?22/28|《個(gè)人形成論》by卡爾·羅杰斯chp6
信任自己的身體
昨天在討論我的需要時(shí)柱徙，春京老師提了一個(gè)很妙的問題：“說不出來具體的內(nèi)容竖幔，而是一種感覺料皇，那是什么樣的感覺呢费封？”她的問題讓我自由地聯(lián)想到了一個(gè)“充滿氣的皮球”，事實(shí)證明拴事，我的感覺沒有錯(cuò)沃斤。
難怪羅杰斯說：如果對(duì)經(jīng)驗(yàn)開放圣蝎，信任自己的有機(jī)體，就能夠及時(shí)糾正錯(cuò)誤衡瓶，做出最滿意的選擇——不僅滿足短期的需要徘公，也能滿足長(zhǎng)期的需要。
信任自己的身體哮针，意味著對(duì)身體感受的開放关面。當(dāng)問“放假期間我應(yīng)該回家呢？還是出去打工呢十厢？”“我應(yīng)該喝第三杯酒嗎等太？”“我該不該和ta交往呢？”如果一個(gè)人能夠?qū)ι眢w感受的經(jīng)驗(yàn)開放蛮放，那么ta就會(huì)在做選擇的時(shí)候清楚地意識(shí)到環(huán)境的變化澈驼、社會(huì)的規(guī)則、自己的身體極限等等復(fù)雜性信息筛武，并且在極短的時(shí)間內(nèi)做出最可能滿足ta的所有需要的選擇。ta能夠有效地告訴自己：“我感覺到了失去ta的恐懼與悲傷挎塌，我感覺到了對(duì)ta的愛徘六。”
然而如果一個(gè)人無(wú)法信任自己的身體榴都，用固有的觀念禁錮自己待锈，則可能會(huì)不斷評(píng)估與ta交往的利益得失，試圖套用某些標(biāo)準(zhǔn)幫助自己做選擇——在這種情況下嘴高，選擇與ta交往竿音，也會(huì)冒出更多的顧慮與不滿；不選擇與ta交往拴驮，又會(huì)冒出遺憾和后悔的情緒——因?yàn)椴粎⒖颊鎸?shí)感受的決策春瞬，不接納身體感受的行動(dòng)，是很難深刻以及持久地讓人滿意的套啤。
當(dāng)然宽气，身體并不是永遠(yuǎn)可靠的，感受也也會(huì)有出錯(cuò)的時(shí)候潜沦，但是因?yàn)槲覀兊母惺芸偸羌磿r(shí)萄涯、持續(xù)地產(chǎn)生的，所以當(dāng)做了錯(cuò)誤的選擇之后唆鸡，也可以及時(shí)糾正涝影。例如你可能因?yàn)樵跓崃业臍夥盏暮嫱邢拢樇t心跳争占、感受到對(duì)ta的喜歡燃逻，然而當(dāng)與之交往之后序目，你常常有一種偏離自我、受到限制的感覺唆樊，那么便循著這些感受進(jìn)行新的覺察宛琅，認(rèn)識(shí)清楚是自己真得不愛ta這個(gè)人了，還是自己對(duì)親密關(guān)系的感受存在問題（比如具有回避型的依戀風(fēng)格）逗旁。
當(dāng)我們對(duì)身體的經(jīng)驗(yàn)保持開放的態(tài)度時(shí)嘿辟，我們也會(huì)更加信任自己的身體。這份信任讓我們不再害怕種種情感反應(yīng)片效，也會(huì)越來越喜愛這個(gè)多變的红伦、復(fù)雜的、豐富的自己淀衣。
轉(zhuǎn)載自公眾號(hào)：另一信念
