“做自己，不要理會(huì)別人的評(píng)價(jià)猬膨∏喊椋”
“走自己的路，讓別人去說吧沛申！”
無(wú)論聽過多少遍這樣讓我們不要在意他人的看法和評(píng)價(jià)的話姐军，還是難免會(huì)因?yàn)樗说恼娣答伕械介_心奕锌，負(fù)面評(píng)價(jià)感到傷心。這是因?yàn)槿说谋拘钥释凰诘娜后w歇攻，這個(gè)由自己和他人的群體中獲得認(rèn)可缴守，并在和他人的相處中感受到被接納和喜愛。當(dāng)這些需求滿足的時(shí)候就會(huì)開心屡穗，反之就會(huì)感到被排斥和痛苦。
那么我們應(yīng)該如何正確面對(duì)他人的評(píng)價(jià)呢烂斋？下意識(shí)地情緒反應(yīng)是我們不能避免的。但是罕模，反應(yīng)過激帘瞭，活在他人的評(píng)價(jià)中，就失去了自我抛腕；可如果完全封閉自己媒殉，“做自己”廷蓉，不理會(huì)他人的聲音，有時(shí)又不免進(jìn)入另一個(gè)極端苦酱。
為了能夠?qū)τ谒说脑u(píng)價(jià)做出正確的反應(yīng)，我們應(yīng)該通過兩個(gè)角度的思考來加工這個(gè)信息疫萤。一方面颂跨，我們可以根據(jù)說話者的身份去揣測(cè)對(duì)方說這個(gè)話的用意。比如說愛我們的人對(duì)我們的評(píng)價(jià)扯饶，一般都是懷著為我們好的用意恒削，而那些網(wǎng)絡(luò)上的鍵盤俠可能就是為了吐槽而吐槽。不同用意的評(píng)價(jià)尾序，自然不應(yīng)該一視同仁钓丰。前者值得我們花耐心去了解和溝通，后者相對(duì)來講可以采用更冷漠和客觀的態(tài)度每币。?
另一方面携丁，我們需要建立自己的價(jià)值觀、知識(shí)體系和思考模式兰怠。常言道，“有則改之揭保，無(wú)則加勉”肥橙。在這一方面我們就需要客觀的提取他人評(píng)價(jià)中的有用信息，通過思考以及和我們?cè)械膬r(jià)值觀的對(duì)比秸侣，接納那些能讓我們改進(jìn)的意見存筏，排除那些不合理的宠互。對(duì)于一些少數(shù)的我們感到疑惑的，如有必要椭坚，則需要通過學(xué)習(xí)予跌，拓展我們的知識(shí)來判斷對(duì)錯(cuò)。
比如父母說我們太瘦了藕溅，讓我們多吃點(diǎn)。從用意上來講父母是好心继榆，他們也是真心地覺得多吃點(diǎn)對(duì)身體好巾表，但從我們的知識(shí)體系來講，自己已經(jīng)攝入了足夠的食物略吨，再多吃并沒有好處集币。在分析清楚后，無(wú)論是顧及父母的好心多吃了一點(diǎn)翠忠，還是根據(jù)自己的實(shí)際情況沒有多吃都是正確的反應(yīng)鞠苟。
同樣的我們，自拍一張吃美食的照片發(fā)到微博秽之，然后評(píng)論里有人說我們已經(jīng)胖成豬了還吃当娱。從用意角度，陌生人用這樣的措辭并沒什么好意考榨，可能只是單純的吐槽跨细；從我們的自我認(rèn)知角度，我們知道自己并不胖河质，吃美食也是我們的自由冀惭。分析完畢后，可以定論這條評(píng)論為無(wú)稽之談掀鹅，置之不理就好了散休。
用以上的方法去分析每一條評(píng)價(jià)可能會(huì)有些麻煩，所以我們可以有選擇性的用在對(duì)我們影響比較大的評(píng)價(jià)上乐尊。但是戚丸，真正的做好自己的確不是說說而已的事，他需要我們大量學(xué)習(xí)扔嵌，不停的思考昏滴，不斷地修正我們的價(jià)值和認(rèn)知體系。是偷懶放棄思考对人，隨波逐流谣殊，被帶節(jié)奏而不知；還是勤奮思考牺弄，在時(shí)代變遷中有自己內(nèi)心的一片自由之地和腦海中清醒的方向姻几；皆有你定。
