2018年11月29日周四 重塑身心第46天
早上起來時間有點晚熔萧，在最佳時間選擇做早課必峰，忽然發(fā)現(xiàn)第一個動作腿抬得比過去高很多了洪唐，之前一直都抬不起來，忽然間就能抬高了吼蚁，開心凭需！其他動作如常问欠，很喜歡做早課，只是會有分神的現(xiàn)象粒蜈，心念很微妙啊顺献。
早課后補按摩，今天按摩了20分鐘枯怖，心血來潮注整，除了杏仁油之外，胸部和腹部分別用相對應(yīng)的滋養(yǎng)精油做的按摩度硝。兩種調(diào)理按摩油以前總懶得用肿轨，這下派上了用場。認(rèn)真做按摩蕊程，快到經(jīng)期胸部出現(xiàn)了腫塊椒袍，按一按確實有舒緩的作用。今天冷水浴5分鐘藻茂，冬天的水越來越冷了驹暑，但是使勁按摩后身體竟然開始發(fā)熱了，真開心啊辨赐。以前我很納悶怎么使勁按摩還體會不到發(fā)熱的感覺优俘，今天有些感受到了，尤其用浴巾擦干后感覺更明顯肖油，身體在微微發(fā)熱兼吓。這讓我體會到每一天可能身體都在變化著，對自己耐心點森枪，一步一步來视搏，就像抬腿，就像冷水浴提到的身體發(fā)熱县袱，不知不覺間就進(jìn)步了浑娜。只要聽話，照做式散。
老師傳授的是精髓筋遭，把我們領(lǐng)進(jìn)門后的修行和堅持要靠自己，胖子不是一下吃成的暴拄，根本的轉(zhuǎn)變在一天天的堅持中量變引起質(zhì)變漓滔。持之以恒是種偉大品質(zhì)，我這樣沒長性的人在一點點改變著乖篷，哈哈响驴。Sat Nam！
