柒莉。
在他的意識(shí)里，換個(gè)手機(jī)號(hào)是個(gè)很簡單的事情沽翔，幾分鐘就能搞定兢孝，浪費(fèi)最多的時(shí)間可能要用在排隊(duì)上。
而接下來發(fā)生的事情仅偎，讓他大跌眼鏡跨蟹。
他們走進(jìn)柜臺(tái)，一個(gè)營業(yè)員熱情地打聽著好友的偏好和需求橘沥，以便給出更專業(yè)的業(yè)務(wù)指導(dǎo)窗轩；另一個(gè)營業(yè)員則是迫不及待地拿出號(hào)碼簿，準(zhǔn)備分析每個(gè)號(hào)碼的潛在優(yōu)勢座咆。
好友穩(wěn)坐如山痢艺，不緊不慢地說了句“你先給我介紹一下吧”。
一番介紹下來介陶，大半個(gè)小時(shí)的時(shí)間過去了堤舒。好友問他“你覺著哪個(gè)好”？
他給出了幾個(gè)他認(rèn)為不錯(cuò)的選擇哺呜。
好友依然猶豫不決舌缤，說“我再想想”。
好友對每個(gè)號(hào)碼發(fā)出了自己的疑問某残，剛開始国撵，營業(yè)員還很積極地回答，后來玻墅，一個(gè)營業(yè)員以“你先看著介牙，我去那邊看看”為由，走開了澳厢。
另一個(gè)營業(yè)員也出現(xiàn)了“消極怠工”的情緒环础。
好友依然在不停地發(fā)問，身處糾結(jié)中不能自撥赏酥，好像這個(gè)號(hào)碼有著決定他終身幸福的力量喳整。
《高效24小時(shí)》中指出：
花費(fèi)1分鐘和花費(fèi)1小時(shí)做出的決定，在結(jié)果上并沒有差別裸扶。
正如很多人的經(jīng)歷：
糾結(jié)了很久選擇的東西框都，正是當(dāng)時(shí)第一眼看中的東西，只不過被“比較心理”耽誤了。
如何避免這種情況呢魏保？
書中建議熬尺，可以利用時(shí)間的壓力鼓足干勁解決糾結(jié)問題。
將某個(gè)任務(wù)切分成幾個(gè)小任務(wù)谓罗，每個(gè)小任務(wù)設(shè)定一定時(shí)間粱哼。
如果其中一個(gè)任務(wù)突破了該限制，意味著下一個(gè)小任務(wù)就必須在更短的時(shí)間內(nèi)完成檩咱。這樣揭措，你會(huì)更有干勁。
03 減少用來后悔的時(shí)間
《高效24小時(shí)》這本書提到：尚未完成的任務(wù)更能吸引人的注意力刻蚯。
正如每個(gè)電視劇總會(huì)給出一個(gè)“吊胃口”的結(jié)尾绊含，讓我們心心念念，不能忘懷炊汹，充會(huì)員躬充，甚至蹲點(diǎn)追劇。
后悔讨便，也是這種機(jī)制充甚，讓你對遭受挫折的事情印象深刻。
所以霸褒，我們會(huì)經(jīng)常聽說“如果我當(dāng)初那樣做就好了”“如果我當(dāng)時(shí)再堅(jiān)持一下就好了”伴找，諸如此類。
但是傲霸，這種“事后諸葛亮”的話語疆瑰，除了徒增煩惱眉反、分散大腦的注意力昙啄，還有什么用呢？
所以寸五，“后悔”這種事情梳凛，該告一段了。
書中給出了3個(gè)步驟：
第一梳杏、把“后悔”寫在紙上韧拒，這也是所謂的“書寫療法”。書寫的時(shí)候先記錄事實(shí)十性，然后寫下自己的感受叛溢，將事實(shí)與情緒分開，讓我們更加客觀地對待發(fā)生的事情劲适。
第二楷掉、觀察與學(xué)習(xí)。列出事實(shí)后霞势，客觀地查找導(dǎo)致后悔的原因烹植，從失敗中吸取教訓(xùn)斑鸦，為下次成功積累經(jīng)驗(yàn)，也就是所謂的“失敗乃成功之母”草雕。
第三巷屿、下定決心。一味沉浸在后悔中墩虹，是因?yàn)槲覀儧]有看到同樣事情更好結(jié)果的機(jī)會(huì)嘱巾。如：因?yàn)槠鸫餐恚e(cuò)過了公交車诫钓，導(dǎo)致遲到而后悔浓冒，那么，下定決心以后早起即可尖坤。
寫在最后：
法國思想啟蒙家盧梭曾說：浪費(fèi)時(shí)間是一樁大罪過稳懒。
時(shí)間管理是門大學(xué)問，需要我們不斷研究慢味，最后內(nèi)化成我們自己的行為準(zhǔn)則场梆。
時(shí)間管理也是一門技巧，需要我們刻意練習(xí)纯路，提升工作效率或油，身心愜意。
正如池田貴將所說驰唬，《高效24小時(shí)》這本書的目的就是“讓你度過每天都想從床上一躍而起的人生”顶岸。
管理好時(shí)間，也就管理好我們的人生叫编。
你的時(shí)間辖佣，管理好了嗎？
